Osmihodinová dieta

Reaguji na Nina lumber: Dělám to tedy v podstatě jako ty .. snažím se jíst zdravě, pravidelně, hýbat se .. jak jsem tady psala už několikrát, tohle mě zaujalo pouze jako názor a zajímají mě i ty vaše

Reaguji na Dominika08:
Já to četla a chápu, teorie to nemusí být špatná, ale zdá se mi ten časový úsek dlouhý, bála bych se, že si rozhodím metabolismus. Ale pokud nemáš potřebu jíst na večer, tak je to v pohodě Taky se snažím shodit ještě 3 kg, tak jsem vysadila sladký a docela to funguje.

Reaguji na Nina lumber: Já jsem právě poslední 3 týdny taky výrazně omezila sladké .. Ale všimla jsem si jedné věci .. jakmile se začnu trošku hlídat, všímám si, že hlavně večer mám docela o dost víc nafouklé "spodní břicho", než obvykle. Netušíš, čím by to mohlo být?

To mívám taky od té doby, co to sladké nejím. Dokonce jsem si říkala, jestli nejsem těhotná, měla jsem břicho jak somálec Taky to mívám hlavně večer, hlavně, když si dám k večeři syrovou zeleninu např. s rybou, možná v kombinaci s tím "hladem", není to tak syté... těžko říct, ale štve mě to.

Reaguji na Nina lumber: Tý jo .. ono to asi fakt bude třeba nějak souviset s tím vynecháním toho sladkého .. a je pravda že zeleniny jím víc, než obvykle .. A právě že mě to taky hrozně štve .. vypadá to, jak kdyby byl člověk slušně vykrmený

To není vynecháním sladkeho. Nadýmá vás zelenina.

Asi by bylo už na čase, aby všichni pochopili, že ŽÁDNÉ PŘEVRATNÉ DIETY NEFUNGUJÍ a jediné co vám zaručí štíhlou, zdravě vypadající postavu,ale i zdraví samotné je jíst alespoň 5x denně ( na svačinu stačí i hrst oříšků a hrozinek, nebo kvalitní bílkovinová tyčinka) v 2,5-3,5h rozestupech, jíst zdravé kvalitní potraviny (ideální je se naučit vařit), nehladovět (určitě je lepší se najíst trochu víc, než vůbec! nejde jen o splasknutí tukových buněk,ale tím co jíte vyživujete celé tělo, což si většina lidí neuvědomuje), pravidelně,alespoň 4x týdně se hodinu hýbat, dostatečně pít, spát a odpočívat!
Nic víc, nic míň! Nejlepší je to přestat moc řešit, stačí jen trochu přemýšlet o tom, jak tělo funguje, co potřebuje a naučit se dodržovat pár základních pravidel. Já mám dole 25kg, jen díky zdravému životnímu stylu, který bych za nic nevyměnila!

Reaguji na Lisboa:
16hodin nechat vyhladovět tělo je fakt blbost! První co se stane, že takto vystresované tělo ( z toho že nemá tak dlouhou dobu žádný přísun energie-čímž si i zpomalí metabolizmus do úsporného režimu, takže nespaluje tuky,ale veškerou energii dává na činnost orgánů), si začne daleko víc ukládat, právě na tu dobu "hladovění", aby mělo z čeho čerpat energii.

Reaguji na Dominika08:
Já se s tím cítím pomalu o 10 kg těžší ...snad to časem přestane.

Reaguji na Siiri: Ale když jím "normálně" .. sladké i zeleninu, nafouklá nejsem.

Reaguji na fitnessgirl: Ale to já vím. Už asi stokrát jsem tady napsala že mě tohle zaujalo pouze jak názor a zajímají mě ty Vaše.

Reaguji na Nina lumber: Já už jsem docela "zplaskla"

Reaguji na smarny:
Reaguji na Ziralka:
Reaguji na Sandí:
Reaguji na Theuus:
nejdříve si přečtěte pořádně odkaz ,, osmihodinové diety,, ..... protože jste to asi moc nepochopily

Zkoušela jsem tuhle 8hodinovou dietu.. zezačátku jsem do ní byla nadšená a držela jí v rozmezí 10h - 18h.. zezačátku sjem si vychvalovala to, že nemusim pospíchat z postele abych si dala snídani, že si dám kávu, zacvičím si, něco poklidím a tak a do té doby mam i spoustu času si naplánovat co vlastně budu jíst.. ale měla sjem to celekm narvaný 5 jídel v 8h.. no držela sjem to možná tak měsíc.. úbytek na váze, tak určitě vidět to je a nějaký 4 kg dobrý... ale už zase snídám v 7 někdy v 8 někdy v 9h a podle toho přizpůsobuju i kdy budu jíst další jídlo..dávám si 2,5 - 3h pauzu, ale stejně, večeřím nejdýl tak v 19:30..ty 4h před spánkem nejíst jsou při hubnutí důležité.. hubnu dál a jsem víc v pohodě, protože si nemusím hlídat čas a honem když je 17:45 dát si večeři a pak už nic.. Takže za zkoušku nic nedáte, rozhodně se po tom netloustne, ale musíte vědět co jíst, já jím zdravě tak jako tak a při tom samozřejmě cvičím

Reaguji na Monhartka: