Jak si vyčistit hlavu od některých myšlenek?

No, takové věci při zkouškovém jsou asi snad úplně normální... Myslím, že čím víc se budeš snažit na to nemyslet, tím víc na to myslet budeš... Takže bych to na Tvém místě asi přijala, prostě bych na to myslela a ono to samo odplyne...Já tě úplně chápu...))

Mi pomáhá se z tohohle někde večer vytančit, vyskákat... Nebo jít na spinning

Nejlepší bude někam vyrazit nebo se jakýmkoliv způsobem zabavit...např. procházka se psem, s kamarádkama na nákupy, nebo jen tak si sednout s někým na pivo. Mě pomáhá i úklid. Hlavně nezůstávat doma, protože se těch myšlenek nezbavíš.

Jít ven mezi lidi, zasportovat si a treba se s dotycnym i nevidat? Sejde z oci, sejde z mysli..

Já teď už mám taky po zkouškách, takže mě napadají myšlenky, na které bych neměla jindy čas, takže to řeším tak, že nejsem vůbec doma, pořád někam chodím, chodím se psem na procházky, do města, na diskotéky, nakupovat, na výlety - pokud je s kým, pokud nikdo nemůže koukám na netu na seriály a nebo čtu knížky... Paráda

Bohužel i já mám takové partnerské nesrovnalosti, takže to prostě řeším tak, abych nebyla vůbec sama a neměla čas na to myslet !

No, to by teď šlo, ale jsme spolužáci, takže...

Jinak díky. Já se právě taky snažím na to moc nemyslet, pořád někde být apod. Ale někdy se to nepovede a pak to dopadá takhle, no...

mě pomáhá uklízet, když mám nějaké trable, tak mám vždycky kompletně naleštěnej a vyšůrovanej byt vždycky si dám MP3 do uší a uklízím a uklízím a není čas na nic myslet

Patty
Tohle sice funguje, ale jen ve dne. Co večer? když se snažíš usnout, to je teprve problém...

Já také.

prskafka
Souhlasím, asi jediné co funguje je se s tím vyrovnat, ale to se líp řekne, než udělá. Jedna známá na to má takovou metodu-sedneš si, nějakou dobu se zamyslíš nad problémem, řekneš si-tak a teď namaluju PŘÍČINU problému-a na papír maluješ, co tě napadne, třeba jen čáranice, když na to intenzivně myslíš, tak ti ruka jezdí sama. No a pak tu příčinu musíš zničit, nejlepší je ten papír spálit. Já to taky jednou zkoušela, je to takový rituál a opravdu se mi ulevilo, měla jsem takovou pitomou vyrážku z psychického oslabení, a pak začla pomalu mizet. Mohla to být náhoda, ale říká se-víra tvá tě uzdravila

žifka
Taky jsem mívala takový černý myšlěnky a můžu říct,že nejhorší co můžeš udělat je,sedět doma a neustále nad tím myslet-pořád si to přehrávat v hlavě a říkat si,co by kdyby...s nikým nemluvit a uzavírat se.
Vyraž někam s kamarádama-nejlepší je se z toho vypovídat.Běžte se někam bavit,discotéka,bar,to je fuk,prostě mezi lidi a uplně se uvolni a jen se bav.Mjsíš si uvědomit,že není jedinej kluk na zemi,zkus se na to podívat s nadhledem a vyrovnat se s tím-přestan myslet na minulost a žij přítomností.
Najdi si nějaký koníčky,začni chodit cvičit(i když si psala,že se ti nechce)-krásně se potom uvolníš,myslím psychicky,je to jako vnitřní sprcha a poznáš nový lidi.
Prostě se neuzavírej doma a nemysli na minulost.Žij přítomností,chod se bavit a uvidíš,že ti za chvíly bude líp.

Taky mě to často trápí, hlavou se mi honí tisíce věcí, co mě čeká, co musím zařídit a udělat, nebo co sem naopak udělala a mohla udělat jinat, atd.atd. Snažím se to odehnat, ale prostě se to pořád vrací, jako bych měla v hlavě magnet nebo co. A jak píšeš o tom klukovi, taky se mi tam jeden chlapík vnucuje, jenže bohužel z toho nic být nemůže, jelikož je zadaný, ale po večerech mi straší v hlavě...
Nejlepší je najít si nějakou činnost - třeba úklid, nebo přečíst časopis, knížku, pustit si nějaký filmík na odragování u kterého nemusíš vůbec přemýšlet. Nebo zajít někam s kamarády.
Nejhorší je že já mám ještě zkouškové a čekají mě ještě 2 hooodně ošklivé zkoušky a prostě se na to nemůžu soustředit, vždycky si k tomu sednu, vydržím 10 minut na tím přemýšlet a už mi zase lítají do hlavy nesmysly... Máte nějakou radu, jak se na to opravdu ale opravdu soustředit?

smířit se s nima a nepřipouštět si je třeba si řekneš , že se to lehce řekne a hůř udělá , ale opravdu to jde !