Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na moniiik: a s čím se dají třeba dát krom toho dneštního receptu? mě totiž moc chutnají...třeba jen se sýrem eidam 30%....je zdravá a dietní konzerva tuňák mexico(jsou tam fazole,kukuřice,paprika a tuňák) a je to hrozně vynikající

Reaguji na Gogejla:

No asi s čímnkoliv, s nějakou masovou směsí třeba

Jo jinak holky, aby to bylo fér musím se vám přiznat k mému večernímu hřešení Dala jsem si 2 bombóny toffifee a 1/4 ledových kaštanů v bílé čokoládě. Ale podotýkám, že je to asi po 6 týdnech, kdy jsem nic sladkého nedravého vážně neměla, takže si to nevyčítám Navíc to byl dárek ke svátku a můžu si za to i sama, že jsem na to dostala chut, protože jsem odpoledne neměla skoro žádné sacharidy, i když jsem dost cvičila. Ale ty ledové kaštany mi ani nechutnaly, tak příšerně sladké, ten zbytek někomu vecpu Toffifee je dobré, ale taky to musím radši někde rozdat

jídelníček je opravdu podivný..ale každopádně když zapomenu na všechny bilkoviny,sacharidy apod. tak mě nejvíc zaráží toto

ja kdybych obědvala něco takového, tak už se potom za celý den nestihnu dojíst a neustále bych něco ujídala a nakonec se přežrala večer. Prostě potřebuju pořádný,nejlépe teplý oběd, a když to z nejakého důvody nejde abych měla teplý oběd, a potřebuju něco co se dobře nese třeba do práce,tak koupím tu nejkvalitnější nejvíc celozrnnou bagetu,kvalitní šunku,popř. si doma udělám vajíčko,nakrájím okurku,ledový salát. nakrojím podelně bagetku aby se nerozpadla,potřu nějakou tvarohovou pomazánkou a nacpu k prasknutí šunkou,sýrem,vajíčkem zeleninou, prostě abych se pořádně najedla a dohnala bílkoviny a zeleninu Tak to je jen takový tip..

ježiš a to sem si myslela jak jím dobře No jen do mě... budu ráda za každý tip... !! Děkuju moc .. .-))

holky jíte někdo při dietě tohohle mexického tuňáka třeba s rýží, těstovinami nebo čímkoliv? myslíte, že je to vhodné? [url=ttp://www.nakupnam.cz/fotky9907/fotom/gen__vy r_3564tunak_salat_Mexico_IMG_3262.jpg][/url]

Holky, můžu se zeptat, jak moc plánujete jídlo na další den? Jako sepíšete si třeba večer, co budete druhý den jíst a pak to dodržujete? Nebo si prostě pak vezmete, na co máte chuť? Já se to vždycky snažím plánovat, ale pak třeba na chleba nemám chuť nebo nemám takový hlad a už to nedodržím, i když sním jen zdravé věci. Tak by mě zajímalo, jak je to u vás?

Díky všem, které jste se ozvaly (Red_fire, Wild Paula, R17, Kelly33), snad to zvládnu/zvládneme

Ahoj holky. Není mezi váma někdo z Brna, kdo má navíc tak 5 až 10 kilo a chtěl by se toho zbavit? Jsem hroznej lenoch na sport, tak bych byla ráda za společnost a podporu. Mám v plánu zhubnout pět šest kilo tak do půlky července a pak uvidím, jestli budu s postavou spokojená, nebo půjdu ještě níž. Je mi 23, měřím 168, vážím 63.

Holky včera mi přišla objednávka z mixit.cz..a doporučuju..müsli co jsem si namíchala nemá chybu a ještě jsem si objednala rýžovou kaši s lesními plody a to ovoce chutná jak čerstvé,když ho zalijete tím mlékem.. no bomba..a je toho i docela hodně v takových super dózách, které normálně potom mužete používat dál.. Nafotím to všechno na blog

Jinak dnes:
sn:rýžová kaše s lesním ovocem v mléce(z mixit) a kakao ze sojového mléka
sv:domácí ovocné pyré
ob:dvě ryby s troškou brambor a zelenina
sv:vanilkový protein
vč:hustá zeleninová polévka(s petrželkou,cuketou,celerem,mrkví atd a trochou sýra...) a dva nebo tři knackebroty
vč2:zelenina

Jdu si spočítat celkový přijem a popřípadě něco přidám ke svačinkám

Tak má radost, váhový úbytek k dnešnímu ránu je 7kg. Hurá. Včera jsem zase hřešila, měla jsem dva malé karamelové bonbóny, ale dopoledne a zase o něco méně jídla, což není dobré. Dnes mám detoxikační den. Jím jen polévky a piju čerstvé šťávy.

tenhle jogurt jsem měla včera na svačinu, a byl jednoduše BOŽSKÝ sice tučný ale jednou za čas neuškodí, ta kobinace řeckého jogurtu a medu je skvělá

ahoj holky.
Reaguji na Peg: já už nad tím mix. it dlouho přemýšlím. na kolik tě to vyšlo?Reaguji na LadySabina: já si chystám jídlo večer na další den, protože jsem v práci, tak abych měla co jíst. takže to pak taky dodržuju. Pokud nejdu do práce, tak se to odvíjí od toho co mám doma, snažím se dodržovat skladu jídelníčku
dneska:
snídaně: miss fit cereálie, jahody, kokos, bílý jogurt, bílá káva
svačina: sandwich se 100%! šunkou, sýrem, ramou, hořčicí, a paprikou
oběd: pečený guláš a celozrnný chléb
svačina: cottage, bílý tvaroh, jahody, slunečnice a sezam
večeře: ještě nevím, ale něco lehčího, protože jdu večer na oslavu, tak aby mi tam zbylo místo

Holky ještě se chci zeptat, jaký máte názor na solamyl?

Reaguji na Peg: Reaguji na verisi:

Holky a zrovna teď tam mají slevu 12%, ale už jenom do 27. května, pokud zadáte o políčka pro aktivaci slevy heslo Narozeniny. Přišlo mi to eimalem. Hned bych objednávala ,ael bohužel už jsem tento měsíc utrácela až moc, tak zas někdy příště no

Reaguji na blanuulkaa:

Jojo, já si taky ráda občas sám i nějaký tučnější, dobrý jogurt. Přecejen takový jogurt i víc zasytí než ten obyč