Jízda na kole

Reaguji na Zuuzaneta:
Stejná zkušenost Bouličku nad kolenem mám po kole taky... Akorát ta stehna se mi trošku zvětšila

Na kole se dá určitě zhubnout, jen jak už tu holky psaly, dodržovat tepy... Perfektní je pak právě spinning, hlavně v zimě když se nedá jít na kol taky mám problémy s koleny, tak mi doktor řekl, že spining je pro mě nejlepší, pro zpevnění svalstva kolem kolen a taky stehen...

Na kole se dá určitě zhubnout, jen jak už tu holky psaly, dodržovat tepy... Perfektní je pak právě spinning, hlavně v zimě když se nedá jít na kolo. Taky mám problémy s koleny, tak mi doktor řekl, že spining je pro mě nejlepší, pro zpevnění svalstva kolem kolen a taky stehen.

Ahoj, jsem hubená, ale mám větší a povislý zadek. Myslíte, že mi jízdy na kole pomůže? A je bezpečné jezdit pár hodin o víkendu na kole (tedy postupně, nejdřív tak 20 min.), když mám astma?

Reaguji na Icy Rose:
Ahoj, já bych ti spíš doporučila brusle. Mě kolo hodně zpevnilo stehna, ale zadek nic..
Určitě je účinější ještě jiný pohyb na zadek, než kolo