Zápasím s těžkou obezitou

siraelka
ahojky ted tady čtu o tech nehtíkách,omlouvám se nepatří to do tématu,můžeš je hodit třeba na různy nebo nehtíky??Ráda bych je viděla,děkuji

Miluše
Ahoj, tak mé nedělní vážení je plné optimismu - mám od založení fóra 4 kg dole, tj. od začátku dubna 10 kg dole. A ještě jsem ráno cestou do posilky potkala známou, co mě dlouho neviděla - tak jsem si vyslechla samá pozitiva. Tak to potěší.
A taky jsem si měřila cukr ( mám diabetes II.typu) a mám 4,1. Mívala jsem 18. Tak doufám, že to zas není moc málo.
Tak držím palce, ať se Ti také daří!

Hobitka
držím palce, jsi dobrá, jen tak dále do toho

Hobitka
Tak to ti musím pogratulovat. Máš asi moc velkou radost a určitě nám to všem tady pomůže. Hlavně že se ti upravuje cukrovka, to je vlastně nejdůležitější. Tak vytrvej. Pochopila jsi něco málo z toho cvičení, co jsem se snažila popsat? asi moc ne, co, ale jinak to neumím popsat.
Drž se, drž se, drž se. Je to vynikající úspěch.
Kolik máš v plánu ještě sundat?
Hlavně ať tě neodradí, když se to na chvilku zastaví.

Ahoj, pochopila jsem všechno, díky moc - vytiskla a vzala s sebou do posilky, dnes jsem si udělala čas a byla tam dlouho,. tak jsem zkoušela to na ruce. Já mám nejraději ty stroje na nohy, ruce trochu flákám .
No, radost mám. Přitom nemám pocit nějakého strašného omezování, těch 5000 Kj je v pohodě, když se vyberou ty správnž potraviny - já musím mít pocit , že je jídla hodně, a zeleninka je na to ideální.
Jo, toho e bojim, že má morálka klesne, když bude váha stagnovat. Ale čekat se to dá.
Chtěla bych se dostat na 80 - 75kg. Teď mám 92.

Hobitka
Taky máš problém se vždy dostat pod to celé číslo? 100, 90, , teď potřebuji pod 80 a stále se motám kolem. Pak to zase půjde, až se dostanu na 79 a níž.
A co jsem mluvila i s ostatníma, tak stejnej problém. Tak nepropadni panice, překonej magickou 90 a pak už budeš mít radost ještě větší.
I když u mě byla nejhorší ta 100. Když začlo být dvojciferné číslo, byla to radost. A pod 80 už se budu cejtit jak ženská.
A je vidět, že máš jídlo vychytané a nemáš hlad. Ty ho s cukrovkou ani mít nesmíš.
Ruce neflákej, budeš chtít nosit topíčky bez rukávů a do toho jsou třeba hezké ručičky. Já mám na rukách krabatou kůži, jak je mám teď poloviční a jsem z toho docela nešťastná. A i když se snažím je cvičit, tak v mém věku už to moc asi vylepšit nepůjde.
Ale aspoň snaha se cení.

Hobitka
Jo a teď jsem si vzpomněla. Ty jsi měla chuť zkusit to masíčko s citronem na noc. Co to s tebou dělá?
Nechala jsem přečíst článek o tom manželovi a ten říkal, že by to mohlo fungovat. Dnes mi zakoupil citrony a sýr, protože kuře jsem zrovna nedělala a večer to zkusím. Jen si budu muset vymačkat šťávu, protože citrusy jako takové vcelku jíst nesmím. Ale nikde jsem se nedočetla, kolik toho citronu nebo šťávy. Jestli stačí z půlky citronu nebo celý. Zase aby to ve velkém nepoškodilo žaludeční sliznici. Zatím vyzkouším po půlce.
I když představa sýr + citron, to je otřesný.
Ale je fakt, že se ráno budím hlady a to znamená, že tělo v noci nesahá do zásob sádla a nespaluje. A to je špatně.

Miluše
No, já se na 8 strašně těším. Asi před 10 lety jsem zhubla na 80 a to už bylo docela dobrý, to už mi všechno slušelo. Tímhle číslem by leckdo opovrhnul, ale já mám fakt docela svaly, takže i s takovou váhou to šlo.
Citrón a maso ještě jsem se neodhodlala Ale řekla bych, že stačí jen nakapat té šťávy trochu. Tak zatím, a referuj!

Atanera
Emko

Díky moc, to fakt potěší! !!!

Holky, musím se taky pochlubit, že od registrace na tomhle foru ( před 2 týdny) mám už 4 kg dole. A to jen díky pravidelné stravě a v menším množství. Ale nijak to nepřeháním, jím téměř vše a ani necvičím a kila jdou dolů. Ale budu muset začít i pořádně cvičit, jinak se to hubnutí zastaví. Teď na začátku ty kila jdou dolů sama, navíc mám obrovskou nadváhu, ale pak už mi jen ty menší porce k hubnutí stačit nebudou.
Navíc mě inspirovala Siraelka a její příspěvěk o komplimentu od cizího muže. Tohle bych taky chtěla zažít!!!

marcci
Neboj, taky to zažiješ.
Vím, že chceme každá zhubnout rychle a nejlépe hned teď, ale spokoj se s tím, jak to jde a přidej pomalu nějaký pohyb. V momentě kdy to z tebe sjede rychle dolů, tím rychleji to jde nahoru. Mám odzkoušeno.
Taky mi to tady moc pomáhá, ale nějak se pořád hledám.
A taky tím, že už se začínám víc hýbat, tak snad to taky chytím za správný konec.
Vybuduj si správný jídelníček a uvidíš, že to půjde samo. Hlavně si tvrdě neodpírej to, co máš třeba strašně moc ráda. Prostě si to do jídelníčku započítej.

Hobitka

Včera jsem se strašnou nedůvěrou vyzkoušela to maso s citronem před spaním. Dala jsem si 3 sousta kuřete - tak těch 30g a vymačkala půlku citronu. Tu šťávu jsem zředila 1:1vodou a dala si to k tomu - podle toho článku, co poukazovala Hobitka.
Víte co, ono je to dobré
A JÁ JSEM PRVNÍ NOC NEMĚLA PO PROBUZENÍ UKRUTNEJ HLAD. TO ZNAMENÁ, ŽE JSEM V NOCI SPALOVALA ZE ZÁSOB.
TO SE MI JEŠTĚ NESTALO. TAK TO ASI BUDE MÍT NĚCO DO SEBE - DOPORUČUJI.
Muskej tvrdí, že by to něco dělat asi mělo.
DOPORUČUJI!!!!

Marcci
Tak to je super. Ty jsi mladice, pujde ti to rychleji a budeš pěkná baba. Čím víc toho člověk shodí, tím má z výsledků lepší pocit a i tělo si zvykne, takže ty začátky jsou fakt nejtěžší! Tak se DRŽ!!!

Miluše
No vida. Já do toho ještě nešla ( bělím si zuby a děsně mi trnou, tak ta představa citrónu není to nej...) Ale vyzkouším!!!
Já zas ráno najela na cvičení - jela jsem 40 min. na rotopedu - usoudila jsem, že když si z toho udělám běžnou ranní rozcvičku, tak to bude lepší. Já to normálně stále odkládám, jedu pak třeba až večer a to jsem už unavená a pak mám i tendenci to vynechat...takhle to bude lepší. Jen nevím, jak se snídaní - před cvičením, po cvičení - jsem diabetik, tak bych asi neměla jet nalačno? Ale zas aby to spalovalo špeky, a ne tu snídani!Nevíte někdo?