Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na sartre: Beef Jerky jsem viděla třeba u nás v posilovně.

Já mam navíc teda ještě celiakii, takže nesmím lepek... Myslela sem si, že tim spíš zhubnu, ale jak na sebe koukam, je to spíš opačně. I když je pravda že sušenky a pečivo se nejí takřka samo, když vim že to prostě nesmim. A vzhledem k ceně bezlepkových, si ted chleba nebo oplatku dopřeju opravdu máálokdy. Jenže když projíždim ty vaše jídelníčky, tak dost často nevim, čim bezlepkovým bych třeba to ranní müsli a tak nahradila... A taky zjišťuju, že vlastně vůbec nepiju, většinou za ten den nedam ani litr tak ted asi budu tahat nějakou tu vodu všude sebou...

sartre: jo, to s knížkou a filmem moc dobře znám...

Já viděla na mixit i bezlepkovy zaklad
http://www.mixit.cz/namixuj_si.php

Reaguji na Siiri: jé, no jo, mají i nějakej bezlepkovej pozob. Tak to na snídaně objednám. Díky

Reaguji na Disorder: Nebo očíhni co tam dávaji a namixuj doma

Tak pokud už to dneska nepokazim ( doufám,že ne), tak budu po dlouhý době s jídleníčkem spokojená ještě to není úplně ono, ale jsem ráda i za tohle.

Snídaně: ovesné vločky, med, nektarinka, hrozny
Svačina: žitný chléb, rybičková pomazánka
Oběd: těstoviny s cottagem, zelenina
Svačina: jogurtový nápoj
Večeře: tvaroh, zelenina....

a chystám se jít cvičit Jillan, na běhání tam dneska fakt není počasí... a objednala jsme si novou mp3 speciálně na sport, tak mám radost

Reaguji na LenkaVes: na slazení bych řekla, že spíše ten javorový sirup. A co se týče nízkého tlaku asi spíše káva, protože má více kofeinu. Na mě tedy nepůsobí čaj (černý i zelený) skoro vůbec

Tak já dnes volný den (vypadá to asi, že se jen flákám, volno co třetí den ale dnes jsem úřední vyřizování,snad poslední) využila k prvnímu velkému, zásobnímu nákupu. Musela jsem to patřičně zdokumentovat! Do obchodu i zpět jsem šla pěšky (a cestou zpět, táhnoucí stokilové tašky, jsem se za to pěkně proklínala), po lítání městem jsem to z metra vzala také pěšourem. Dá to asi dvacet minut rychlé chůze
Nakoupila jsem jen samé zdravé dobroty - krevety, lososa, doplnila zásoby ovoce a zeleniny, sójové mléko a sýr - to jsem celkem hleděla, sýr ze sóje znám jen tofu. Tohle má vážně konzistenci i chuť sýru! Kokosovou vodu, celozrnný kuskus, celozrnné těstoviny, syrová semínková směs, červená čočka, fazole, sardinky a tuňák....pěkně se to proneslo S jídelníčkem jsem dnes maximálně spokojená Vím, tu návštěvu starbucks jsem si mohla odpustit, ale co bych to měla za život

sn: sypané müsli s jogurtem, půlkou banánu, jahodami a borůvkami, pain au chocolate - takové to podobné croissantu, plněné čokoládou a sypané mandlemi
ob: celozrnné penne s krevetami na česneku, rajčaty a chřestem, posypané sójovým sýrem, zeleninový salát s celerem
sv: ve starbucks - neskutečně dobrý mrkvový koláč a karamelové frappuccino
ve: celozrnná ořechová ciabatta s philadelphií a uzeným lososem, zeleninový salát

Určitě budeš brzy zase ok Surfování zní skvěle, ty vedeš celkově tak zajímavý sporty - pole dance, surfing...

No, nenazvala bych to tím, že tyhle sporty "vedu". Spíše se pokouším na tyči a prkně aspoň trochu něco předvádět, ale jde to ztuha Zrovna dneska mi na pole dance přišlo, že mám snad obě ruce levý.
Jinak surfování moc doporučuju, chytlo mě to šíleně a je mi až do breku z toho, že ten oceán je odsud tak daleko. Nejraději bych se k němu odstěhovala a surfovala do konce věků.
A dneska jsem si všimla, že mi na pravé ruce od toho věčného tahání surfu vyrostl bicák!

Ach! Těch jsem ve Francii taky spořádala kupu. Miluju!

Reaguji na Jitulin: Tak to je nádherný nákup, jen mi nějak uniklo kde žiješ? Je mi jasné že v ČR to nebude.

Dnešní plán:
sn: žitný chleba, máslo, med
sv: meruňka a nektarinka
o: pohanka s pestem a uzeným tofu, led. salát, rajčata, trocha balzamica
sv: bílý jogurt+ dobrá vláknina nebo žitný chleba s lučinou a řeřichou, uvidíme na co bude chuť
ve: máme v plánu objednat pizzu, tak asi bude večeře kaloričtější, ale budu se snažit se nepřejíst

Holky, mám dotaz... často si chodím po jídle lehnout-třeba po obědě... nebo dneska se mi stalo,že jsem vstala v 8- vzbudila mě kočka, nasnídala se a pak jsem asi za půl hodiny ještě usnula... a říkám si,jestli je to po tělo to samý jako když večeřim? potože nomálně bych si nikdy nedala k večeři misku ovesných vloček, případně to co běžně jim k obědu.... myslíte,že mi to nějak poškodí hubnutí?

Dej tomu čas, ono se to zlepší Stejně tě obdivuju za tu odvahu....hlavně to surfování, hrozně bych to chtěla zkusit, ale prkno ve mně evokuje smrt v ostrých žraločích zubech Ale tohle patří do jiného tématu
Reaguji na julia:
Před nějakými dva týdny jsem se přestěhovala do londýna - a neustále zírám, co to tu mají za jídlo Ale třeba takovou pohanku se mi najít nepodařilo...zkusím prolézt obchody se zdravou výživou.

Dnešek bude vypadat následovně:
sn: sypané müsli s hrstí semínek, bílým jogurtem, půlkou banánu, jahodami a borůvkami a cheesecake
ob: červená čočka s rajčaty, česnekem a celozrnným kuskusem, zeleninový salát a hrnek teplého sójového mléka
ve: v práci, opět to vidím na celozrnný teplý sandwich se sýrem, máslem a rajčaty a hrst ořechů
Začínám si zvykat na tři velká jídla denně bez svačin.

Reaguji na Jitulin: snídaně vypadá krásně. Jak bys srovnala zdravé potraviny k dostání unás a ve VB?
Reaguji na Pučmeloun: Určitě to brzo půjde jedna báseń to jsou zrovna kombinace sportů, které bych chtěla fakt vyzkoušet
Reaguji na julia: já se zatím snažím projet všechna, ale bavilo mě ze série bikiniy blaster s těma papírovýma talířkama

Jinak vás holky zdravím, dneska:
snídaně: pražené vločky se sezamem a mákem, bílý jogurt, trocha javor. sirupu, maliny a borůvky
svačina: kaiserka s arašídovým máslem a trocha banánu, káva
oběd: zapečené plněné papriky s hovězím masem a neloupanou rýží
svačin: activia nápoj bílá, jablko a meruňky
večeře: ještě nevím
pokud nebude pršet, půjdu běhat a otestuju svůj nový program

ahoj holky ,
tak se musím přiznat, že už mě totálně přestalo bavit to zapisování, alespoň momentálně, mám takový sešit, a ten už je od ledna skoro popsaný, tak to teď od soboty dávám bez toho, jen když si nejsem jistá, tak koukám do tabulek, ale myslím, že to mám docela zmáklý, tak snad to půjde i tak.
Navíc jsem zařadila jako některé z vás do svého denního režimu Jillien, tak jsem zvědavá, jaké to bude mít následky na mne. První dny byl trochu očistec, zvlášť, když po druhém cvičení jsem měla ráno dojít na rehabilitace, to bylo ale dnes už můžu docela i chodit a svaly na nohách cítím jen malinko.

Tak já se odvážila vlízt po tom příšernym týdnu na váhu, která mi ukázala 61,9 ... takže nahoře kilčo, ale na to kolik jsme toho snědla to mohlo asi bejt horší... doufám,že to do týdne srovnám.

Snídaně: ovesné vločky, med
Svačina: nektarinka, dobrá máma
Oběd: plněné papriky krůtím mletým masem a rýží
Svačina: celozrný rohlík, cottage a šunka
Svačina2:jablko( po běhání)
Večeře: tvaroh a zelenina

Pohyb: už mám hodinku odběhanou a pokud se donutim,tak bych ráda ještě dala hodinu p90X