Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Můj dnešní jídelnček:
SN: Ovesná kaše( 40g) dělaná z mléka, mandle
SV1: Jihočeský jogurt- jahoda( 200g)
O: Zapečené brambory s rajčátkem a mozzarelou
SV2: 1/2 cottage bílý
VE: zeleninový salát( salátová okurka, rajče, červená paprika)+2 plátky šunky a plátek eidamu( 30%)

Mimochodem holky, jak vážíte jídlo? Teď myslím jestli před, nebo po upravení, třeba ty ovesné vločky, maso apod.

Hlasím se k milovnicím pečení. Taky mě to baví.

Já ho koupila v tescu u těstovin a koření, ale kolikrát jsem ho nenašla, takže je možné, že ho mít třeba nebudou, uvidíš, jak budeš mít štěstí.

Prsa ano, ale zbytek těla mám aktuálně až moc oplácaný. Ale děkuji.

Zrovna jsem rukolu dojedla. Je skvělá, jsem ráda, že jsem ji kdy objevila.

Měly jsem podobný oběd dnes!

Vločky si vážím předem Jinak to mám u každý potraviny individuální, asi záleží na konzistenci apod. Třeba ti holky tady odpoví líp jak já!

Tomu nevěřím, bříško máš pěkný! Ale držím palce při tvé snaze jít po 60! Zvládneš to!

Mám pro vás novinku, zdroj kvalitních tuků. Pomazánka Skippy! Americké arašídové máslo/pomazánka, prodejné v Tescu.

I v pořadu "Jste to, co jíte" oné paní vyhazovali věci z ledničky, ale tato pomazánka je prý dobrá. Co vy na to? Znáte? Jíte?

Ono opravdu 65kg na mou výšku 166cm není žádná sláva. Líp se cítím s menší váhou. Hlavně v jeansech se tak nemačkám a nedusím, když jsem štíhlejší, než teď. Díky za podporu!

Reaguji na chocolattecoffee:

díky za tip, zkusím Tesco omrknout.
Jinak arašídové máslo znám, akorát z Lidlu. Koupila jsem ho tam jednou, když byl americký týden. S kousky oříšků a byl mňam! Jiné jsem nezkoušela, na Skippy už jsem ale hodně chvály četla

Jojo, arašídové máslo mám doma pořád a po dobrání pravidelně dokupuji Mám ho moc ráda. Vyzkoušela jsem plno značek, ale zrovna tuhle ještě ne. Ale četla jsem někde, že je kvalitní

Jinak tě taky vítám zpátky a přeji hodně štěstí v tvém dalším formování!

Reaguji na chocolattecoffee: gratuluju k vydařené operaci, vypadají pěkně jestli to není moc osobní, zajímalo by mě, jestli to na dotek poznáš, že jsou upravené, nebo je to to samé, jen větší? ať vím dobudoucna
z váhy si určitě nic nedělej, tělo se s tou operací asi pere jak umí, když vydržíš, určitě se brzy srovná

Různé druhy aromat mají například v drogeriích Teta (alespoň u nás jsem je tam objevila) - cena cca 20-30Kč a mají plno příchutí (vůní)

Ano, to je pravda a platí to u všech! Já na sobě cítí každý deko navíc, to je hrůůza!
Nejhorší je, že když dám dolů kilo, tak to necítí, jen to, co jde nahoru! (Asi už to mám vsugerovaný, beztak! )

Také se hlásím, v kuchyni jsem jak doma!
Ps. Strašně ráda peču a zdobím dorty- ty pak nejím, ale slýchávám jen pozitivní reakce!

A s čím ho jíš prosím tě? U nás ho jí přítel s rohlíkem. Já jsem se k němu odhodlala až dnes, ale nevím s čím si ho dát.....
Ve Skippy je 90% pražených arašídů. Podle mě dobrý.

Tak jsem teprve tři týdny po operaci a netroufnu si je mačkat, když na ně sahám, tak cítím, že jsou pevné a ne samá žláza jako předtím. Na kontrole mi Dr říkal, že implantáty ještě změknou, ale jak měkké/tvrdé jsou nyní nevím, ještě je moc nedlachním. Uvidíme později.

No jak už jsem psala, já jsem dřív měla prsa jak prázdné sáčky naplněné žlázou. Na dotek nic pěkného.

No je to hlavně na mě, doposud jsem opravdu nejedla dietně a zdravě, tak se ani nemůžu divit, že to je teď špatný. Myslím, že to půjde pěkně dolů, když už jsem se vrátila do starých zdravých kolejí. Díky za podporu.

tak já dneska- něco mezi hubnoucim a udržovacim jídelníčkem( ráda bych trochu ještě zhubla,ale hlavně nechci přibrat)... moc prosím o zkontrolování...
Snídaně ovesné vločky cca 70g + lžička medu
Svačina: jahody cca 300 g
Oběd: čočka-pokud se váží syrová tak cca 150 g a kus sýru, zelenina
Svačina: eidam 30% cca 50 g
večeře: tvaroh, zelenina...

Dnes

7,00- 2 pl. Ason chleba +sojová pomazánka pikant+porek, čaj
9,00-třešňová tyčinka lifebar ( lítala jsem po úřadech, takže nouzovka)
11,45- papardelle s krůtím masem a listovým špenátem v kari smetanové omáčce ( to zbožńuji a neměla jsem to více jak půl roku) a smetana byla 10%
15,00-jogurt s mixovanými jahodami ze zahrádky
18,00-květák s vejci ala mozeček
cvičení posilování bříška a AČ
Protein

Jen tak bez tvarohu nebo jogurtu?

Pane bože, závidím.