Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na Hruštička1:
děkuji za typ s tím ovocem vzala sem si to k srdci a dám bacha

Reaguji na Sportacka:

Kupujeme, ale ne týden před výplatou. Nadváhu nemají, mamka má o 12 kg méně než já, pravda, jé také o 8 cm menší než já, ale i tak, nožky by jí mohla kdejaká dvacítka závidět, ani celulitidu nemá. Je štíhlá.

Reaguji na Leninka123:
Reaguji na ifankka:

Pročtěte si celé téma na rotační disk. Je to vážně supr věcička a za ty peníze to stojí.

Večeře: jahodová activia a ještě bude králičí vývar. Je docela dost pozdě na jídlo, ale nešla nám tu teď hodinu a půl elektřina, takže proto.

Reaguji na Leninka123:

URL - levnější verze
URL - dražší verze

Já mám masážní s magnety z oriflamu, myslím, že jsem o tom psala i v tématu o rotačním disku. Kdyby jste se ohledně něj na něco chtěli zeptat, tak můžem diskutovat přímo v tématu o rot. disku.

Reaguji na Ňuninka:
mockrát děkuji za adresy asi si ho fakt koupím ale asi tu levnější verzi, aby mě to pak moc nemrzelo kdybych u toho nezůstala dlouho ale snad jo to samé bylo s orbitreckem, koupila sem si ho, a vydržela sem na něm měsíc každý den běhat a pak mě to omrzelo. Ale od příštího týdne zas začnu aspoň jednou týdně, na něm běhat aby nestál ladem začala bych už teď ale antibiotika mi to nedovolují

Reaguji na lusinda:

To udělám, ale kamna si jednou rukou nezapálim

Reaguji na Leninka123:

Nemáš zač, bude ti stačit, ale nejdřív si pročti to téma, ať se vyvaruješ případným chybám při koupi. Např. průměr...

Reaguji na Ňuninka:
určitě

Reaguji na Sportacka:
Tak ještě k těm olejům. Vynech zcela kukuřičný, ostatní můžeš v menší míře používat, ale je lepší je střídat a mít převahu olivového oleje. Máslo se dá samozřejmě také použít.

Dobré ránko
tak dneska:

snídaně: 4 plátky šunky (kuřecí dětská), půl červené papriky, kousek sýru, 2 toustové chleby tmavé
svačina: jablko, rozinky, mandle, citron
oběd: brambory, dušená mrkev, hrášek a kukuřice
svačina: jablko
večeře: nevím

jinak jsem si četla diskuzi o rotáku a oprašuju!! Mám ho taky někde pod skříni. Výsledky některých holek neuvěřitelný! díky ňunince a pardgalen

díky za odpově´d já používám med zejména a také sladidlo...což není ideál

Reaguji na Cassidy01:
Ahoj, prosim tě jak dlouho skáčeš přes švihadlo?
Někde jsem se dočetla, že skákání hodně spaluje. Já jsem začala skákat cca před 3 týdny, skáču 800 - 1000 přeskoků za 20 - 25min. ( neskáču jak zběšilá,celkem pomalu).
Jen by mě zajímalo, jak dlouho skáček, kolik minut, a jestli máš nějaký výsledky. Mě se celkově zpevnily nohy a už skoro nemám celulu, ale kila mi dolů nejdou ;(

Je lepší dát si kostku cukru než trochu sladidla. Obyčejný cukr není špatný jenom ho lidé jedí příliš a jak známo všeho moc škodí, cukr není výjimkou. Stejně tak to platí i pro polysacharidy v obilovinách.

Reaguji na Evina1251:

z toho si nic nedělej. záleží jak se cítíš. Já chodila v létě každej den běhat a postava se mi pěkně zformovala a i jsem se cítila perfektně. a myslím, že jsem snad jen zhubla kilo nebo dvě. Ale cítila jsem to na oblečení, něco mi bylo volnější.................skákání přes švihadlo je taky super.
Teď je strašná zima na běhání nebo na brusle, tak jsem dlouho přemýšlela, co místo toho ráno dělat. tak začnu asi dělat 20 min rotační kolo s 1kg činkami, 20 min švihadlo a 20 min posilování......................
Pak je taky super ráno chodit plavat. Člověk se pak po ranním sportu cítí perfektně naladěnej na celý den.

ahooj tak mám další kilo dole - mám 77kg
rotoped mi přojde dnes

67 ne? tak super
zrovna jsem si udělal speciální rotlinnou rajsou polívku je výborná a neska mi spadl náramek z ruky,musím ho dát zmenšit..

to na jednu stranu potěší, né? Ještě, že jsi ho neztratila

Vstávala jsem pozdě, takže dnes zatím jen oběd: králičí vývar se zeleninou