Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na Baronella:
Nejsi fanatik? Tak proč to tak řešíš? jinak by sis na večeři nedala plátek šunky a plátek sýra, to normálnímu člověku nemůže stačit. Jen se prostě bojíš, že pak nebudeš hubnout, ale když si to tu trošku víc pročteš, tak zjistíš, že hubnutí je právě o tom, že jíš dost a správně, a k tomu taky cvičíš

Sestře k narozeninám zkusím tento raw vegan ,,cheese'' cake, koukněte na ten recept! Sbíhají se mi sliny.
Asi nějaké raw recepty vyzkouším, ale většinou jsou dost složité (a taky nemám tu jejich speciální sušičku)
http://www.blogilates.com/diet-2/easy-no-bake-raw- vegan-cheesecake-recipe

Tak holky, dnes jsem si koupila štíhlé nudle od Šmakouna a musím tedy říct, že chuťově nic moc ...chutnají jako míchanice z bílků ...no třeba to bude lepší až si je udělám na sladko
Hodnoty mají pohádkové, ale nevím, nevím, jestli je natrvalo zařadím do jídeláku...

Jinak dnes:
Sn: 200ml mléka, 50g ryžové kaše nominal, lžička cukru
Sv: jablko
Ob: štíhlé nudle 145g, 120g kuřecích prsou, orestovaná cuketa (já ji miluju), cherry rajčátka, domácí rajčatová polévka jako omáčka na nudle -> cca 1501 Kj
Sv: mám tu ovesné sušenky od Emca, tak asi neodolám
Ve: zeleninová polévka

foto obídku

Reaguji na Zdenis: špaldový muffin je k sežrání

teda, chlebíky musejí být skvělý, hned bych si dala Už se těším až budu mít domácí pekárnu. Myslíš, že ten tvůj recept by se dal ve větším množství nechat uhnětat v pekárně?

Reaguji na cácorina: MŇAM cuketa, já ji taky strašně ráda. Ale teď je nechutně drahá Už se těším až nám vyroste na zahradě.

ne holky, promiňte, že jsem to tak škaredě napsala mám blbou náladu, poslední dobou děsně.

Vnitřně mě děsně štve, že v šem v okolí (nemyslím tím jen vás), se pokaždé, když chcou, podaří hubnout. Já bych chtěla zhubnout aspoň 5 kilo a prostě ne a ne a ne. Jde mi z toho hlava kolem, do toho jsem se pohádala s kamarádkou, škola... prostě nic se nedaří

týjo, děkuji za odkaz... hoooodně udivující až k neuvěření

Reaguji na Baronella: Já jsem se tak rozhodla 1.1. a do 10.2. jsem měla pět kilo dole a pokračuju dál...Tím, že jím tak, jak mám a to to někdy poruším...Zjistila jsem, že jiná cesta není. Všechny ty diety slibující úbytek váhy za týden či dva, všechny ty různé Atkinsovy a bílkovinné diety a tukožroutské polévky...Vším jsem si prošla a výsledek vždy byl dalších pár kilo navíc. Jediná opravdu fungující dieta je jíst v pravidelných intervalech a ve správném složení...A pohyb samozřejmě...Takže pokud se necháš inspirovat kamarádkama a budeš jíst pět knackenbrotů za den, možná za týden tři kila zhubneš ale pak se najíš normálně a máš to zpět i s bonusem...věř nám

Reaguji na Zdenis: mňaaaam Reaguji na cácorina: tvoje jídlo je taky k seř¨žnání,..... dala bych si

jj já jestli mi teda dobře váží váha (nějak tomu nemůžu uvěřit ) tak jsem zhubla od vánoc do teď cca 8kg.. no sice je to divné ale jím hodně a navíc když jím takto tak si klidně jednou za týden můžu spořádat co chci.. a vlastně když mám na něco chuť tak si trošilinku dám.. ale nezvalím zas pytyl na posezení.. :.-)

Můj oběd.
30g celozrnný kuskus
135 g kuř. masa -váha před uděláním
Spousta zeleniny, bylo to výborné
Vždy jsem měla kuskus jen na sladko a nezklamal - super. Miluju celozrnný kuskus.

ooo on existuje i celozrnný?

Reaguji na skating.princes: Jé měla jsem něco podobného dnes...Miluju kus kus a zvlášť tyhle saláty z něj