Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

ahojte dlouho jsem se neozvala a strašně se stydím...ve středu maturuju a samozřejmě jsem se o svatáku nedokázala udržet..prostě já potřebuju sladké k učení... nevím, jak se to odnaučit..prostě když nejím sladké, tak se nesoustředím a nic...dám si balíček bebe sušenek a pohoda...nechcu vědět, kolik vážím..všechno je mi malé, ze všeho mi přetékají špeky, jsem nejtlustší za celý svůj dosavadní život, na výšku jsem se nedostala a maturitu nedám no totálně pozitivní období doufám, že vám se tady daří lépe

kacpo
Maturitu zvládneš, budeme ti držet pěsti
Po maturitě budeš mít dost času svůj jídelníček upravit a uvidíš že váha půjde dolů

kacpo
Není žádná potřeba tohle dělat, jenom jsi na to navyklá. Existují lepší látky pro podporu učení než je cukr.

PardGalen
ale jaké? nějaké guarany, ginkobiloby jsem zkoušela a nic...

Sn: tmavá kaiserka s gervais, sklenka pomerančového džusu
Sv: kafe s nízkotučném mlékem (bez cukru)
Ob: kuřecí prsa, bramborová kaše
Sv: pivo
Ve: pomeranč

kacpo
a nechceš zkusit oříšky?
třeba hrstku vlašských si zalít medem? já tohle miluju a když jsem držela dietu, strašně jsem na tom ujížděla (a kupodivu mi to hubnutí nijak nenarušilo, zhubla jsem během půl roku z 62kg na 53, aniž bych musela svačit jenom kafe s mlíkem a večeřet jedno cherry rajče).

Vločky s jogurtem
česneková polévka
špagety se šunkou a zeleninou
2 kousky piškotového zákusku
ředkvičky

1/2 bagety s gervaise a čínské zelí
zeleninová polévka
2 plátky ananasu
1/2 bagety s gervaise a čínské zelí

2 kávy, 2 l vody
no a klasické 2 kostky čokolády

Ale nenápadně čokoládu snižuješ

Tak já dneska půl pekáče buchet a v kině arašídy v jogurtu...takže zítra odznova

Lisboa
jee tak to zní dobře a nikdy by mě to teda nenapadlo...já obojí úplně miluju....tak díky za tip a určitě vyzkouším

kacpo
Když mám chutě na sladký (což už kupodivu moc nemívám ), dám si čokoládovou sušenou syrovátku. Smíchám s půl litrem vody a celý vypiju... ono to i celkem zasytí a mně to fakt chutná. Lepší je to s mlékem, ale o mléku se tu už několikrát psalo.

Jinak hodně štěstí u maturity

Dnes:
Snídaně: Ovesná kaše ochucená jogurtem
Svačina: Hroznové víno (cca 200g) s activíí
bude
Oběd: 3 plátky žitného chleba s lučinou linií, eidamem, mozarellou, cherry rajčata
Svačina: 2-3 polystyreny se zeleninovou pomazánkou
Večeře: asi celozrnné těstoviny

Já vím, sacharidy. Ani mi to nepřijde, ale když to vidím napsané... a když jsem si to spočítala na e - kalkulačce, vychází mi nějakých 8100 KJ, což mi tedy přijde dost! (je fakt, že množství odhaduji...)
Místo těstovin dám tedy asi zeleninovou polévku
A ty svačiny by to chtělo nějak změnit... jen mi nestačí jablko ani jogurt.

Nightmare
Jo ono se to musí dělat všechno hlavně nenápadně ale níž nejdu...bez čokolády bych asi nepřežila

Víkend byl zase přííííšernej, musela jsem při hokeji obalovat nervy čokoládou a že jí bylo a dalších kravinek