Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

vendelinka1
Necháš se vyšetřit. Existuje několik metod, podvodním vážením, kaliperem, nebo bioimpedanční metodou. Ve většině větších měst to někdo provádí. Na netu jsou odkazy.
Piňa Colada
Přes prsa se nejčastěji měří střední hodnota, tedy něco mezi plným nádechem a výdechem. Tedy tohle bylo v těch vzorcích co jsem viděl, centimetr žádná míra . Břicho by mělo být uvolněné, stejně tak s nádechem a výdechem jako u prsou.

tak to mám za sebou,dneska to bylo trochu horší,je fakt hnusně,ale zase mám radost,že jsem to zvládla,ale mám hlad... no musím to vydržet...jdu si uvařit kýbl čaje

Tak děvčata, najela jsem na novou dietku takovou dietku nedietku, počítám jak šílená, ale musím říct, že dnes jsem konečně neměla hláááááááád )) a to mě toho jídla ještě zbývá sníst ) že bych konečně pronikla do tajů diet? a děkuji PardGalen

7:00 bebe dobré ráno 33,5g,jogurt Activia 120
9:30 tvaroh nízkotučný 30g, tmavé pečivo /dalamánek/ 3, rajče 50g
12:00 kuřecí prsíčka 50 g, brambory 120g, salát ledový 100 g
14:30 knaeckebrot /2ks/ 20g,ředkvičky 30g
nízkotučné mléko 200 ml, paprika 20g
17:00 Jáhlová kaše knuspi 20g, jogurt activia lehká a fit 120 g
19:00 tvarůžky olomoucké 55g, knackerbrot /2ks/ 10g, okurek 50g

celkem za den: 4604,74 KJ bílkoviny 78,93 tuky 19,98 sacharidy147,65

Jak se vyrovnáváte se zmenšováním prsou? Já jsem typ hruška, stehna špekatý, zadek taky, poslední 2 kila šly asi hlavně do břicha. Když jsem oblečená, tak to ještě jde, ale jak se svlíknu, děs, ty stehna ruší symetrii postavy, mam obvod 60 (takže si fakt neumim představit modelku 90-60-90). Prsa mám takový plný Céčka a moc pěkný, jsou to nejhezčí co na mě je. A teď mam vidinu, že když zhubnu, tak ty stehna uberou jen nepatrně a prsa už budou povadlý Takže na emoční úrovni vlastně hubnout nechci. Hubnutí na stehnech nijak necítím, ale naprsou je to znát hned.

Objevila jsem shop se zajímavými a cenově dostupnými produkty:
http://www.4fitness.cz/index.php

a už jsem si tam vybrala skoro za 900 chudák účet, to je furt něco.
Nechtěl byste se někdo z prahy s něčím přidat? Nesnáším jak pořád dotuju českou poštu.
Půjdu do sojového proteinu, vlákninové náhrady jídla, inulínu a lecitinu.

kupuju větší podprdy, takové ty vycpané ) hold jinak to nejde..

Holky tam jsem včera opět odolala a necpala se pečivem. Víkend bude krize. Musím něco vymyslet na odpolední stravu .

No já mám za sebou 2 dny s Alli a Lipobindem (střídám to, buď 1 tabletu prvního nebo 2 tablety druhého s jídlem). Vedlejší účinky (jakože nemůžu doběhnout na záchod to nemá, i když to co jde ven, je v mnoha případech jen olej, fuuuj), ale nějak permanentně mám lehkou migrénu. Jím tak do 6000kJ, jídla 3 za den (když mám hlad, tak si dávám na sváču něco bez tuků) s tukem tak kolem 15g. Ve středu ráno jsem měla 58,7kg, tak se zvážím zas příští týden a jsem zvědavá, jestli tam nějaký úbytek bude, jinak jim to budu asi reklamovat

Tak já včera (kolem 18 hod-) byla ve městě a pak jsme šly s kamarádkou do obchodu. Tam jsem si koupila džus, dobrého hostince , jeden toustový chleba a jednu nutellu. Nutella a toustový chleba v tuto chvíli už není. To jsem ale hnusná! tak mi bylo v noci blbě! Fakt už se musím nějak sebrat a začít!!

Tak já se musím pochlubit, našla jsem tady na vlákně dietu, dodržuju jí, velký problém mi to nedělá a za 9 dní mám 3 kila dole, jupí..snad už to konečně zvládnu

vanilinka
Měla jsem pocit, že jsem jí našla tady na té diskuzi, ale nemůžu jí najít, můžu Ti jí poslat mailem
Byl tam na ní odkaz na Mimibazar), jestli Ti to nic neříká..

Lilith81
Mohu také poprosit o dietu.

Mrzí mě, že jí tu nemůžu dohledat, pošlete mi na SZ mailík a já Vám jí přepošlu

Lilith81
Už jsem poslala, děkuji předem

zdena73
Posláno, je taková jednotvárná, ale dá se v pohodě vydržet, nemám u ní hlad a krásně na mě zabírá
Ještě si vkládám jídlo na Floře..www.flora.cz a mám přehled o tom kolik a co jsem snědla, živiny a tak..je to výborný podpůrný prostředek-doporučuji a držím pěstičky