Zajímal by mě váš názor I když v posilovně dřu jako mezek, tak mě vůbec nebolí svaly. Chodím už asi 3 měsíce 2x týdně do fitka. Prvně jsem byla půl hodiny na crossovým trenažéru a hned na to 30 minut power plate s trenérkou. Cviky byly těžké, zapotila jsem se dost a některé byly tak náročné, že jsem dál už nemohla, ale druhý den, jako bych vůbec nic nedělala.. Tak jsem zkoušela půl hodiny na běhacím pásu a pak PP a zase nic. Cviky dělám dobře, trenérka mě hlídá, ale přijde mi to k ničemu, když mě jakoby ani nic nebolí. Takhle to mám už od začátku a nevím co s tím, když se zeptám trenérky, akorát mi řekne, že změníme cviky.. a to je taky bez efektu. Co myslíte?

arrow
Neprodává v Bazaru

Jsi zvyklá cvičit, proč by tě měly bolet , jestli chceš zhubnout tak to přece neznamená, že tě musí bolet svaly...

Reaguji na 1vka: to se mi moc nezdá, protože jsem celý život necvičila, tak tělo nemůže být zvyklé a jak jsem začala, tak mi přijde logické, že by svaly měly bolet, když nikdy nic moc extra nedělaly.. ale ono nic, ani před těmi 3 měsíci

arrow
profile_image
Siiri
od 18. 6. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji sevila: tak mi přijde logické, že by svaly měly bolet,

Bolest svalu je nežadoucí efekt, který je způsobený nedostatečným protažením na závěr.
Tedy mě bolí jen když zapomenu na strečink.

arrow
0%
0    0
Nebyla hodnocena

Přesně tak, cvičení bolet nemusí, respektive nemá!
Mě posilování bolí jen tehdy, pokud se zařadí nový cvik,případně po cvičení ztuhnu a podobně. Jinak to nebolívá.

už jsem dostala odpověď,díky

Aha, takže něco jako namožené svaly ze cvičení je teda blbost? já mám takhle pocit, že to je k ničemu

arrow
Neprodává v Bazaru

Mě teda bolí břišní svaly po každým jejich posilování

arrow
profile_image
Scarlett87
od 3. 8. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji ifka.d: Mě teda bolí břišní svaly po každým jejich posilování

Já mám to samé. Minulý týden jsem si dala pořádně do těla a na břicho nemůžu cvičit ještě dnes. Jinak zbytek těla je ok. Ale břicho hrůza. První dny jsem se nemohla ani zvednout z postele a ani si lehnout

Reaguji na Scarlett87: tak něco podobného jsem čekala u sebe a to se mi nestalo ani jednou za ty 3 měsíce.. nechápu

arrow
profile_image
redmary
od 28. 2. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Mě bolí jenom když posiluju třeba 3 dny zasebou a protahuju se. Jinak přímo bolet by neměly, ale trochu cejtit by si měla.

arrow
profile_image
Scarlett87
od 3. 8. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji sevila: Reaguji na Scarlett87: tak něco podobného jsem čekala u sebe a to se mi nestalo ani jednou za ty 3 měsíce.. nechápu

Já jsem si taky vždycky říkala, že když jsem namožená, tak je to výsledek té dřiny . Ale ono to tak není .
Jsem zvyklá se hýbat a dost chodit, takže jsem si spíš říkala, že proto nejsem nijak moc namožená, pouze na tom břiše. Protože břicho málo při čem člověk zapojí (myslím tím běžný pohyb přes den). A hlavně jsem mu dala ten den fakt "nakládačku". Cvičila jsem na něj tak 5x opakování - 50 sedů,lehů na lavici

Reaguji na redmary: právě že necítím vůbec nic

arrow
profile_image
Pett21
od 20. 6. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

to je dobře, že nic necítíš, je to známka, že jsi dostala do těla akorát a trenérka ti dobře rozvrhla skladbu cviků, bolest po cvičení by neměla být vůbec, je to známka přetažení svalů, což tělu škodí, zvlášť ženskému, rozhodně je to v pořádku

arrow
profile_image
halzo
od 21. 9. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Spíš je to proto že to děláš dobře. Pokud se správně zahřeješ, a potom správně protahuješ tak by tě svaly bolet nemusely.

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy otevřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené