Zápasím s těžkou obezitou

Taky mám stejnou zkušenost .

Holky,jste dobré,skvěle to zvládáte...

kamculenka
Ať se snažím,jak se snažím v té váze tě nemůžu předběhnout
Jedeš rychle jak pilka...gratuluji..

No vidíš děvče a taky se do toho dala. Ono to chce kus odvahy se s takovou váhou poprat. Uvidíš, že ti to taky půjde. Koukej na ty pořady a občas tam i střípek pravdy utrousí. Ale je fakt, že moc radění tam teda nevidím. Dávají si hodně záležet, aby se lidi moc nového nedozvěděli. Měli by víc mluvit o jídelníčku. Zas je dobře, že hodně propagují cvičení a někdy i dost vhodné pro nás tlouštíky s poškozenýma kloubečkama.

Děkuji za povzbuzení. Zkouším si teď vtlouct do hlavy, že se sice nebudu přežírat, ale taky si nebudu nic odvažovat. Hlavně prostě budu pokračovat ve cvičení, abych se zpevnila. Dělá mi to dobře na páteř, klouby a vůbec. I cvičitelka chválí, že jsem pevnější a pohyblivější. Strčím tam mladší holky do kapsy. A tak podle ní teď budu makat - rýsovat svaly, 3 x v týdnu podle plánu, ráno jsem změnila cvičení na břicho podle knihy Pryč s břichem , vlastně makám v práci, denně hromadu kroků nachodím s hafanem a od 15.9. nám začnou 2 hodiny týdně protahování, uvolňování a zpevńování v tělocvičně.
Tak snad se to pomalu pohne. Možná se mě to drží taky stresem.

Tam je to asi složitější, než se ženskou. Řekni mu, že mu zhubneš, budeš krásná a utečeš mu za hubenějším. To by snad i blba napadlo, že by mohl začít něco dělat.
Ale upozorňuji tě na to, že jak se dá chlap do hubnutí, je vytrvalejší a budě tě stát hodně nervu, abys mu aspoň stačila.

Aha tak znova. Tak to sladké začni péct sama. Máš možnost tam dát třetinu cukru, nebo sladit medem, minimum tuku, trochu mouky postupně nahrazovat celozrnnou. část sojovou. Já je doma na to naučila stejně.
Maso holt libové, uzeniny taky. Vždyť jsi ženská a vaříš. Tak není takovej problém to šidit. Rejži vař Parboleid nebo nějakou neupravenou, ne bílou, těstoviny nevaječné a z celozrnné moky, nekupuj rohlíky, ale tmavej a nejlépe ne moc dobrej chleba a pod. co nejvíce zařazuj zeleninu na včechny způsoby. A hlavně, večerní sladké totálně odbourej - to je první, co musíš udělat - zvyk nezvyk- Dopřej mu pořádnou flákotu masa nebo ryby a zeleninu. Ze sladkého večer se tloustne. Ráno ať si ho dá, když už není zbytí.

Ano děkuji ti za nás za všechny, nezlobíš se, viď?

Fakt dobrý, Vidíš, zase jiný postup. Já ti gratuluji a do toho fitka se určitě pusť. Je to bezva pro zpevnění postavy. Nelituj peněz na začátky s trenérem a kvalitní tréninkový plán. Na spiningu nebo aerobiku pálíš kalorie, ale nezpevňuješ. Ta chůze ti musela hodně pomoct. Ale te´d to chce zpevňovat, abys nebyla hadr.
Tak hodně štěstí.

V posilovně se ti zpevní.

Tak koukám, že si tady zasa sama sobě. Snad se sem dostanete. Já dřív nemůžu o dětiček.

To máš prasečí miminka?
Jakpak to budeš mít zítra s novoluním?Budeš zase na něčem jednodruhovém?

No chtěla jsem vletět na jogurty, ale tentokrát mám udělané tvarohové mňamky od Kirkuše. Jednodruhové to není, ale bude to celý den to stejné. Aspoň nemusím přemýšlet, co jíst.
Tady asi spíš púsobí to, že je to neslané. Já sice solím málo, ale den bez soli mi taky dělá dobře. Tak uvidím.

Ano mám prasečí mimina. Mám jich 10 a čekám zítra nebo v neděli ještě jednu. Pak budu mít zase klid. Je to teď slabší, ale na vánoce už se mi to chystá. Tak aspoň nebude čas na mlsání.

Miluše
prasečí miminka Jejda, to musí být hezké.