arrow
profile_image
efox
od 28. 10. 2008
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Máte někdo doma obruč hula hop a cvičíte? Já jednu doma mám, ale nemůžu k tomu najít žádné pořádné informace, hlavně co se týče délky a frekvence cvičení, jde mi o klasické kroužení kolem pasu. Má to prý dobře formovat pas a zpevňovat břicho, tak mě zajímá jestli to vážně funguje a jak cvičíte vy. Někde jsem četla, že je třeba kroužit 45minut denně, jinde zas, že stačí 5 minut ráno před snídaní. Já osobně dlouho nevydržím- ne že by to bylo tak náročné, ale je to docela nuda (jednou jsem těch 45minut zkoušela).

arrow
0%
0    0
Nebyla hodnocena

Mám doma takovou tu obyč, ale prostě mi to nejde, udělám 3 otáčky a konec , necháp, že se to někomu daří. Na to, že se věnuji posledních 10 let břišním tancům, tak jsem od sebe čekala lepší výsledky, ale na tohle jsem prostě levá.

arrow
profile_image
Lucyyy
od 31. 7. 2008
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

dřív jsem ji měla doma a hrozně mě to bavilo.. teď jenom občas když hlídám cácorky a jsem přemluvena, ať ukážu jak jsem to dělala, tak roztočím boky i ruce, při troše štěstí i krk.. není to těžký, jde o to chytit rytmus, pak vydržím jakkoli dlouho.. i když teď už taky nevím.. )

arrow
0%
0    0
Nebyla hodnocena

Já si občas zacvičím s obručí (mám ještě z dob, kdy jsem chodila do gymnastiky , ale kvalitní a s ideálním průměrem) u televize, klidně tak 45 minutek až hodinu vydržím, jen mám pak vždycky strašně červený břicho . Nevím jak je to ideálně, ale pokud se začíná spalovat až po 20 minutách, tak bych řekla, že 45 minut nebude špatných , ale nevím, taky o tom nemám informace.

arrow
profile_image
Adluska
od 3. 3. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Jé holky a kolik má být ten ideální průměr? Já mám doma jednu menší a jednu větší. Nemohli byste mi popsat nějak ten princip? Strašně bych se to chtěla naučit, ale nejde mi to.

arrow
0%
0    0
Nebyla hodnocena

Když ji postavím vedle sebe, tak ji mám kousínek pod bederní kosti nevím jak to jinak popsat. Zkusím nějak napsat návod, ale nevím, jak mi to půjde . pokud něco nepochopíte, tak napište, pokusím se to vysvětlit nějak jinak.
Takže:
1, PŘÍRAVA:stoupneš si trochu rozkročmo, obruč máš ve výšce pasu opřenou vzadu o záda (stojíš v ní), držíš ji oběma rukama (pravou na pravé straně, levou na levé), lokty mám cca v pravém úhlu.
2, ROZTOČENÍ: natočíš se společně s obručí na jednu stranu (já to dělám na pravou). Potom se hodně rychle otočíš zpět, přitom pustíš obruč a ještě jí jakoby pravou rukou pomůžeš (prvně pustím levou a pravou tu obruč popoženu rychlým pohybem) do směru kam točíš.
3, UDRŽENÍ: hned po upuštění obruče je důležité začít se kroutit . Nejlepší jsou malé a rychlé kolečka trupem představte si, že před nohama máte půlkruh a za nohama druhej půlkruh .
Chce to jen zkoušet a když jednou pochytíte ten systém, tak už je to banalita .
The end, přeju hodně štěstí při tréningu

arrow
profile_image
amiris
od 21. 3. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

vidíš, nedávno jsem o tom uvažovala (když jsem na hula hop narazila ) a zase na to zapomněla... přiznám se, že jako malé mi to šlo výborně, když jsem to zkusila před nedávném, nevěřila jsem vlastním očím - vůbec mi to nešlo - tak 3 kolečka, a už byl dole - tak díky za připomenutí, asi si ho pořídím

arrow
0%
0    0
Nebyla hodnocena

Jo a dočetla jsem se, že by se mělo cvičit 20-30 minut .

arrow
profile_image
Adluska
od 3. 3. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Jo tááákhle....dopoledne to zkusím. Já se totiž nejvíc nadřu, když se ohýbám pro tu obruč
Takže to mají být jako spíš elipsičky ze strany na stranu? Rukama to zvládám...

arrow
0%
0    0
Nebyla hodnocena

No každej to asi dělá jinak, já dělám malinký (ale rychlý) kroužky asi to chce jen zkoušet, co ti bude sedět .

arrow
Neprodává v Bazaru

Já jsem si takovou obruč koupila a asi za týden jsem hlídala děti a ty mi ji znničily, ale asi si ji koupím zas, je to docela zábava.

arrow
profile_image
Chudobka
od 6. 1. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Markett
A když je člověk už pokročilejší, tak jde udržovat obruč jen stahováním a povolováním svalů. A to je potom bolest bříška....

arrow
Neprodává v Bazaru

A myslíte, že by to fakt mohlo pomoct na břicho?

arrow
Neprodává v Bazaru

Tak jsem si opět koupila Hula hop a od včerejška cvičím, každý den 30 minut+ted cvičím i jinak a hlídám se v jídle tak doufám, že brzo budu mít vosí pas jak mi prodavačka řekla.

arrow
profile_image
JennyV
od 23. 10. 2008
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cca ve 13 mě to hrozně moc bavilo a vydržela jsem chodit po dvorku a "kroužit" - pas, krk, ruce, nohy, prostě všechno.. Ale měla jsem kruh, který jsem už potom nikde neviděla.. Ne takový ten umělý, co vevnitř běží nějaké kuličky nebo co to.. ta obruč byla tenčí ale pevnější a nic vevnitř "neběhalo" - v bílé barvě. Dnes je mi skoro 25 a ráda bych se k tomu vrátila, ale nevím, kde sehnat stejně kvalitní kruh.. poraďte prosím.. Děkuji

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené