Zápasím s těžkou obezitou

Hobitka
Děkuji kouknu na to

Proto jsem do toho taky šla já, nezůstala bych na krku rodině, nebylo by komu, ale nejspíš někde v Hospicu. Jsme taky rod dost blbě zatíženej,. Muskej je z dlouhověké rodiny a tak já musím být zdravá, abych ho tu potejrala ještě nějakou dobu, aby to neměl tak jednotvárný. A je fakt, že mě podporuje aspoň radou, když už ne citem.

My jsme tu všechny amatérky, jestliže máš opravdu velkou nadváhu, potřebovala bys začít právě s odborníkem.
Počítat kj už budeš muset pořád, s tím počítej. Taky nepočítej s tím, že zhubneš a o víc se starat nebudeš. Budeš, proto si musíš najít takový způsob stravování, který už budeš schopná přijmout a dodržovat celý život. Nesmí to být pro tebe teď právě dieta.
Proto by bylo fakt lepší s nějakým dietním klubem. I ta Diana nebo STOB to mají korespondenčně, tam jsou odborníci, kteří se budou zabývat právě tvým jídelníčkem, právě tvými potřebami a ty nás tady potom budeš učit, jak se to má správně dělat. Myslím, že to stále není tak drahé. Před hodně lety jsem něco podobného absolvovala. Fakt ta představa, že na to nejsi sama, že se můžeš na všechno zeptat a odborník ti poradí, je strašně moc pro psychiku.
Tak se do toho dej a uvidíš, jak nám to tu natřeš. Tenkrát nebyl Internet. Dnes když dáš Jen slovo Dieta do vyhledavače, tak objevíš hromadu skupin, které se hromadným hubnutím zabývají.
I my tady potřebujeme rady a ne se vším si poradíme. Tak abychom ti třeba neuškodily.

Hobitka
U nás je přímo doktorka,která se tím zabývá,vyšetří vlasy,nabídne jídelníček na míru atd.Ale já jsem o tom málo slyšela.
Miluše
Ta bageta tam neměla v oběd co dělat,já vím,a napravím to-ujela jsem ...Ale tak mi chutnala jako koláček
džína
Já nevím jak je to možné,ale já celulitidu nemám..

Axa

Miluše má pravdu, my se podporujeme tak morálně, můžeme si předat svoje osobní zkušenosti a rádi tě zapojíme do tohoto fóra a budeme k dispozici, ale vést by tě měl odborník. Mně se osvědčily i různé knížky a říkaly jsme si s Miluškou, že uděláme nějaký seznam knih, které nám pomohly, abyste si je mohly sehnat třeba v knihovně. Protože je také dost knih, které jsou na nic.

A já ze své zkušenosti ještě - začni se hýbat, aspoň chodit, prostě přidat pohyb navíc. Podle mě trvale zhubnout a udržet váhu bez pohybu nejde.

Šťastná to žena. Já jsem taky tvrdila že jí nemám, prostě jsem nevěděla, co to je. Jsem zabedněnec. Kosmetička mě rychle vyvedla z omylu a předvedla, co to je.

Miluše
Zato dcerka ji má a dost velkou.Když se na ni kolikrát dívám,tak bych ji raději dala svoji hladkou kůži

Kirkuše
A nejde to se obrátit na odborníka, aby poradil, když je mladinká, mohla by mít jako starší problém s lymfatickým systémem. Sportuje aspoň dostatečně?Nebo alespoň pravidelně tancovat, prostě se hýbat a ne jako dnešní mladí vysedávat u počítače, nebo venku na zábradlí.

Miluše
Ale jo,sportuje,plave,hraje tenis,ale drží se jí to jako klíště.teď bude chodit na ty lymfomasáže,prý to pomáhá...

Hobitka
Na kolika Kj za den mám začít?Nemám ponětí.

no 1 kilogram tuku znamena 27 000 kj...takze pokud chces hubnout 0.5 kilo tydne, tak sniz svuj prijem tak o 2-3000 kj denne a k tomu pridej sport. Dulezity je prijem bilkovin, aby jsi nehubla svaly, ale tuk.

Axa

Miluše psala takové obecné doporučení o pár stránek před, zkus si to vyhledat. Mělo by se vycházet z tvé současné váhy, z toho, jak máš těžkou /lehkou práci , asi i věk hraje roli.
Já být tebou, tak zajdu za obvoďákem, nebo prohledám internet a najdu si v místě bydliště obezitologa nebo aspoň internistu. Nechala bych se řádně vyšetřit , aby ti udělali i krevní rozbor, vyloučili případné metabolické poruchy a tak. Velká nadváha je prostě zdravotní problém a řešit by ho měl v první řadě lékař.
tedy - řešit ho musíš ty ale pod vedením lékaře.

Axa

Koukni ještě na www.flora.cz. Já to teď nově vyštrachala.Když se zaregistruješ, tak ti tam na základě tvých údajů ( věk, váha, typ zaměstnání, předpokládané tempo hubnutí) navrhnou redukční plán - je tam ukázka jídelníčku i v jakém rozmezí by se právě u tebe měla pohybovat energetická hodnota jídla za den.

A samozřejmě zdůrazňují pohyb.
Tak tím třeba můžeš začít, než najdeš někoho , kdo tě vyšetří a povede.

Hobitka
Já mám veškerá vyšetření i z krve za sebou a vše je v pořádku tuk,tuk!Ještě mrknu na tu stránku co jsi mi napsala.Děkuji

zvoneček

Tomu prosím nerozumím