Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na Adreinda: Jo, 10 kg za měsíc je fakt moc, taky s tim nesouhlasim, ale občas na její pokrok stejně kouknu.

Potřebuju parťačku/parťáka na hubnutí....přidá se ke mě někdo?? Prosííím

Dobré ráno,
já začala hubnout minulé úterýPotřebuji zhubnout kg které jsem přibrala o Vánocích.Jídlo si zapisuji do kalorických tabulek,mám v tom aspoň přehled.Začátky jsou nejhorši.Sama ale vím že když chci,dokáži to.Věřím si.Přeji příjemný den

Krásný den , já dnes dávám očistný den - pouze čistící čaje , voda a ovocné či bylinné čaje a od zítřka přestávám počítat protože jsem zjistila, že z toho magořím mám pak strach si dát cokoliv jiného bez toho aniž bych si nezačala představovat kolik to má gramů a kalorií takže pěkně zdravě ale počítat jen sem tam přílohy apod.

Holky, včera jsem byla na józe, přišlo mě to spíš jako hodinu a půl meditace je to divný nebo to tak prostě je? Je tu někdo, kdo ji pravidelně cvičí a pomohla mu zhubnout? nebo spíš zpevnit?

jaký máš čistící čaj?

Bohužel k józe jako ke sportu jsem se ještě nedostala,nemohu soudit ale myslím,že ať je to jaký koliv sport,dělá to tělu dobře

http://www.zelena-kancelar.cz/obcerstveni/caj/caj- teekanne-cistici-caj-405316.html tento

Reaguji na Enži: Upřímně, já se zpotila snad jen u "střechy", když jsme ji měli držet delší dobu, jinak je to spíše váleníčko, ale možná jsem byla na špatné hodině

mě to právě taky tak příjde, střechu jsme ani nedelali, já myslela, že tam bude aspon ten ,,pozdrav slunci" nebo tak, nikdy jsem jogu necvicila, tak nevim...ale ani to, maximálně co sme dělali ve stoje tak nějakou labuť, tot vše...ja očekávala aspon neco tohle, co bych se protáhla http://www.youtube.com/watch?v=HmZFwoUU3WQ

Ahoj holky, chci se zeptat, zda máte někdo dobré zkušenosti s hubnutím tohoto stylu: nejíst po 17:00 nebo po 19:00, nejíst pečivo a přílohy? Nebo co funguje nejlépe. Potřebuju dát dolů 15kg, pohybu mám hodně, cvičit jsem schopná chodit denně, ale to jídlo, v tom tápu....

Ahojky tak na mě funguje jíst 4-5krát deně,zbavit se všeho sladkého,smažené jídlo ani maso nejím moje strava se skládá z ovesných vloček které přijímám na snídani,polotučné mléko,jogurt Hollandia selský,ovoce a hodně zeleniny,tuňák,sleďové závitky v rosolu,vejce na tvrdo,gerve originál.Přílohy dá se říct vůbec místo toho knuspi chlebíky a active chlebíky se slunečnicovýma semínkama.To je tak souhrnem moje nejběžnější strava.
Do toho pohyb ale jak říkám na každýho platí něco jinéhoKaždý si musí najít to své

holky mě to asi nepujde prostě nepočítat ty kj já mám šileny strach , že budu jíst zase málo a bude se mi to vše ukládat.. byla jsem schopna snist třeba jen 3700kj denně.. myslíte si , že to nevadí to počítání ? že prostě stále počítám na stobu kalorie i dostatek bílkovin , tuků a sacharidů ? nechci z toho zmagořit.. ale nejlépe se mi hubne když počítám..

Reaguji na Janduláček: děkuji

Děvčata já jsem to samé,počítám,počítám.Používám kalorické tabulky,hned vím kolik jsem přijala sacharidů,tuku,bílkovin.Deně jsem schopna přijmout do 1100kcal,někdy ani tolik nepříjmu a mám např.990kcal.Jelikož 4 jídlo dám někdy kolem 18:30hod a pak zjistím že nemám ani 1000kcal.No a další jídlo by jsem měla příjmout např. ve 21hod a to je už dlouho jelikož kolem 22hodiny chodívám spát
Máme to hold těžké,chlapi jsou na tom lépe těm jde hubnutí snáž.
Jinak elady77 rádo se stalo