Tipy a triky jak rychle zhubnout

Já si myslím, že nejenom očistné dny jsou potřeba, ale i takový půst je vyloženě potřebný. Teď nedávno jsem četla, že pokud k půstu nepřistupujeme jen jako k rychlému zhubnutí, ale k jakési očistě těla a ducha, pak je velice prospěšný. Doporučuje se 3-10 dnů, to podle založení každého člověka.

Já jsem teď nějak nakynula a potřebovala bych zhubnout. Rozhodla jsem se že vyzkouším tukožroutskou polévku. Pročetla jsem diskuzi, vyhledala recepty, ale furt nevím kolik tam má být ty vody. Poraďte mi prosím někdo kolik toho vlastně bude litrů.

emma123
4-5 litrů. Tahle polívka se vaří na několik dnů. Já ji mám v lednici a vždycky, když dostanu hlad nebo chuť, tak si ohřeju plnou mísu a pomalu ujídám. Já ji prostě miluju. Je pravda, že jsem si ji upravila k obrazu svému, ale výsledky jsou stejné.
Mě ale teď z jara nadchla očista těla, tak to zkusím s půstem. Házím sem jeden odkaz:

http://www.zbynekmlcoch.cz/info/zdravotnicke/pust_ jak_drzet_pust_jak_dlouho_je_zdravy_kdy_je_pro_tel o_nevhodny_.html

Romísek
Vypadá to zajímavě, ale nedokážu si představit, že bych několik dní jen pila...asi bych to nevydržela, nevím....

libra
Taky si to zatím neumím představit, ale chci to vyzkoušet. Ráda bych k tomu přistoupila zodpovědně a nerada bych svému tělu nějak zbytečně ublížila. Víš co mne ale napadlo?
Že kolikrát tím naším nesprávným celoživotním stravováním, tělu tak jako tak ubližujeme a že mu nějaká ta jarní očista rozhodně neuškodí.

Romísek
Děkuji moc za radu, ježiš 4-5 litrů... určitě bude pěkně hnusná a už vím kde celých 5 litrů skončí

holky, já to tady vážně nemůžu ani číst... vždyť ta tukožroutská polévka je jen voda se zeleninou! kde máte nějaký bílkoviny proboha?!

Neničte si tělo a když už chcete zhubnout, tak přece rači pomaleji a napořád než rychle a aby se vám to hned vrátilo. Jestli vám můžu dobře poradit, podívejte se na www.f-sport.cz Rady k nezaplacení, můžete si tam udělat vlastní hubnoucí deníček a ostatní vás budou podporovat. A hlavně zhubnete zdravě a udržíte si to! Najde te tam i fotky jak se lidi postupně fotí při hubnutí, to pro mě bylo rozhodující k tomu abych se zaregistrovala a začala taky f-kovat. Ted se cítím fakt skvěla a HUBNU!

Já vám dala radu a jak s ní naložíte je jen na vás

emma123
Vůbec není hnusná, já teda nedávám rajčta. Ty fakt teplý nemusím. Radši si je sním jako zákusek po polívce.Místo toho dám víc papriky a nějaké to koření a je to super. Teď nedávno se vyjadřovali k různým dietám dva odborníci a tukožroutskou polívku docela chválili. Až mne to samotnou překvapilo.

Romísek
Tak uvidíme jaká bude, teplý rajčata mi nevaděj, spíš se trochu děsím toho zelí Taky jsem četla, že by se vůbec neměla solit (nebo jenom minimálně), ale to si nedovedu představit...

Tak já předpoládám, že v této diskuzi jsou samé rozumné ženy, které berou rychlé zhubnutí jen jako takovou nouzovku před dovolenou nebo na lepší motivaci s následným zahájením klasické zdravé stravy+sportu. Tak proč tu furt někdo rejpe? To snad ani není pravda, ale když chce někdo zhubnout 3 kila do plavek, proč ne? Psal tu snad někdo, že vidí tukožroutku/mléčnou atd dietu jako celoživotní řešení nadváhy? Btw téma je dle nadpisu už dost jasné, koho to nějakým způsobem popuzuje, ať sem nechodí, snad v dnešní době skoro každá žena ví, co je zdravé....

Proč sem "lezu" já? Chci se zeptat holek, jak to zvládnete, takové diety? Já se přiznám, žed jsem srab a ještě jsem se ani nepokusila nic takového držet....Sice s dietama žiju od raný puberty, ale vždy to byl intenzivní aerobní pohyb s trouchou posilování a jídelníček asi takový, že snídaně v podstatě cokoli, klidně buchta, a jinak oběd, a 1-2svačiny během dne, nevečeřím moc ani normálně, takže při dietě ne, malé porce, klasika hafo zeleniny, ovoce, rýže, libový maso, jogurty, sýry.....klidně i české kalorické jídlo, ale pidi porce.....takže pro představu asi víte....pro mě byl vždy kámen úrazu jakéhokoli jídelníčku, že nemůžu jíst, co mi někdo napsal, přece ještě nevím, ja co budu mít chuť nebo nebudu si dávat ke svačině to a to když mám chuť na něco jinýho....navíc to vede podle mě k moc velkýmu přemýšlení o jídle.....
Docela mě láká ta tukožroutka....nebo máte nějakou radu, pro beznadějnýho případa jako já? Potřebuju sundat tak 5 kilo a na rychlý zhubnutí by mě stačily tak 2, zbytek přírodní cestou, jen se prostě trošku nakopnout a dodat si motivaci....

Tak o tom nevím, ale vzhledem k tomu, že sůl zadržuje vodu v těle, tak jen málo. No, a proto to doháním tím kořením.

Moc děkujeme. Vyjádřila jsi to, jako na jiných diskuzích opět přesně.
Jestli se Ti chce, tak zkoukni o pár příspěvků výš ten můj s odkazem na MUDr. Mlčocha.
Ale upozorňuju: tam už se nejí vůbec!

Ještě Ti posílám jeden odkaz:
http://www.zbynekmlcoch.cz/info/strava/tukozrava_p olevka_tukozroutska_polevka_recept_dietni_rady_kon zumace.html

Romísek: děkuji
Ta tukožroutka mě láká asi nejvíc, já jsem zeleninovej typ.....myslíte, že jde nějak upravit "pořadí" porcí během dne?.....já mám prostě tělo uzpůsobený tak, že jím nejvíc během dopoledne a brzkýho odpoledne....večer už jen pokud mám vyloženě hlad nebo mě honí mlsná, ale to druhý se snažím krotit....
a většina jídelníčků všeobecně má pomalu největší jídlo večeři, většinou i teplou, třeba maso a na to já nejsem zvyklá, i u nás doma je teplá večeře jen na štědrej den . A naopak dopolední svačiny jsou jen něco typu párkrát ďobnout do ovoce, popř. jogurtu a to já bych umřela hlady asi

Dasule
Tuhle polívku můžeš jíst prostě KDYKOLI

mám mírnou nadváhu a proto bych prosila o radu jak rychle zhubnout a jak si postavu držet