Mák - hubnutí

méně než
10 příspěvků

MaRaMu

Dobrý den, chtěla bych zhubnou nějaké to kilo (hlavně ze zadečku), a proto cvičím a snažím se jíst zdravě a zajímá mě jestli je mák vhodný k hubnutí. Máte s ním někdo zkušenosti? Předem všem děkuji za rady!

classy and chic

Mák je zdraví prospěšný ale taky pořádně kalorický kvůli obsahu tuků. Google děvče, mák kalorie a víš. V přiměřeném množství je to ok, ale s mírou jako se všemi ořechy a semeny.