Zápasím s těžkou obezitou

džína
Pokud to bude prospěšné,tak ti to klidně dovolím.

Atanera
Ahoj děvče, u mně nic nového. Kila se drží jak klíšťata, ale pomažu do práce a tam dostanu zahulit. Posilovna mě chytla, moc mě to baví a zrovna jsem se dočetla že pro O krevní skupinu s mým chlapským typem postavy posilovna úplně vzorně pasuje. Takže chodím každý den, od srpna chci 3 x v týdnu. No a v září přidám večer tělocvičnu a jestli nepadnu na čumák, tak snad nějaké deko sundám. A 22.10. oprava a pak už snad budu spokojená. Teda mezi náma - prsa --- no dala bych si říct. Ale je to asi jen můj pocit, tím posilováním i prsního svalu mi jakoby povylezl ten základ. Ale chlap by mě přizabil.
Otékám méně ale denně odvodňovací čaje, moduretik a 3 x denně kalium. Spíš mě vadí, že mě tvrdne břícho i při chůzi. Asi to bude řezem uvnitř, tak snad se to srovná,

Holky moc promiňte že to bylo mimo téma, ale aspoň vidíte, co vás čeká po zhubnutí. Úprava a být krásná.

džína
Já ji moc nepřekonávám. Cukr nesmím. Tak když to na mě přijde, tak mám doma haldu 70 a více % čokolád a jdu na 25 g porci a sežeru ji bez výčitek. Zkoušela jsem jak říkají jiní doma nic nemít, ale - za jedno jsem na to myslela celej večer, byla jak v absťáku, zlikvidovala lednici a jiné mlsy a stejně jsem si jí druhý den koupila a sežrala celou. Nebo si umíchám tvaroh s pár kapkama sladidla, do toho skořici a nějakej kousek ovoce.

Miluše
A nevyčetla jsi taky, co se hodí pro 0 krevní skupinu s ženským typem postavy? Díky

Kirkuše
No asi teda vletím na meltu, tys mě nahlodala. Když já měla doma tu pytlikatou a moc mě nejela. Tak jako za stara koupím sypanou. Zkusím to ještě vyčíst v mé chytré knize.

Miluše
ty jsi teda dobrá, posilovna každý den, to je záhul, ale držím ti palce, jenom vydržet. nezačal už manžel žárlit? Takhle jdeš do sebe. Ty jdeš 22.10. na opravu a já ten samí den na prsa. Už se těším a ještě víc se těším na příští jaro a léto. Mně taky pořád břicho otéká a někdy docela dost, ale už si toho nevšímám, prostě to trvá, přeci jenom to byl zásah do těla.

džína
V chytré knize pro kulturisty je napsáno ke krevní skupině O:
vhodné potraviny vedoucí ke štíhlosti - protejnové koktejly, libové maso i s podílem červeného, játra, mořské ryby, mořské řasy, sardinky, losos, kapusta,brokolice, špenát, blumy, švestky, fíky, olivový olej
Nevhodné potraviny, vedoucí k tloustnutí - oleje, hlavně při smažení, arašídové máslo, tučné ryby, obiloviny,těstoviny,chleba,luštěniny,hlávkové zelí syrové, růžičková kapusta, květák, hořčice - omezují intenzitu štítné žlázy a vedou k tloustnutí
Vhodné sporty silové a silově rychlostní.
Tak jsem usoudila, že pro chlapice silové a ženský silově rychlostní.
To je v kostce. Napsal to Fořt a vcelku preferuje stravu podle krevních skupin pro sportovce.

Atanera
Tak to je paráda. Budeš kočka. Manžel nežárlí, je tam trenérka, a že tam jsou mladí a moc hezký kluci mu říkám furt. Je si jistej. No já bych ,bejt jím asi nebyla. Jeho starost, ale co já bych v 50 dělala se zajícem.

a co pise chytra kniha o skupine AB? ja tedy maso moc nemusim, ja radeji sladke.

Miluše
nebo si to hoď do vyhledávače a vyjede toho spousta,tohle jsem myslím našla na doktorka.cz
pěkně jsem zmokla,byla jsem se psem.

Miluše
Já jsem skupina A,co je tam o ní???

my si to taky muzem najit s Kirkusi na netu, ale zase kdo cte a pise nezlobi

no to nikdy nevíš, nějakej by se moh klidně chytit, vím co píšu, moje kolegyně v práci

Snížit konzumaci červeného masa a fazolí.Nejíst semínka, kukuřici, pohanku, pšenici a výrobky z ní, včetně těstovin.
Jíst více sojového tvarohu, to-fu, mořských produktů a mléčných netučných výrobků, zvýšit příjem zeleniny, mořských řas a ananasu. Doporučení jako u skupiny A i B. Sport bez omezení.

Skupina A
Omezit: na minimum - maso, tučné ryby, mléčné produkty a všechny fazole, chleba, těstoviny,kečup,
zcela vypustit - majonézu,pivo, limonádu, destiláty,při sportu nejíst banány
mléčné produkty omezit na minimum zakysaných a netučných.
Dovoleno - drůbeží maso,olivový a lněný olej,pravidelně pupalkový nebo brutnákový olej, karnitin
zvýšit pravidelnou konzumaci syrového masa,česneku,zázvoru a hořčice. káva a čaj neškodí, je třeba doplňovat vitamíny, železo, zinek, selen, chrom.
sporty - nenáročné fyzicky, kolektivní sporty rekreačně, aerobik, joga.

Skupina B
omezit - kukuřici, pohanku, čočku,arašídy, sezam, chleba, pečivo a pšeničné těstoviny, mléko, mléčné výrobky, rajčata, plísňové sýry, zmrzlinu.drůbeží maso
zvýšit - konzumaci zeleniny,libové maso ale ne vepřové,občas vejce a nízkotučné mléčné výrobky, lékořici, zázvor,játra, ryby
pravidelně jíst - ovesné vločky, rýži,banány, ananas, hroznové víno, grapefruity,křen,zázvor,kari,lékořici, žen-šen,gingo,lecitin
sporty - bez omezení

Týká se to prý krevních skupin, které chtějí hubnout. Mám v tom guláš, tak se vyznejte.

Jo jednou rukou držím knížku a druhou datluju, je to děs, ale poučte se a zamotejte si šišku taky jako já.