Cvičím už od dubna 2013. Za tu dobu jsem shodila přes deset kilo. Zbývá mi posledních 5 k mé vysněné váze.
Bohužel mě teď, ale schvátila chřipka, takže skoro necvičím. Hrozně mě to, ale mrzí. Pohyb jsem si strašně zamilovala.
Momentálně mě nic netěší a bojím se, že se kila tímhle nic-neděláním začnou vracet.
Nikdy jsem nedržela žádné hloupé diety. Všechno jsem pracně schodila pořádnou stravou (žádným hladověním). A řádným pohybem.
Ale víc jak tohle mě mrzí že nemohu cvičit. Naposledy jsem pořádně cvičila v pátek. Potom jsem měla plánový Rest Day na sobotu a neděli. V sobotu se chřipka začala pořádně projevovat. V pondělí jsem raději necvičila vůbec. Včera lehkou půl hodinku posilka (žádné kardio, to by mě asi zabilo) a dnes jen 20 minutek.. Jsem zvyklá cvičit hodinu. Střídám kardio s posilováním. A tohle flákání mě vážně ubíjí. Ztrácím sílu a radost do života. Říká se, že strava je 70% a 30% cvičení, jenže já si pohyb strašně zamilovala.
Máte nějaké tipy jak se co nejdřív dostat do pohody? Co během nemoci dělat (kromě spánku a ležení)? Co pomáhá na depresi vám ?
Děkuju za tipy Vím, že jsou závažnější problémy, ale já se potřebuji někde vypovídat
Někteří lidé hledají výmluvy proč necvičit, já bych udělala cokoliv abych cvičit mohla