Čím nahradit maso ve zdravé výživě?

Je lepší dát si maso než nějaké nahražky. Kuřecí nebo ryba nejsou zase až tak drahé. Pokud se ptáš kde jsou bílkoviny tak třeba ve šmakounovi atd.

což je extra předražený vaječný bílek

luštěniny, tofu,tempeh, vejce, robi, seitan, šmakoun, soja, klaso, hodně bílkovin se nachází v oříškách... je toho spousta

20g za 60 Kč? kde to kupuješ? my kupujem kolem 160g za 30

a proto existuje tolik veganů a vegetariánů, kteří nemají žádný problém jo?

Z jednoho kuřecí prsa je jeden oběd, kdežto třeba z tempehu, který stojí ani ne 50kč mám já tři jídla, takže bych zakladatelku určitě nezrazovala od toho nejíst maso, jak už bylo řečeno 200g tofu stoji kolem 30 kč a to ještě uzeného, natural je ještě levnější. Ale problém s nevařením to samozřejmě neřeší, naučit vařit se bude muset zakladatelka tak jako tak Jinak taky doporučuji luštěniny, čočka a fazole jsou jednoduché na přípravu a vynikajcí na chuť

Přesně tak, nemám pocit, že by mému tělu něco chybělo