Desatero pro nohy bez křečových žil

Chcete-li pomoci svým nohou, aby byly krásné a ještě dlouho vám bez problémů sloužily, musíte pro ně čas od času něco udělat. Ať už mluvíme o pravidelných návštěvách pedikérky nebo například specializovaných masážích, které prokrví svaly a pokožku.

Co ale můžete udělat vy sama v pohodlí svého domova? Připravili jsme pro vás patero užitečných rad, které vám mohou být inspirací v péči o vaše nohy.

• 1. Nepřibereš! • Každý kilogram váhy navíc zatěžuje nejen vaše klouby, ale také oběhový systém. Nadváha je navíc jednou z hlavních příčin vzniku křečových žil. 

• 2. Nepřehlédneš! • Jednou za týden byste měla své nohy zkontrolovat. Udělejte si na ně po koupeli alespoň pět minut a podívejte se, zdali se například na chodidlech neudělala kuří oka nebo puchýře. Pravidelné prohlídky pomohou odhalit také křečové žíly v jejich počátcích a vy se tak budete moct účinněji bránit.
  

Zvětšit

Priessnitz Mazání na žíly a cévy DE LUXE

• 3. Oteklé a bolavé nohy ignorovati nebudeš! • Pokud se na vašich nohou už objevily první křečové žíly, metličky nebo jen cítíte, že jsou vaše nohy nateklé a unavené, můžete sáhnout po vhodném přípravku z lékárny. Priessnitz® Mazání na žíly a cévy DE LUXE je krém s unikátním inovovaným složením, díky němuž pronikají účinné složky snáz ke kapilárním cévám a žilám a příznivě tam působí na jejich pružnost, pevnost a průchodnost. Ve složení tohoto přípravku figuruje například escin získaný z plodů jírovce maďalu a flavonoidy z červených listů vinné révy. Pro podporu účinku krému je doporučováno užívat také Priessnitz® Žilní a cévní výživu v tobolkách. Výrobky řady Priessnitz® doporučují přední lázeňská zařízení. 

• 4. Všechna zákoutí nohy umyješ • Bakterie se dostanou všude. Zejména po namáhavém dni, kdy se můžete zpotit je podkolení jamka a prostory mezi prsty na nohou tou pravou líhní. Proto všechna tato místa při koupeli dobře vydrhněte a pak také osušte. 

• 5. Pohybu věnovati se budeš • Pro krásné nohy je důležitý pravidelný pohyb, který rozproudí krev a protáhne svaly. Zkuste například aquaerobic nebo třeba nordic walking, který je vhodný i když máte například problémy s klouby. 

• 6. Nepožádáš o solničku přítele svého • Nadbytek soli v potravě se projevuje tak, že vaše tělo začne zadržovat vodu, což k lepšímu komfortu vašich nohou rozhodně nepřispívá. 

• 7. Dalších cigaret se zřekneš • Kouření a s ním spojené toxiny, které do svého těla vpravujete, zhoršují krevní oběh a stav křečových žil. 

• 8. Nevezmeš vysoké podpatky nadarmo • Vysoké podpatky a jejich každodenní nošení může skončit nepříjemnými otlaky, zrohovatěním kůže, kuřími oky nebo mozoly. Pro dlouhodobé užívání volte raději pohodlnější obuv, ve které nebudou vaše chodidla trpět. 

• 9. Plísním šanci nedáš • Jsou vaše nehty na nohou zkrabacené, kroutí se, žloutnou a jsou nepěkné? Pak můžete trpět nehtovou mykózou. Dobrá zpráva je, že se dá léčit, špatná, že se jí už pravděpodobně nikdy nezbavíte úplně. 

• 10. Odborníka o pomoc požádáš • Nevíte si se svými nohami rady? Přemýšlíte čím začít, co by mohlo pomoct a vůbec, jak se vyvarovat závažnějším problémům? Neváhejte a navštivte odborníka! Ať už se jedná o profesionální pedikérku, která ošetří chodidla, nebo lékaře, jenž vám pomůže s křečovými žilami.

Nohy vás budou nosit až do konce života. Dopřejte jim proto péči, jakou si zaslouží a ony se vám odvděčí dlouhou službou a krásným vzhledem, který přitáhne oko každého muže!