Potřebuji pomoc a přiznala jsem si to až dnes, tak jsem se rozhodla požádat nejdříve o radu zde, než zajdu k odborníkovi.
Vím, že podobných diskuzí je tu spousta, ale špatně se v nich vyznám.
Takže můj problém: Asi před dvě měsíci jsem kvůli kvasinkám (candida) radikálně změnila jídelníček (ženy, které mají s protikvasinkovou dietou zkušenosti to asi znají), tzn. vynechala mouku (krom žitné a špaldové), cukry, vepřové a ostatní maso (krom ryby, kuře) a do jídelníčku zahrnula spoustu zeleniny, ovoce a prostě vše zdravé.
Ale asi před 14-ti dny jsem se začala přejídat. Přejídám se většinou po obědě a někdy až do večera. Upeču si například špaldové placky a všechny sním nebo si dám spoustu bílého jogurtu s ovocem, ořechy, mandlemi, agáve sirupem...Občas si dám prostě jen spoustu ovoce a ořechů a je mi z toho zle.
Velmi mě bolí žaludek, chce se mi zvracet, trochu se mi i navaluje a psychicky se cítím hrozně, že svému tělu ubližuji.
Druhý se se snažím začít začít od začátku. Když to "vyjde", můj jídelníček je[b][/b]:Na snídani (bílý jogurt s vločkami a malé jablko), zelený čaj, na oběd často dušenou zeleninu s natural rýží nebo kuskus se sójou, robi maso, tofu apod, na svačinu si dávám kefír a ovoce, někdy mandle a večer často salát nebo něco lehčího.
Ale jak jsem psala, je to asi 14 dní co jsem do jídelníčku přidala sice stejné jídlo ale příliš velké množství a nemůžu přestat, dokud se mi nenavaluje.
Co se týče psychického stavu, mám teď sice před zkouškami a závěrečnou jízdou v autoškole, ale zvládám to v pohodě, na zkoušky se poctivě učím, řidičáku se nebojím, mám skvělou rodinu a s přítelem také v pořádku, denně cvičím 30 minut, o víkendech se věnuji jízdu na kole,na bruslích. Svou postavu mám docela ráda, měřím asi 165 cm a vážím 51 kg, mám širší boky, ale špatná z toho nejsem. Tak PROČ to sakra dělám?
Měla bych zajít za nějakým dietologem, aby mi poradil, jestli mi v jídelníčku něco nechybí a není právě TO důvodem přejídání nebo je to jen nějaké OBDOBÍ?
Prosím, napište své zkušenosti, budu moc vděčná za všechny názory.