Ahoj holky,
na doporučení a kladných ohlasů zde na Omlazení jsem si včera koupila tento sporttester. Návod jsem si celý pročetla několikrát a základní údaje (výška, váha, věk) jsem si bez problémů nastavila.
Ale to hlavní - tepová frekvence - vůbec nevím, co s tím... Kdyby se tam zadávala klidová tepová frekvence, tak chápu, že si to potom samo nějak přepočítá frekvenci, která je vhodná při hubnutí atd...
Ale jak mám vědět, že při připevnění hrudního pásu ty hodinky berou správný údaj? V návodu toho moc není 
JInak moje klidová tepová frekvene je kolem 82 a podle různých kalkulátorů na internetu, jsem si vypočítala tepovou frekvenci pro spalování tuků na 138.
Hodinky si to spočítají sami. Když ví, že maximální TF je 220 - tvůj věk (který si zadala) a z toho nevím kolik % je na spalování, takže v klidu, funguje to. 
Reaguji na aspera21: Já jsem se bála, abych necvičila s nějakými špatnými hodnotami, takže ve výsledku bych cvičila špatně 
Jinak teď mi přišla odpověď z Heureky:
Cituji Hodinky-sport: Dobrý den, tep snímá hrudní pás. Pokud ho máte dobře připevněný, tak s přesností není problém. Snímá s přesností EKG. Takže přesnosti bych se určitě nebál.
Navíc proběhl loni test sporttesterů časopisem Dtest, kde všechny modely měřily s maximální odchylkou 1 tep za minutu. A to tam byly i některé opravdové hrůzy
Zadávané údaje o pohlaví, věku a podobně slouží k co nejpřesnějšímu výpočtu spálených kalorií, případně dalších údaju (pokud to hodinky umí).
Tep jako takový nikam nezadáváte. Můžete zadat pouze horní a spodní hranici Alarmu tepové frekvence. Tedy rozpětí, které chcete ohlídat.
Tak to jsem si oddychla a vesele jdu cvičit
Cituji aspera21: Já mám od Sigmy tenhle a je to fakt super. Po té, co si nastavíš své parametry, si můžeš vybrat, jestli chceš, aby Ti to hlídalo Fit nebo Fat zónu (na kondičku, nebo na spalování) a hodinky Ti sami šipkou ukazujou, zda zvýšit nebo snížit tepovku.
Vypadají opravdu jednodušeji, ale já už mám tu svojí PC 15, takže se s ní budu muset naučit pracovat.
Já tam mám 3 zóny - 1. na spalování, 2. na kondičku 3. pro sportovce a když se dostanu z jedné zóny do jiné, tak mi to pípne, takže vím, jestli mám ubrat nebo přidat
Akorát mi bylo divné, že jsem dělala ,,pouze" dřepy a hrozně rychle mi to vylétlo do té poslední zóny, která je na tvorbu svalů, což já nechci, takže jsem po každém 5 dřepu musela přestat a počkat až se mi to zase vrátí zpět do 1. zóny, tak proto jsem se obávala, jestli tam nemám špatné hodnoty 
Cituji TerkaP: Akorát mi bylo divné, že jsem dělala ,,pouze" dřepy a hrozně rychle mi to vylétlo do té poslední zóny,
No já si dokážu představit, že by mi při dřepech tepy taky vylítly. Ono ta zóna na spalování tuků je poměrně nízko (alespoň u mě), takže já se do ní dostanu už během rychlejší chůze.
Cituji aspera21: Ono ta zóna na spalování tuků je poměrně nízko (alespoň u mě), takže já se do ní dostanu už během rychlejší chůze.
A opravdu hubneš, když tu zónu dodržuješ?
Cituji TerkaP: A opravdu hubneš, když tu zónu dodržuješ?
Já nevím, já se do toho pořádně obula teprve od nového roku (ach ta předsevzetí), já jen vím, že se to tak říká, tak se toho zkouším držet. 
Taky jsem s tímto sporttesterem zezačátku zápasila. Vůbec jsem se v nastavení nevyznala (ach ta angličtina ), ale teď už je to OK. Ale je to šikovný pomocník
Dá se použít i při cvičeních např. od Jillian Michaels, kde se dost střídá kardio a posilování a ABS?
Cituji eleonen: Dá se použít i při cvičeních např. od Jillian Michaels, kde se dost střídá kardio a posilování a ABS?
To by mne také zajímalo
Tenhle sportteste je super! Mám ho doma v šedivo-růžové barvě a používám ho při každém cvičení.
eleonen: nejsem si jistá, ale říká se, že u začátečníků a těch, co nejsou zvyklí cvičit, tep vylítává hodně, za to u těch "zkušenějších" se drží v "normě" i při náročnějším cvičení
Reaguji na Sandrate:
Jelikož jsem spíše začátečník tak by se mi jako pomocník hodil.Mě šlo právě o to, že jsem četla, že se může občas přerušit signál, např. při cvičení kdy jdou ruce nad hlavu apod.
Reaguji na TerkaP:
Ten pulsmetr je na hlídání tepu při aerobních aktivitách, ne posilování. Buď spaluješ, buduješ kondici nebo posiluješ. Takže pulsmetr používej u kola, běhu (ten ještě určitě nedáš, to by ti to vyletělo hodně moc po pár krocích), chůze, plavání. Ale pokud děláš posilování - např. ty dřepy, tak to je na posilování, ne aerobní cvičení. Nejlepší je to kombinovat tak, abys měla alespon 5-6x týdně aerobní cvičení - spalovací alespon hodinu, 2x týdně posilování, a 2x týdně kondiční - to je hodně nutný, protože abys měla větší výdrž a vydržela větší náročnost a zároveň ti nelítal tep - tudíž lépe spalovala tuky.
Jinak já mám sigm onyx fit a přítel PC 25 - už je nějaká lepší než pc 15.
A pro tu správnou hodnotu pásem tepových frekvencí potřebuješ změřit laktát - ty vzorečky po netu jsou docela dost nepřesné, třeba i 20 tepů rozdíl.
Jinak pokud máš klidovku 82 tepů, tak to jsi na tom hodně bídně, normálně má být max 72-74 - to je hraniční, měla by sis asi zajít radši na vyšetření, pokud jsi v pořádku, tak zamakej na kondici - tím začni. Já mám klidovou TF 55.
moderátor
Reaguji na eleonen:
Jenom když dáš ruce nad hlavu. Občas to vypadne aniž se pohneš, nebo to začne ukazovat nesmysly. Ale co jsem tak zjišťoval stává se to i u jiných. Prostě elektronika.
Reaguji na PardGalen: Mně to nevypadává, když zvednu ruce nad hlavu. Jen mi poslední dobou trvá, než se "chytne" puls. Takže chvíli musím skákat na místě, aby se mi zvednul a pak už normálně
Ale nijak mi to nevadí, aspoň se lehce rozcvičím
Já mám s tímto sporttesrtem problémy stále..Věčně mi nic neukazuje, jsem z něj na prášky.
Cituji Nikkys: Jak se zapíná osvětlení nevíte?
Zmačknes najednou levé a pravé postaní tlačítko Mylsím, že ty spodní.
Cituji angor: Jinak pokud máš klidovku 82 tepů, tak to jsi na tom hodně bídně
Nojo, jsem líné prasátko
