Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na princezna.consuela: šikovná děvčina, koukala jsem, že jsi se nějak rozjela! palec hore!

Tak děvčata,
dneškem jsem ukončila svoji malou "očistu" a mám radost, mám dole 2,3kg. Od zítřka zase zařadím masenko a obilniny. Bylo to fajn, tolik ovoce jsem si už dlouho nedopřávala.
Jen jsem zvědavá, jak to půjde udržet.
Jinak dnes jsem byla na nákupu, tak jsem vám vyfotila můj "stůl hrůzy"
Masenko je na mražáku a pohanka a celozr. těstoviny odpočívají hned vedle ovesných vloček ve špajzu

Reaguji na cácorina: Děkuju

Reaguji na cácorina: Taky tě teda musím pochválit..já bych ten detox asi nevydržela ale kila jsou dole, to je super

Dnešní jídelníček:
Snídaně - 3ks celozrný knackebrot + cottage + paprika
svačinka - bílý jogurt + jablíčko
oběd - cuscus + zelenina + kuřecí prso
svačina - tvaroh (ještě uvidíme s čím)
večeře - asi nějaký salátek s rybou nebo šunkou

Reaguji na skating.princes: spíš jsem dnes nějaká rozmlsaná (celý den jsem na koleji a nudím se..)
pořád se jídelníčky pohybují kolem 6000 KJ , to se jen zdá asi, že je toho moc asi..
s váhou nevím, stojí mi už 2 týdny na 57 kg, už to neřeším
Zítra mám v plánu si vyhodit z kopýtka, mám chuť na pletenec s javorovým sirupem a pekanovými ořechy......

Reaguji na princezna.consuela: jejda, to nebyl detox, to bych nevydržela taky, měla jsem v salátu i vajíčko, denně tvaroh, kyšku, jogurty...prostě mléčné výrobky + zeleninu + ovoce, žádná věda

Reaguji na cácorina: gratuluju k úbytku
taky jsem přemýšlea nad takovými odhlečenými dny, jak dlouho jsi to vlastně měla? týden? a dělala jsi během toho i nějaký sport?

Reaguji na Alenka44: [cituji=Alenka44 ta snídaně není ideální...určitě ještě něco přidej pro příště...měla by být 20% z příjmu

Reaguji na princezna.consuela:
Děkuji za radu já vím, většinou mám nějakou kaši s medem a ovocem, ale dneska mi nebylo moc dobře, tak sem ani neměla chut zkusím přidat.

Reaguji na Zdenis: Je to fajn, já měla plno energie. Držela jsem i s dneškem 5 dní.

Reaguji na Fit:
Takový Iswari balíček bych si taky nechala líbit Objednala sis tu novou kaši? (kdyžtak prosím napiš, jestli je dobrá)..
Já na větší nákup pořád šetřím, ale včera jsem nakoupila 500g chia a 500g goji a 4 tofu, takže jsem jaksi švorc
Mimochodem, z této stravy (i když zdaleka není všechna ,,živá'') se cítím plná energie. Dřív jsem vstávala v 8h, teď v 5h nebo v 6h a hned cvičím. Je to hrozně fajn!

Reaguji na princezna.consuela:
Jak chutnaly gnocchi?

Reaguji na Zdenis:
Začala jsi cvičit, to asi kg dolů nepůjdou Zdeni. Ale postava bude hezčí
57kg je krásná váha. Myslíš, že s 55kg to bude tak velký rozdíl?

Reaguji na Zdenis: ještě jsem ti zapomněla odepsat na ten sport - měla jsem tento týden dost nabitý - chodím na praxi a do školy a ještě mám brigádu, ale v pondělí jsem měla 40min rotoped a večer malé posilování-břišáky,dřepy a činky, v úterý jsem nachodila 5 km + večer malé posilování, ve středu rotoped jen 30 minut a asi 30min chůze. Včera jsem byla večer na bowlingu, takže to nic a dnes jdeme večer plavat, tak asi tak, nic převratného, ale pohyb tam je

Holky, myslíte že nebude vadit, když si dnes po náročném týdnu (strava docela vklidu) odpočinu, nebudu cvičit a taky si dám nějaké vínko a pár dobrot? Jsem vyšťavená z každodenního učení a vstávání ve čtyři ráno a následné spaní až třeba ve 12 večer