Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Holky dneska vás v tom nenechám samotnou já měla čokoládovýho muffinka nebo spíš suflé tohle je takový můj "čokoládový hříšek" který si občas dopřávám s kamarádkami na kávičce ale dopřávám si ho jenom občas a opravdu si ho vychutnám a hlavně bez výčitek

Dneska
snídaně: káva s mlékem, malá sklenička jogurtového meruňkového nápoje, mandarinka,
svačina: pohankovošpaldová kaše, malinové pyré, borůvky, lžička medu
oběd: kuřecí stehenní špalíček, pečená zelenina a brambory
svačina: nebyla bylo mi po obědě špatně -asi mě začali zlobit už i tepelně upravené papriky
večeře: latté bez kofeinu, čokoládový muffinek (4 hodiny před spaním)

Ráno jsem měla hektické takže jsem si přehodila svačinku a snídani, proto mám kaši až na svačinku. Oběd byl sice výborný ale bohužel mi nesedly papriky. Bývalo mi zle jen po syrových ale bohužel mě začínají zlobit už i tepelně upravené takže po obě jsem byla tři hodiny zelená takže jsem nebyla ani na cvičení ale naštěstí večerní kávičku s kamarádkami v našem oblíbeném podniku jsem zvládla i když ještě teď ty papriky cítím brr

Jinak holky hezké fotečky jen tak dál je to super a hned to tady líp vypadá Takže pěkně foťte

Ahoj líbí se mi, jak máte všechny připravené a vyfocené snídaně, já bych je taky mohla mít, ale to bych nesměla být líná si je připravit a vstanout v dřívější dobu já totiž většinou vstávám kolem desáté hodiny. Dneska jsem vzhůru dřív, protože jsem měla děsný sen o tomhle omlazení, no vida už se mi o tomhle aji zdá. jinak dnešní snídaně byla celozrný chleba se sýrem a banán. nic moc snídaně ty vaše jsou hezčí

Reaguji na heluska: Ty prosímtě chci se tě zeptat to máš čerstvé borůvky na té fotce? nebo mražené, já vím že čerstvé jsou nejlepší kam na ně chodíš? Chodíš na ně jako Maruška z pohádky dvanácti měsíčků do lesa nebo do Kauflandu Nevím totiž kde bych mohla sehnat teď v zimě čerstvé borůvky jestli se to dá vůbec.Možná z dovozu, ale nevím kde.

No já třeba zase nedokážu vstanout, obléct se a hned někam jít. I v týdnu, kdy chodím doškoly vstávám alespoň o hodinu dřív, v klidu se obleču, nachystám si dobrou snídani, pak si ji hezky v klidu sním a u toho pročítám internet

Borůvky jsou čerstvé a mívají je ve špáru tam jsem si koupila i čerstvé jahody A v kauflandu měli teď taky čerstvé jahody a ostružiny jen ty ceny teď v zimě jsou astronomické ale tak mám to třeba na tři dny a z jahůdek si budu dnes dělat mojí oblíbenou svačinku (jahůdky, pár piškotů a lžičku skořicového cukru) a večer koktejl ale ten je dobrý i z mražených jahůdek

Krásné sobotní poledne všem - dneska jsem k obědu vařila cizrnu na kari a opět to bylo naprosto skvělé. Nepřestane mě udivovat, jak můžou být zdravé potraviny upraveny do takové podoby, že mě přivádí téměř k extázi Pokud byste chtěly recept, ráda se podělím - je to moje variace na původní pákistánské jídlo a je to neuvěřitelně jednoduché

Reaguji na ivovyto:

Ten pocit, když jíš něco zdravého a zároveň to úžasně chutná stojí za to, to je fakt. Navíc mě už snad opravdu chutnají jenom ty zdravé potraviny Budu ráda, když přidáš recept, zní to skvěle

Přesně tak holky Už jen zdravě, hravě a s chutí
Ps: a ten recept na tu cizrnu sem určitě hoď

Takže CIZRNA NA KARI:

Na trošce oleje osmahneme do zezlátnutí najemno nakrájenou cibuli, na cibuli nasypeme větší množství kari (odhadem 4 lžičky), a necháme osmažit - vznikne něco jako zásmažka z kari. DO zásmažky přidáme na kostičky nakrájená rajčata - množství dle libosti, já dávám tak 3 velká nebo 5 malých. Promíháme, necháme prohřát a přilijeme nálev z plechovky, ve kterém je naložená cizrna - toho nálevu je třeba jen troška, prostě aby směs byla tekutější a bublala - takto dusíme asi 5 minut a podle potřeby přidáváme nálev. SMěs osolíme a trošku opepříme barevným pepřem. Do této směsi kari, cibule, rajčat a nálevu dámě 2 plechovky cizrny (už jsme použili nálev). Necháme to všechno probublat a zahustíme buď solamylem nebo troškou tmavé jíšky nebo čím jsme zvyklí zahušťovat. Směs by neměla být tekutá jako polévka, ale ani jako kit Podle chuti ještě dosolíme. A je hotovo - skvělé s libanonským chlebem, ale i celozrným je to perfektní. Já to někdy vařím i z 5 plechovek, pak dám víc cibule i rajčat - víc než dva dny se to u náš ale neohřeje

Reaguji na ivovyto:

Páni, podobný recept jsem ještě neviděla. Určitě někdy vyzkouším!

Už si píšu seznam, co musím vše zkusit ukuchtit, poslední dobou tu přidáváte plno skvělých typů a receptů

Reaguji na heluska:

Chystám se i na ten tvůj gulášek, dneska jsem si už koupila maso, tak buď tento nebo příští týden na něj příjde řada A plánuji k němu zkusit udělat celozrnné knedlíky

Holky recepty jsou bezva, určitě některý brzy použiju. Chci se ještě zeptat jak to děláte vy které máte manžela nebo děti nebo obojí, vaříte jim totéž co sobě nebo sobě zvlášť?

Ahoj holky, tak jsem zpátky z té akce a musím vám říct, že nevím co jsem od toho tolik očekávala. Když jsem tam přišla v devět, tak tam bylo rozestavěno pár stánků s různými potravinovými doplňky a jeden výživový poradce u, kterého jsem se nechala zvážit musím přiznat, že jsem se trochu lekla, jak jsem vylezla na tu váhu ukazovala totiž 81kg ale uvědomila jsem si, že jsem oblečená to taky něco váží a že jsem po snídani.Potom jsem byla na jedné přednášce o bylinkách a Kneippové metodě musím říct nic nového podsluncem pro mě. To jsem se toho dozvěděla ještě víc o dietě tady od vás než od nich. A sama o tom taky něco vím jako, že jíst pět krát denně malé zdravé porce, vypít 2-3 litry vody denně a cvičit.

Já vařím pro celou rodinu máme tří generační barák. V jednom patře bydlí babička, v přízemí naši s bráškou (5 a půl) a já s přítelem máme byteček v suterénu
A vařím pro všechny stejně Naši jsou v tomhle nenároční a snědí vše, jen mamka nejí kuřecí, takže tý dávám porci bez kuřecího masa . Bráška se mi v tom občas povrtá ale které dítě ne že? Navíc je na moje jídla zvyklý už od malička . A přítel to moje zdravé šílenství zvládá taky v pohodě a už nějaký ten pátek v tom jede se mnou
Jídla se snažím vybírat taková aby splňovaly zásady zdravé výživy ale přitom si na tom pochutnali všichni