Stobklub

Reaguji na verisi: Třebas lok oliv. oleje?

Reaguji na Miskulka: fuj něco chutnějšího by nebylo?

Oříšky?

Reaguji na verisi:
To máš jednu vrchovatou polévkovou lžíci oleje. To můžeš dát do jakéhokoli jídla. Nebo tam dej máslo.

díky za tipy

A co olivy?

nebo ořechy ty mají taky hodně zdravých tuků

myslíte že bez doplnění tuků se nezhubne?

nakonec jsem to vyřešila těmi oříšky...
blanuulkaa - no snažím se o vyváženou stravu a to znamená i jíst určité množství tuků, takže proto

ahoj, mám ještě dotaz, když jsem dneska vstala pozdě, tzn, o půl desáté, musela jsem vynechat dopolední svačinu..znamená to ale že bych i tak měla dodržet stobem doporučený příjem, nebo ne?

Reaguji na verisi:
Já myslím, že ano, ale rovnoměrně rozdělený do ostatních jídel, případně třeba dvě odpolední svačiny nebo tak...

Jsem si donedávna myslela, že čím méně Kj sníš, o to rychleji hubneš. Příjde mi to hrozně moc sníst těch doporučených Kj. Čím to je, že když sním 3500 Kj tak nehubnu?

Odpověď jsi už dostala. Musíš jíst víc.

Reaguji na Angel D.: Tělo potřebuje určitý počet KJ na to, aby vůbec mohlo fungovat, proto když se dostaneš na tu hranici 3500 to už je určeno jen k "provozu"...tělo strádá a vše ukládá do zásob. Když se vyhoupneš aslespoň na těch 5000, tělo zjistí, že dostane pravidelný přísun a přestane ukládat

holky chtěla jsem se zeptat, kdo máte tu glykemickou kuchařku, jsou tam fakt recepty vyloženě a nebo je to něco na způsob těch talířků a tak. Docela uvažuju o koupi, ale abych neměla zase to samé...jako koupila jsem si tu skládačku a talířky a ono je to skoro to samé )) ale to stálo pár kaček