Běhací pás

já měsíc před odjezdem na dovolenou objevila Jillian a s jejím 30day shred byla změna opravdu znát už po prvních 10dnech! Pak jsem si cca po čtrnácti dnech přidala ještě od ní cvíčo na břicho a výsledky byly. Upravila jsem jídelníček, množstvím jsem se inspirovala od Jill. Výsledky nebyly samozřejmě takové, jako po půl roce pravidelného cvičení, ale rozhodně lepší než bez cvičení. Držím palec

Zabírají na pásu úplně stejné svaly, jako když běžím venku na rovině, třeba na hřišti? Je mi jasné, že běh v členitém terénu je něco jiného, proto se ptám na srovnání běhu na pásu a na hřišti.