Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Ahoj holky. Dívám se, že sem skoro nikdo nepíše. Dělenku držím asi měsíc. Po 14-dnech, řekla bych že přísnýho dělení, jsem zhubla. Byly mi dvoje kaťata volnější. Co bylo horší, že mi ta zelenina, když jsem měla zvířátka začla lézt tak krkem. Proto jsem začala držet víc rostlinný dny. Tam mám pocit, že se toho může víc jíst, prostě, že je tam to pečivo. No a teď to tak trošku porušuju, takže se zatím nic nehnulo. Řekla bych ale že ani netloustnu. Pořád to tak nějak dělím s malým hřešením. Jinak se mějte fajn a zase někdy ahoj

Ahoj holky, tak i já stejně jako polednice dělenou stravu ukončila.Držela jsem jí cca 3 měsíce a nezhubla jsem vůbec nic (a to jsem ani moc neporušovala), tak jsem se na to vyprdla.
Teď dost studuju na doporučení ciriel stránky www.f-sport.cz a zdá se mě to hodně dobrý, takže asi vyzkouším to, protože ta dělenka na mě vůbec nepůsobí.Tak uvidím jestli tam to bude jiný.
Tak se zatím mějte a držte se .Papa

No nazdárek, už jsem se bála, že všichni umřeliJá teda pokračuju dál ve SPLK, pač mne to co píšou na f-sportu vubec nevyhovuje. Po dělené jsem zhubla bez utrpení a chci v tom frčet dál. Samo, že mně to taky někdy s..e, ale holt asi žádný hubnutí není o dortech apod. Včera a dnes jsem dostala např.voňavý svatební cukroví a tak bych si dala ke kávičce!AAAch...a to na sladký moc nejsem, ale teď bych si dala....Ale vydržela jsem! A v tom to podle mně je. Všechny způsoby stravování, co podporují štíhlou linii se musí dodřžovat dlouhodobě a porušovat se můžou až casem..Jinak jsem nemocna a mám asi pásový oparje to nepříjemný v těch vedrech..nemáte s tím někdo zkušenosti?

Dobrý den, chtěla bych začít s dělenou stravou asi podle Kořínkové - nevim, nějak zvůášť se v tom nevyznám, je sem slyšela, že to pomáhá, jde mi o to schodit asi kolem 5ti kg. Ale nemám ohledně toho žádnou literaturu a proto se na vás obracím, jestli neexistuje nějaká podrobnější www, kde bych se o tomto dočetla, nebo jeestli je nutná ta kniha co vydala...poradíte prosím? jsem úplný začátečník a vůbec nevim podle čeho se ty potraviny řídí a pod, sice sem tady četla ty fóra, ale moc moudrá z toho nejsem.... předem děkuji Káťa

Ahoj Gitty,
úplně na první stránce máš základní graf, který ti pomůže při dělené stravě.
Pročti si to a pokud si nebudeš s něčím vědět rady, napiš. Většinou jsem na svůj dotaz zde, dosatala odpověď.
Já jsem takhle začínala. Měj se hezky ahoj

Džej Džej

neutrál ke všemu, ale zeleninu NE k ovoci!!!!!
po 3 h by se jíst mělo u všech diet a způsobů stravování. po 3 h se zpomaluje metabolismus, to žádná dieta nezmění - a jak se ti
zpomalí, nefunguje naplno, nespílá pak vše, co mu dáš, ale ukládá - což nikdo nechce, že

Radušta

jo jo, tam je to o něčem jinym. i po 2 měsících můžu vřele doporučit.

carodka
no jéé, to je teda smůla takhle na léto tak přeju, ať je brzo líp

Holky tak držím dělenou zas po 7 letech, už druhý týden, zas mám v něčem nejasno.Jestli teda víte někdo, přečetla jsem Kořínkovou, ale není mi jasné, jak je s tím ovocem a zeleninou, nejdřív říkala, že v jeden den ne a pak ano, pak zase teda rozestup mezi 3 hodinama a teď dokonce kombinuje jogurt s ovocem, tak jak to děláte?
Ještě se chci zeptat, jak třeba slané tyčinky? Můžou se?

Ciriel
Napsala jsem ti SZ, tak mrkni.

ahojky holky, tak jsem se taky uvrtala do delene stravy, drzim ji asi ctvrty den a ja pocituju neustaly pocit hladu. Ma to tak byt, telo si zvyka teda spis zaludek se asi stale hlasi o to svoje ne?

Ahoj holky!Tak po dlouhé době jsem se sem zase dostala.A mám radost,mám už 4kg dole ale na centimetry mám celkově všude 8cm méně.Jde to pomalu ale je mi skvěle a už jsem fakt tak naučená že bych si snad nic co se nemá do huby nevzala.takže jsem moc spokojená a držím všem palce aby se jim dařilo!!!!!!

Lucina
Ahoj,držím dělenku zhruba stejně dlouho jako ty a taky jsem na tom podobně..občas mi to teda už leze krkem, ale chtěla bych dát ještě něco dolů, tak budu pokračovat..
srna69
Vydrž Srna, to se upraví

carodka

určitě s t im ale nepřestávej, až shodíš, co máš v plánu - samozřejmě bys to nabrala zpět. ne tak rychle jako po jinejch rychlejjch dietách, ale rozhodně dřív nebo pozdějc jo. dělená se musí držet už napořád, neni to dieta, ale celoživotní úprava jídelníčku. a nebo pak přejít na něco jinýho, ale určitě se nevrátit ke klasickýmu stravování jako před dělenou.

sem ráda, že se tu hubne. konečně trocha pozitiva gratuluju, holky, k úbytkům

Ahoj holky,já začínám s dělenou dnes..
Chtěla bych se zeptat,kam zařadit psyllium?

Kirkuše

už se to tu řešilo, ale nepamatuju si, jak se to dořešilo, ale myslim, že sme se shodly, že to bude kytka - páč je to z kytky. takže v kytkový dny.....

tak ať ti to pěkně šlape a kila letěj dolů!!

Ciriel
Díky,budu se snažit...