Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

ach jééé, moje velká láska!
akorát se mi tu válí dva 280g pytlíky mých nejoblíbenějších mandlových

Reaguji na Lisboa: eh....trošku kilečko jako rezervu až se zase rozežeru více ale stejně už mi to moc nepůjde, jím ted hrozně, mam pořád nějaké chutě a hlavně všude kolem mě je spoustu jídla a každý mi něco nabízí

Reaguji na Lisboa:
Jojo, taky jich tu mám velký pytel, ale dneska už odolám

tak dneska to s jídelníčkem celkem jde oproti včerejšku..
sn.: meloun
oběd:rýže s hráškem a tuňákem
sv.:meloun
večeře: tmavá kostka(pečivo) s dýňovými semínky,paprika,ledový salát a plátek a půl eidamu.
jinak jsem vypila asi 2 litry vody, na mý poměry celkem málo ale co nadělám..

takže spokojenost

Reaguji na irinka:
to je úžasný!
musíš být kočka masivní nákup nových hadříků už proběhl?

Sice to nebylo na mě, ale tématicky přidám,
jak úžasně jsem si užila neúmyslně jízlivou poznámku mé kámošky,
která si zhubnutí všimla a po zhlédnutí mě od hlavy k patě poznamenala:
"No jo, to teď nemáš co na sebe, viď."
No, potěšilo...

SN: 3 placky z oves. vloček s domácí višňovou marmeládou (mažu hubeně, samozřejmě)
SV: jogurt se lžičkou višň. marmelády
OB: 3 knackebroty se šunkou a okurkou
SV: protein. tyčka s karnitinem a kostice 90% čokošky
POHYB: 1,5h. yoga-x
VE1: masový plátek, vařený bramborek, tvarohový dip s pažitkou
VE2: 2 syrečky, rajče, ředkvičky, knackebrot a červený střik

Zatím to pořád funguje, po zvolnění režimu 0,5kg týdně dolů (mimo periodu),
i když přes víkendy dietu pozlobím a se známýma hubu nesuším
(ale taky marně nemáchám)!

Za chvilku zase cvičiiit.. je to uplná paráda to ranní cvičení
Dnešek plánuju asi takto
sn:mrkev,jablicko,orisky,med,rozinky..
ob:zkouším nový recept..brynza s bílkama a se zeleninou
vč:bud kedlubnový salát se slunečnicovým semínkem..nebo rybka na másle se zeleninou

Holky,chtela jsem se zeptat pijete nejaký alkohol?
V tom čtyrtydennim detoxu jsem žádný nepila.. A včera jsem si dala dve menší skleničky vína(bíleho) s mamkou.. A v sobotu mám jit na oslavu do nejakého noveho baru co je u nás a všichni mi tvrdí jak je tam uzasne mojito a tak.. takže se bojím,že tam neco na sto procent vyzkouším....jak to delate? Pribiráte z alkoholu nebo mi to nic neudela,když toho nevypiju nekolik litru? Protože jídlo mi problém nedela..to vydržím nedat si dorty a zakusky na oslavách.. Ale chodíme se známýma ven posedet večer o vikendech..a to vetšinou bez skleničky vína nebo neceho takového nejde..(Zrovna třeba to dobré víno je moje srdeční záležitost )

Reaguji na Peg: já si tedy během diety určitě nějaký ten alkohol dám, i klidně pivčo, Frisco nebo něco tvrdšího ale opravdu jen málo...ne abych se tím opila a určitě to jednou za čas nevadí ale nejlepší to rozhodně není, to víš sama

Tak já se samozřejmě opíjet nebudu..to jsem snad ješte ani nikdy neudelala.. Ale prostě uplně se mu bohužel nevyhnu...Mohla bych sice pít vodu celý večer.. ale to fakt nechci.. potom by jeste všichni chteli at řídím a rozvážím je domu..

Reaguji na Peg: Já bych se s tím alkoholem tak neomezovala.. Jako samozřejmě to není nic extra na dietu, ale sedět celej večer, závidět ostatním koktejly s deštníčkama a cucat vodu.. ani by sis to neužila a neodreagovala se.. My taky chodíme posedět a místo pivča si raděj dám dvojku bílýho do půllitru s vodou.. Jen teď mě čeká fesťák, to bude horší

Úplně vám závidím, že stíháte cvičit ráno, to musí bejt pecka!

To stíhám jen tento týden..mám odpoledni směnu na brigádě..až budu mít ranní tak to zas budu stíhat jen odpoledne a to už se mi tak nechce

Reaguji na weeja: Reaguji na Peg: to ranní cvičení je super, jenže já se nikdy nedonutím cvičíte na lačno? Někde sem četla že je to efektivnější. Sakra, musím se sebou něco dělat!!

Reaguji na Peg: téééda to těobdivuji že se ráno donutíš cvičit...jak je takhle hnusně venku tak mám problém donutit se vubec aspon odpoledne... ráno jsem celá napuchlá a myslim jen na to co budu celej den jíst a jak si sestavím jídelníček..

Holky, taky máte tak blbou náladu když je venku hnusně? já jsem zjistila, že když je pěkně, dieta mi nedělá problémy...ale jak je hnusně, mam tendenci si pustit film a u toho se něčím cpát, a k pohybu vubec nemam chut....jak to děláte??

U filmu ležím na břiše, tak nemám tendenci něco jíst.
A když se chci cpát, božsky se cpu ředkvičkama (na týden kupujem 4 svazky).
Když se neudržím a kousnu do něčeho nevhodného, tak si kousnu ještě jednou a jdu si odcvičit denní dávku sportu nebo aspoň uklidit byt/skříň/rybičky...
Naštěstí mám většinu dne naplněnou jinými činnostmi, musí být člověk na sebe sakra přísný, když je většinu dne doma. Když nemám přesně naplánovaný víkendu, tak končívá červeným semaforkem.