Věčná únava a ospalost

artep
Ahoj, též tyto problémy znám...
Mononukleózu jsem prodělala před lety a od té doby mám problémy.
Můžeš jít na vyšetření na IMUNOLOGII + alergologii. (Byla jsem na tomto oddělení na týdenním vyšetření, ale nic...)
Mnoho doktorů sice tvrdí, že po mononukleóze nemůžeš mít potíže déle než 1/2 roku - 1 rok, já mám bohužel jinou zkušenost.

Já pokud enspím denně min9 hodin (ale většinou tak 10-12), tak jsem tak unavená, že jsem schopná z toho dostat teplotu. Normální to asi není,ale měla jsem to tak vždy. Třeba když je nějaká oslava,tak mi nevadí ten alkohol,ale to že nespím. Pokud bych byla vzhůru třeba do 4do rána, tak na 100% další dva dny nevylezu z postele.

Jj
alergie taky způsobuje únavu , chce to otestovat

každopádně já jsem měla nízký tlak, silné menstruace, chudokrevnost a ještě akutní EB virózu
nerada na tu dobu vzpomínám, usínala jsem prakticky všude, i na návštěvě i tchýně !!!

příčin únavy může být mnoho, ale určitě nezaškodí zvolnit a pořádně se vyspat

Beru prášky na štítnou žlázu asi 10 let, unavena se cítím pořád

Mě na permanentní únavu pomohlo, když mi dokrorka napíchala sadu injekcí magnesia. Potom se to upravilo...L.

Ahoj,
nechtěla se mi číst celá diskuze,tak doufám že tu neopakuju něco co už tu je..
Taky jsem pořád unavená a doktro mi řekl že to je z nedostatku železa....tak jsem ho brala a bylo to dobrý,ale po vysazení zase stejny...takže nic

tak jsem si vydupala u praktického doporučení na imunologii (praktickej se fakt nepřetrhne, je mu to fuk), tak doufám, že mi naberou všechno možný a že se snad aspon něco zjistí.....protože tenhle stav je pro mě nelsučitelnej s normálním fungováním.......pak dám vědět, zda by to nemohlo ještě být něčím jiným a co mi doporučili.

Ahojky, mě proti únavě pomáhá pravidelně cvičit. Když vynechám víc než jeden den pohybu, druhý den jsem unavená a ospalá až běda. Pomohlo mi to i na neustálou zimu - bejvávalo. Od doby co se pravidelně hýbu, tak se spíš přehřívám Spím nahá a leckdy i bez peřiny a chodím v krátkým triku i když leckdo chodí ještě v kabátech ... Samozřejmě pokud je někdo nemocný, není to recept, ale pokud jsou všechny výsledky OK může to být cesta i pro někoho jiného než pro mě.

Ahoj holky, tak si čtu vaše zkušenosti a v některých vidím sama sebe. Dřív bych přes dne neusla a te´d když přijdu ze školy, tak nejsem schopná se soustředit na učení, jak jsem unavená a to spím skoro těch 8 hodin! Gingo jsem brala a nepomohlo. Ale možná u mě bude problém ten jídelníček... vždycky vydržím třeba 5 dní jíst zdravě ukázkově a pak mám trošku chuť, dám si ovocnej jogurt, pak piškot, čokoládku a už to valí... ale zase mamka mně vždycky říkala, když jsme byla unavená, že si mám dobýt energii čokoládkou... ale asi to byl omyl... Právě jsme jí trošku zase snědla, než jsem objevila tuhle diskusi tak se už budu muset opravdu zařeknout a cukr doplňovat spíš tím ovocem....

Čtu si to tu celý a žasnu, mám to samé co vy. Od mládí spím a spím. Myslela jsem, že se to ke stáří zlepší, ale nezlepšilo. Naopak, nastaly problémy se štítnou žlázou, s přechodem a stojí to za .....Doktoři jsou údržbáři a nepomáhají odstranit problém.
Ale jediné pozitivum z toho je, že s pořádně vyspím. Stále lepší než nespat a strašit celou noc

á také patřim do klubu znavených. Na střední jsem dokonce měla ty stavy, že jsem už v šest hodin usínala a vydržela spát 12 hodin. Nízký tlak mám také, ledové nožky a dokonce nedostatek bilirubinu v játrech.

A co se týče čajů, zelený čaj je výborný. Ovšem jedině sypaný, žádné čaje z pytlíků, to jsou jen barviva. Mamka je přes čaje odborník, tak to vím. Zelený čaj má tu výhodu, že jeho účinek se dostaví třeba až po dvou hodinách, ovšem energii dodává delší dobu než třeba káva. Někomu nemusí chutnat, tak ho doporučuji dělat v překapávači (místo kafe dát sypaný zelený čaj, nemá pak tu trpkou chuť). A co můžu na únavu doporučit nejvíc je tento čaj http://zdrava-vyziva.doktorka.cz/lecivy-caj-lapach o-caj/ . Mám odzkoušeno, že fakt funguje na únavu a moje mamka si ho vaří každý večer proti aftám. Nikdy jí nic nezabralo, ale půl litru denně tohoto čaje a je to fakt znát. Důležité je fakt nevynechat a popíjet to denně. A tento čaj http://www.oxalis.cz/pu-erh-fitness-cernyaromatizo vany/d-70895/ je skvělý na jakékoliv žaludeční potíže. Dávám si pu-erh vždy ráno po nějaké alkoholové oslavě a pomůže asi jako čenečka

artep
Úplně tě chápu, já jsem kvůli únavovýmu syndormu musela nechat školy (diagnostikovali mi ho asi před měsícem). Pořádně jsem se nevyspala tak minimálně půl roku. V noci nespím, leda tak dvě až tři hodiny ráno... Ale byla jsem i na speciální hematologii, imunologii a nic dalšího... A s tím syndromem se opravdu nedá nic dělat, jen prý jíst hodně ovoce a zeleniny a odpočívat... To mě fakt potěšilo, když mi to doktorka řekla...

holky zkuste u doktora překontrolovat krev, moje mamina byla pořád unavená i když spala 12 hodin a měla to nedostatkem železa v těle, te´d jí napsal vitamíny na podporu tvorby a ona je úplně v pohodě.

chystám se na to taky, protože je to dědičné.

myslím že zajít na krev není tak hrozné

Dodneška jsem myslela, že jsem v tom sama a koukám, že ne... Nepamatuju, že bych někdy nebyla unavená. (Ani mě nic moc nebaví, což je možná horší. Na podzim s ubývajícím světlem to je horší.) Na škole jsem si nedovedla představit ranní vstávání, až budu chodit do práce - no všelijak, ale zvládám. Potřebuju minimálně 8 hodin spát, sama od sebe se vzbudím tak po 10 hodinách, ale v životě toho tak moc nestihnu, což mě pěkně štve...

Studené nohy mám, ale nijak extrémně, tlak spíš nižší, ale v normě. Deprese to není, mám to snad od šestnácti... Možná to sladké, jsem trochu čokoholik - ale to se musí vyřadit i polysacharidy (brambory, obilí)? Krevní testy mi doktorka navrhovala, ale ještě jsem nebyla...

Jinak na okamžitou vzpruhu zelený čaj, černý čaj, opravdu těžká váha je maté. (Osobně spíš zelený - z černého mě bolí hlava a na maté si netroufám. Nic z toho nesmím pít kvečeru, jinak třeba vůbec neusnu.) Kafe je na nic. Když jsem začala brát multivitaminy, tak jsem asi měsíc nejen že nebyla unavená, ale najedou vůbec nevěděla, co s energií, časem se to ale upravilo.

Ahoj holčiny,
čtu si toto téma se zájmem, protože mám podobné problémy, avšak jsou spojeny jako u mnoha z vás, hypotyreozou - sníženou funkcí ŠŽ. Avšak léčená, bych měla mít potíže minimální.

Pokud jste nemocné ( chudokrevnost, porucha št. žlázy, cukrovka ap. ), tak jsou tyto potíže bohužel vázané na tato onemocnění, ale správnou léčbou se dají slušně eliminovat.

Většina unavených a spavých pisatelek je však zdravá. A i když spí, jak píšou 8-10 a více hodin denně, tak mají pořád pocit nedospanosti, slabosti a únavy.

Jinak je unavená maminka od tří malých dětí, které ji celý den plně zaměstnávají a ani v noci nemá možnost souvislého spánku.
Jinak je unavená žena, která pracuje v nočních službách, provoz domácnosti je nedovolí celý den pak prospat.
A jinak je unavená žena, dívka, která je celý den v práci, nebo ve škole a když přijde domů, už nic nezvládá, brzy usíná a spí 10 a více hodin denně.
Zdravému dospělému člověku stačí 6-7- hodin nerušeného spánku přes noc, aby byl organismus odpočatý.

Sama na sobě jsem poznala, čím více odpočívám (nazvala bych přesněji lenoším), tím více jsem utahaná, jakoby zpomalená, do ničeho se mi nechce, nic si neplánuju.
Jakmile se na něco těším, a třeba to může být i nějaká práce, kterou si zvelebím byt, nebo v létě zahradu, nebo si něco ušiju, nebo někam zajedu, tak únava je tatam. Ani spát se mi nechce, protože o svých nápadech a aktivitách přemýšlím a těším se, až v nich budu pokračovat.

Proto, ženy a dívky, chce to více fyzického pohybu a psychické aktivity, nepoddávat se lenošení. Protože dlouhé spaní unavuje, to mi věřte.
Oni ti doktoři vědi své. Nepodceňujte je. Když základní vyšetření jsou negativní, a to je jenom dobře, tak to ukazuje na lenost.

Riskuji tímto píspěvkem bouřlivé reakce???