Zápasím s těžkou obezitou

To jsem taky slyšela.Ne,dělal mi to ortoped ambulantně.Já mám jizvu něco přes 2 cm,ale přímo v čáře životaTaky ji mohl prodloužit Při změně počasí to pěkně cítím.Já budu mít 7.10 3 měsíce po operaci.

Tak se dobře hoj. A cvič si to, ať se ti dobře obnoví citlivost.

Běžím do fitka, papa

Mě neděsí to, kolik sacharidů denně sníš,ale to jak jsi na to přišla kolik jich sníst máš. Já budu muset zalistovat dozadu, nevíš v kterých místech se to vysvětluje??? Někdy až bude čas , tak to prostuduju .
Taky jsem se ještě chtěla zeptat, nemáš tip na nějaký chutný protejnový nápoj? S tímhle nemám žádné zkušenosti.

Budu se snažit

Miluše
když já si nedokážu představit mít nejvíc sacharidů 70 a pak několik dní po sobě jen 10..fakt obdivuju, já bych sebou někde asi švihla...

ten jídelníček jsou vlny, zhubnout se na tom dá výborně a já ho držela strašnou dobu, než jsem se to naučila počítat..fakt to funguje, budu se opakovat,ale neznám nikoho, kdo by na tom nezhubnul, pokud to dodržoval..

děkuju, ted se to zdá lidem co mě předtím neznali nemyslitelné, že jsem dřív vypadala jak jsem vypadala...předtím zas nikdo nevěřil, že bych mohla zhubnout..doma jsem slyšela, že mám mohutnější kostru, takže nikdy hubená být nemůžu a blabla..jsou to řeči, všechno jde, jen to stojí práci a trpělivost..můžu ti říct, že jsem si docela zkusila, než jsem si zvykla na pohyb a jiný režim..ale ted už nemůžu být bez fitka, a hranolky mi už taky nechutnaji

bebkok
jinak jsou ty vlny vysvětlené někde na Ronnie, někdo se na to dával odkaz..bohužel to má každý jinak, takže stejně je třeba ten jídelníček pak upravit podle sebe..někomu stojí váha na tom, po čem hruhý hubne a třetí přibírá, takže je to individuální..obecně je to tak nějak, že to, kolik chceš vážit vynásobíš pěti a to je počet sacharidů v nejvyšší den..a v nejnižší dny by se moc pod 50 sacharidů nemělo jít, zas kvůli nějaké minimální energii, kolik bys měla sníst za den kolem 1000Kj..bílkoviny kolem 100 g..ale zas jak u koho

Miluše
co takhle jíš, když máš těch 10 g sacharidů??to jsi defakto jen na mase, sýru, nebo malinko zelenině?

Hobitka Delfínek
Malá je spokojená,líbí se jí a děkuje a já ještě jednou taky

Jo, ne defakto, ale úplně na mase jeden den, druhý den sýry a vejce, třetí den třeba sýry, ryby, cottage, potom 4. už trochu dušené zeleniny a zase maso, sýry, vejce. Já už si dělám různě míchané omelety a tak, no a 5. a 6. den už k snídani knackebrot s máslem a zase nějaké maso, zelenina, tvaroh, kysaná smetana a 7. den jogurty.
Já už jsem zvyklá, mně to nechybí. Teda - chleba a přílohy.
Prostě moje strava je Optimální dieta dle Kwasniewskeho a jsem i zdravější.
Holky neřešte to , je to složité, ale je nás na tom dost.

Tato dieta je postavená na tuku. No a to zase vyhovuje mně. Ale je fakt, že i tady se hlídají kalorie, jen jich je trochu víc.

Miluše
ty musíš mít vůli, fakt klobouk dolul protože ta dieta zní drsně..

Je to otázka zvyku. Já jsem se při nízkotučné dietě nedokázala vzdát takových tučnějších dobrot a po roce a půl to přežrala. A pak jsem nastudovala tuto knihu a zjistila, že - úplně jednoduše - chleba se vzdám, ale šlehačky ne. Začátky se mohly zdát kruté, ale zvykla jsem si a váha šla dolů. To mě přesvědčilo.
A další přesvědčovák je, že kdybych si dala cokoliv sladkého a nebo víc sacharidového několik dní po sobě, tak mi bude špatně a strašně rychle ztloustnu. a to je bič, kterej na mě platí. Jím co mi chutná, i když omezení jsou veliká. Vy zase nemůžete jiné věci.
Ale hlavně - nezlobí mě žaludek, ani žlučník a je mi dobře. Mám na výbornou laboratoř a z toho je internistka na větvi.

Holčiny, zítra je 1. Máme středu a tak je vážení a měření. Jeje, to zas bude, že bych kousek centimetrů mezi začátkem a koncem ubrala? Ale co si pomohu. Kalhoty nekecaj.