Zápasím s těžkou obezitou

Hobitka
Dobrou noc i tobě

Holky holky tady se to mele... já V8m nevím, jím 5x denně, naučila jsem se pít obyč. vodu, jím kvanta zeleniny ale prostě...cm v pase furt stejné, nevím, nechápu to. Jím zdravě dělenou, jen jednou jsem si dala pásek DIA Milky, ... můj problém je asi alkohol... dáme si s mamkou po šťopičce, nebo na pivko s mými nejbližšími, nebo vínko s přítelem a je to v kelu nebo já nevim. Pokud už nezabere ani to bruslení, tak se na to asi vys...

no kdyz uy chces hresit tak si dej normalni a ne dia. v Kj rozdil neni.

alkohol je desne kaloricky - poctive ho zapis do Kj. kdyz uz tak bile vino a zredit vodou, ale nejlip ani to ne.

Brusleni - cvicit tak 3-4 tydnne aspon 40-60 min aerobne - beh, brusleni, rotoped, orbitrek. K tomu posilovat.

bud vazis malo a hubnout uz nepotrebujes, nebo mas proste moc Kj (muze to byt opravdu tim alkoholem).

kamculenka a ostatní, co házíte flintu do žita
Tělo se musí chvilku redukci potravy přizpůsobovat a teprve pak na to reaguje úbytkem centimetrů. Dokonce tu někdo psal, nebo jsem někde četla, že to trvá cca 3 týdny, než se tento proces nastartuje!!!
VYDRŽTE!!!

no pokud se necvici tak se prizpusobi spatne....najede na usporny rezim a nehubne se. Proto je dulezity i pohyb a ne jen omezovani stravy.

Kamculenka
Mě to říkala obezitoložka, že to trvá ty 3 týdny. a také - píšeš, že se měříš v pase - můžeš ubývat někde jinde. Já třeba nejřív ubírám v prsou

kdyz to nejde tak si rikam ze zase v dobach hladomoru bychom prezily, protoze nase telo vystaci s minimem a nehubne

a ze kdybych byla auto tak jsem hit sezony, protoze jezdim s nejnizsi spotrebou

Ahoj.Včera mi známý doporučil knihu JÍM,TEDY HUBNU...A NATRVALO.Hlídá se tam glykemický index.Včera jsem to studovala a chtěla bych to vyzkoušet.Nemáte s tím někdo zkušenost?Jsem z toho tak trochu jelen

zvoneček
No ono taky ten alkohol nemám denně, max. o víkendu, takže zas takový skok kalorií to nebude a taky toho nevypiju 2 litry

Hobitka
No neubývám nikde.. to poznám na kalhotech... dokonce i podprsenky jsou stále stejně vyplněny..

axa
No ono s tím zkušenosti nemám, ale mohlo by to být účinné...tzv. prázdné kalorie je svinstvo..

Ale já si prostě ten alkohol dám..jako prostě mám se trápit? Někdo jí dortíčky nebo chipsy nebo doma peče nebo nevím co, já si prostě dám tu sklenku s tím vínem...a nebo když se něco slaví tak se zkrátka nebudu držet vody...

0.5 litry piva ma 655 Kj a 100 ml vodky ( a dalsi silny alkohol) 929 kj...ty sladke likery jsou jeste horsi.

Ono se to nezda, jedna stopicka a dieata je v pr....

no jo ale ten co si da dortik, tak nefnuka ze nehubne

misto jednoho piva bys mohla snist obrosky salat a jeste bys usetrila Kj.

nekdo tady psal se si klidne vychutna nejakou tu sladkost, ale ze ji ma v ramci planovaneho jidelnicku na den.

a tady pisou ze Bailyes ma az 2500 kj na 100 ml...no a ten ja zrovna miluji a 1 dcl je nic

http://hubnuti.novyinternetovyobchod.cz/Alkohol/

kamculenka
Tak to zkouším,dala jsem si krajíček tmavého chleba na to odtučněný tvaroh a k tomu bílý jogurt s dia marmeládou.U tohoto se jí jen 3x denně.V dělence jsem měla problém.Ten můj známý hodně zhubl.A ty to nevzdávej.