Dělená strava dle Dr. Haye a ostatních

Nebo s bílkovinou toto: http://www.bezlepka.cz/eshop/index.php?karobova_ty cinka_s_kokosem_50g&detail=674

Aha, takže nový poznatek je, že dovolené nejsou žádné cukry, jen fruktoza, glukopur a dextroza, ani třtinový ne!

A ještě jeden: glukopur rovná se dextroza, takže sladit můžeme jen u bílkovin, ale u sacharidů můžeme prý použít stévii, to je nějaké sladidlo univerzální.

http://www.sladkypolibek.com/sladkypolibek/produkt y.html a nebo taky med

Jinak tabulku jsem už opravila

Tak holky, snaha byla, ale asi to vzdávám, nikde na netu to není uvedené nějak jednotně, všude píšou něco jiného, kdo se v tom má vyznat a dělit to nějak špatně se mi nechce, škoda, že to není někde pohromadě, tak jako Kořena, vypadá to, že každý má vlastní systém, potraviny jsou různě roztříděné. Asi si koupím knížky Summové a budu dělit podle ní, nic jiného totiž stejně skoro není v knihkupectvích k sehnání. Zatím ahoj a hodně úspěchů.

Ahoj holky...uplne se stydim za ty sve prodlevy ve psani, ale mame v praci audit a dava mi malinko zabrat. Jak se mate a kde jste - Radanko, Kamco?

Ahoj, taky zdravím já jsem na Kořeně a Kamče byl zakázaný vstup.ta už je jinde.

Radanko, to se mi snad jen zda...uz jsem cetla vzkaz od Kamci, ale odpovedet ji jaksi nemuzu...ach jo. (

Barco, celou dobu auditu se tady snazim delit a celkem mi to i jde. Nechci se chlubit, ale mam dve kila dole...jenze bych to vubec nepoznala, kdybych si nestoupla na vahu. hubnou mi totiz jako vzdy nohy a zadek a bricho nic...grrr...

Barco, ja vim, ze jde bricho nejpomaleji. Uz jsem si objednala stroj na cviceni, ale nejak nejde a nejde..nekde se ta objednavka zasekla. Tak to je krasa. Ja potrebuju jeste tak 10 kilo dolu.

Ahoj holky, zdravím při úterku. Tak ráno sklenici jablkové šťávy, k snídani knackebrot s margarínem a cherry rajčátky, ke svačině dvě kiwi a jednu mandarinku. Obídek budu mít tak v půl druhé a mám celozrnné špagety s cibulovou omáčkou.

BáraK

však jsou taky výborné, ty špagetky, uvařila jsem si jich dost, takže vyzbydou i na zítřek, což je praktické

džusík nebo šťáva je podle mě dobrý start metabolismu na celý den, jen je občas problém vybrat 100% šťávu bez konzervantů , obecně se radí, že nejlepší je si vymačkat čerstvé ovoce, jenže já za prvé nemám odšťavovač a za druhé z jednoho kusu ovoce je tak půlka skleničky a vůbec, ráno se mi to nechce vymčkávat

Marianne, jakou smetanu používáš do té cibulové omáčky?

Sporadike

já smetanu nepoužívám vůbec, udělám si na pánvi na za studena lisovaném panenském olivovém oleji hodně cibule, tu pak rozmixuju na kaši a zředím obyčejnou vodou a dochutím trochou soli a pepře a je to