Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na Luc1:
Počítala jsem, že když se rozdělí na šestinky tak jeden dílek má cca 170kcal, ještě to na blogu upravím, ať je v tom pořádek

Tak to je super, myslela jsem, že to bude víc.

Dnešní jídelníček:

SN - mandarinka, vločky, rozinky, skořice, bílý jogurt
OB - 2 míchaná vajíčka se šunkou, 3 knackebroty, rukola, okurka, káva s mlékem
SV - 1/2 nízkotuč. tvarohu, 1 lžíce jogurtu, mandarinka, skořice, knackebrot
VE - 2 trojhrany z list. těsta plněné zeleninou, rukola

Odpoledne trocha pohybu - 1 hodina velmi svižné chůze, cca 6-7 km. A to nepočítám mytí okna, úklid, praní a nakupování

Reaguji na Luc1: Já jsem cca hoďku pod Londýnem, kousek od Maidstonu.
Jinak kypřící prášek používám Baking Powder od Dr.Oetkera..je to taková krabička, ne sáčky jako v Čechách. Ale občas si nechám dovést český, přijde mi lepší

Reaguji na sunny_:

Díky za tip, dneska vyrazím na nákup, mám hroznou chuť na tu pečenou kaši.

Holky, rozhodla jsem se vložit pár fotek nedávno koupených potravin, které mi udělaly moc velkou radost. Snad trošku zpestří můj smutný jídelníček bez mléčných výrobků

Kokosová šlehačka ke šlehání - tu plánuju ke svačině, vyšlehám ji a přidám nějaké dobré ovoce
Špaldový krém na vaření a pečení - chystám se dělat celozrnné lasagne a použiju jej místo bešamelu
Sójová smetana - polovina půjde do krémové brokolicové polévky, druhá polovina do omáčky z pravých hříbků
Mandlový krém - to je sladká pomazánka na pečivo, má takovou jakoby nugátovou chuť, moc mi chutnala natřená na kolečka banánu
Rybízový džem St. Dalfour - ten je výborný, obsahuje 100 % ovoce a je přislazený jen hroznovou šťávou
Vegetariánská pomazánka rajčata-paprika-cuketa - ještě jsem nezkoušela, ale voní velmi dobře

Zbytek obrázků:

Reaguji na mička: pečená kaše vypadá luxusně. Mňamky

Reaguji na Claire8: Kde jsi koupila všechny zajímavý dobrůtky? To así nebude z ČR viď? Akorát ten džem znám a už jsem ho zkoušela, je výbornej.

Reaguji na heluska:

Je to z internetu, z bioobchodu Džem bych ráda vyzkoušela ještě třeba černou višeň, ostružinový, broskvový, hruškový... Mají toho hodně

Jinak tady je můj včerejší jídelníček
snídaně: pohanková kaše (z lámanky), hruška, lžička mletých oříšků
svačina: 2x toustový chléb, česnek, lučina kostka, jarní cibulka, zelenina
oběd: mini porce (zbytek) kuřecí číny s ananasem, buráky, rýže arborio
svačina: 3 vanilkové rohlíčky, dva úlky (naši dovezly od babičky, měla 80 narozeniny)
večeře: pečené plátky brambor s česnekem (vařil přítel )
Odpoledne to bylo s jídlem horší, nebylo mi moc dobře a ještě jsem musela dělat dort kamarádce pro malou, takže jsem si dala to co bylo po ruce a nemusela jsem si nic chystat. Naštěstí přítel připravil večeři a tak jsem si pochutnala na výborných pečených bramborách na česneku, i když byly trošku mastnější na můj vkus.

Dnes jsem si řekla dost. Kvapem tu bude léto a já bych hrozně nerada měla výčitky z toho jak vypadám v plavkách... od zítřka už vážně začnu. Respektive dnes- za chvilku vyběhnu aspoň na půl hodiny ven.
Loni se mi podařilo zhubnout krásných 27 kilo, přes vánoce jsem 2 kila přibrala a nemůžu se jich pořád zbavit. Oblečení mi je furt dobré, ale připadám si hrozně oplácaná. Největší problém mám se sladkostmi....prostě si je neumím odřeknout. První půlka dne je super. Dám si třeba musli s jogurtem a caro se sojovým mlékem, k svačince věčinou jogurt nebo kaiserku se šunkou či sýrem. K obědu pár lžíček polévky, většinou plátek masa, přílohy jen zobnu, před odchodem z práce sním třeba ještě jablko a jakmile přídu domů tak to začne. Honí mě strašná mlsná. No a vzhledem k tomu že mám mlsného manžela tak dost často peču a dám si pochopitelně taky. Pokaždé když jdeme na nákupy tak manžel přihodí nějakou čokoládku a vytáhne ji večer k telce.... a to je pořád do kola.... potřebuju pomoct ='(

Tenhle víkend - no nic moc. Přes víkend jsem neměla možnost zapisovat do tabulek, byla jsem na akci s dětmi. Takže starava "nic moc" (ale na poměry překvapivě dobrá) - snažila jsem se jíst podle pravdila JJP (jez jen půl), což se dařilo jen do sobotního večera a od té doby žeru, žeru, žeru. Odpustím si to, nechci z toho být nešťastná, jen bych to chtěla nějak kompenzovat. Normálně jím kolem 6400 kJ za den - myslíte, že je ok to na následující tři dny snížit na 5000 kJ? Jedla jsem opravdu hodně (cca pět chlebíčků, dvě porce těstovin s kuřecím masem, dvě porce krupičné kaše, kousek čokolády, tvaroh s cukrem, těstoviny s kečupem, jogurt, salát, sušenky, nutela, puding - nejsem troškař )

Zatím půjdu ven na procházku, když je tak krásně

Musím s nadšením říct, že se mi při téhle dietě daří líp, jak jsem to ani nečekala před týdnem jsem vážila 76,6, ale dneska jsem už vážila 75,5 takže je to super, každý týden jedno kilo dolů doufám, že to, tak půjde aspoň do těch 65 pak se to může spomalit, ale to už budu spokojenější, že se to blíží k mému vysněnému cíli a to je mít 54kg

Holky, tak já hlásím úbytek 1kg za 12dnů!! A sehnala jsem kypřící prášek, takže se jdu vrhnout do té pečené kaše, akorát mám strach, aby mi rodina něco nechala na snídani

Claire8, kolik KJ má ta tvá sojová smetana? já tu taky jednu koupila, tak to chci porovnat. Díky

Můj dnešní jídelníček(jsem na sebe pyšná), byli jsme na oběd v restauraci a já odolala všem dobrotám.

SNvesná kaše, borůvky, 10g mandlí
SV:jablko
OB: tatarák z kraba, filet z bílé ryby na rajčatech, vařené špenátové listy, sklenka bílého
SV. ananas. cottage
VE. špenátové listy, rajčata, krevety