Univerzální posilovač ("motýlek") - paže, stehna

Yasminka
Lehnout si na bok, zvednout spodní nohu a mezí ní a podložku si dát ten posilovač a tlačit nohu k zemi?

PardGalen
No tak to mi zrovna nejde. Asi jsem nešikovná, ale jak má ten motýlek úhel asi 130 stupnů, tak se mi to nedaří.
Na vnější stranu by asi byla lepší posilovací guma

holky prosím,můžete mi poradit ,který koupit posilovač stehen?konkrétní značku prosím nebo odkaz na eshop děkuji.Bojím se koupit sama nějaký a zde jsem už žádnou aktuální nenašla.