30 day butt lift

odškrtnutý druhý den a stejně jak Kohlrabi jedu zároveň 30 day squat challenge, tudíž za dnešek 55 squatů

Reaguji na babs:

Tak jsme na tom stejně ..

hlásím třetí den a 60 squatů k tomu, jen teda moc mě to neba, první den hej,ale včera nic moc a ani dnešní booty buster také nic moc, spíš cítím jen ty squaty

Tak dneska už 9. den Cvičíte? Já jsem minulý týden musela 3x vynechat, ale už jsem to dohnala i dodřepovala. Já ještě dělám stejný počet kliků jako dřepů. Takže dneska 100 dřepů a kliků.

Mě to přímo nudí, ještě, že to má jen 10min. Courtney je k uzoufání nudná ( ale postavu má super) ta druhá je o trochu lepší.

Drahé spolubojovnice za krásnější pozadí,
má prosím ten program 30 day butt lift nějaké video typu high and tight od brazil butt lift? takové to cíleně na zvětšení se zátěžemi na kotnících..

Předem moc díky za odpověď, já jej totiž nenašla, tak jestli jsem jej nepřehlédla

Já cvičím včera jsem cvičila Cardio 2-Fat burning a dnes zadek pěkně cítím a možná časem budu cvičit i Brazil Butt

Také jsem se zapojila...dnes jsem odcvičila sedmý den až s tímhle skončím mám v plánu taktéž Brazil Butt Lift, tak jsem zvedavá jak mé pozadí bude po těch 60ti dnech vypadat

Reaguji na Kohlrabi: Mě to tak nebavilo, že jsem to od tohoto týdne vyměnila za Insanity. Avšak abych ten zadek nešidila, dřepuju o sto šest, a ty kliky, na to je též nějaký rozpis/plán?

[cituji=babs]a ty kliky, na to je též nějaký rozpis/plán?
Ne, jen jsem si řekla, že budu dělat stejnej počet kliků jako je v té dřepovací výzvě.

Reaguji na Kohlrabi: a ty kliky děláš normální, nebo dámský? klobouk dolů před tebou.-)

Reaguji na babs: dámský, pánský bych fakt nedávala Já tyhle cviky nedělám v jednom zátahu, ale např. 10min orbitrek (rozehřátí), 20 kliků, 20 dřepů, 30 day butt lift, 30 kliků, video od Cassy, ..... asi tak 40 min, nakonec 20 min na orbitreku. Snažím se dát nějaké kilo dolů

Tak co holky, cvičíte? já dnes cvičila den č. 14

Reaguji na KitKatka: Já taky...jsem zvědavá, jak budou vypadat fotky "po"

Reaguji na Michma:
a kolikátý den cvičíš? a vidíš už nějaké změny?