Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Jéé no dík, si jediná tady asi je to tím, že nemám moc času vyrábět si složitá jídla, takže mrsknu na pánev flákotu, zasypu to zeleninou, uvařim rejži a hotovo Ale občas chytnu druhej dech a strávim půl dne v kuchyni

Reaguji na princezna.consuela: Já si myslím, že není nutný (pokud to člověka zronva nějak nenaplňuje) neustále vymýšlet a kombinovat - je sice fakt, že časem je k tomu donucen, aby se mu to jídlo nepřejedlo a nezačala to být nuda a rutina, ale pokud ti to tak vyhovuje, je to tvoje volba a zrovna pro tebe to bude určo to pravý
Taky mě občas bere múza a patlám, ale když je hlad, většinou taky nejraději plácnu na pánev třeba kus kuřecího se zeleninou a těstovinama
A když mi něco chutná, tak si to většinou po určitou dobu dělám pořád dokola - třeba teď ty tvarohy a ovoce - bych se umlátila

Reaguji na cácorina: Jooo tvarohy mám taky ráda, dopoledne ty ochucené milko a odpoledne většinou jím odtučněný se skořicí, fakt mi to chutná...Jinak večeři jsem nakonec změnila na lososa se zeleninou(mražená-kukuřice, hrášek, mrkev)....a je to dobré, tak proč nee...

Kolik si myslíte, že je optimální množství mléčných výrobků denně? Nemám moc inspirace a mléčný výrobky jsou vždycky lehký na pořízení i snězení

EDIT: myslíte, že na 30g vloček stačí 100ml mléka? Nebo je to moc?

Reaguji na cácorina:
ochucený tvaroh si normálně nekupuju,(jednou za čas si koupím pistáciový termix, který je moje srdceční záležitost...taky čeká v lednici ), v obchodě mě ale tento od Milka zaujal, chtěla jsem ho vyzkoušet, byl opravdu dobrý, s velkými kousky borůvek

Holkyyy nemáte nějakou inspiraci? Mě už to absolutně přestalo bavit.. nejradši bych vytáhla všechny čok. ze šuplíku a sežrala je.. už mi vůbec ani nechutná zdravé jídlo, kaše, nic.. Nepomohli by jste co by mě mohlo zase motivovat?

Po měsíci přidávám fotky, jak jsem (si) slíbila. Nevím, jestli se něco změnilo. je to běh na delší čas.. Nohy jsou můj kámen úrazu.

Reaguji na yankeecandle: Nádhera!!

Za každou radu budu samozřejmě vděčná (jen prosím berte v potaz, že v rodině nemáme nikoho hubeného a sestry mají kolem 100kg, takže být tyčka by bylo těžší..ne-li nemožné)

Reaguji na everything.is.possible:
Co kaše s chia, datlový sirup, ryby..? Nic nechutná? Co rozmixované ovoce, smoothie?

no to by mi asi neprošlo krkem

to je dobrý nápad ale dala bych si max. nějakého pstruha nebo makrelu a to nevím jestli neva

JJJJJ to bych moc ráda, ale byla jsem se podívat na mražené jahody a mini pytlík stál 60 kč.. no tak to fakt ne a v mrazáku máme jen rybíz.. myslíš že by z něj něco šlo? třeba ho rozmixovat s kefírem?

jj já myslím že docela tyčka jsi možná jsi to tu někde psala ale z kolika na kolik jsi zhubla?

Reaguji na everything.is.possible:
Pstruh je ideální, makrela je tučnější, ale má samozřejmě dobré tuky..takže tak 2x do měsíce klidně.
Rybíz z kefírem nebo jogurtem bude dobrota! Já se taky těším na ovoce, to mražené mi moc nejede. Te´d měly ve slevě ucházející jahody (byly i sladké).¨nebo mi moc chutnají ,,těstoviny´´ z cukety.. dala jsem na ně tuňáka a žampiony. nebo zítra uzeného lososa (taky byl ve slevě) a opravdu si pochutnám. Kdyžtak Delicious blog ..

Reaguji na everything.is.possible:
Nenazvala bych se tak.. ze 70 na 57kg a dál to nejde.. Uvidíme.

no my ho máme totiž namrazený tak na 10 let dopředu ze zahrádky
Dnes jsem si pekla na sváču muffiny z rybízu a cel. mouky

Jj takže myslíš že by bylo dobré kdybych rozmixovala v ponorném mixéru rybíz a kefír? nebo jak by jsi to udělala?

nooo to budu mít všechno až v létě až si zase vypěstujeme minule jsem ty cukety musela rozdávat a i tak jsme to jedli každý den, to samé okurky, rajčata, řepu, hrášek atd.. a hlavně ten rybíz

Reaguji na yankeecandle: tak kdybych si zítra dala na jídlo :

Sn: chleba se sýrem, nebo šunkou+ rajčata
Sv: kefír s rybízem
Ob: to máme ve škole nějaký závitek se zelím a zemákem
Sv: Muffiny (domácí: cel. mouka, rybíz, hrozinky, mandle, mouka, vajíčko, med) to bude dlouhá doma tak si dám asi 3 nebo 4 muffiny
Ve: rizoto
Myslíš že by to bylo ok?