Asi od svých dvaceti let trpím nespavostí. Poslední dobou se to zhoršilo. Není výjimkou, když probdím celou noc. Ležím v posteli, převaluji se z boku na bok, ale nedaří se mi usnout. Snažím se myslet na hezké věci nebo nemyslet na nic, ale samovolně mě přepadají samé nepříjemné, úzkostné myšlenky. Ráno po probdělé noci jsem šíleně unavená, je mi špatně a jsem celý den nepoužitelná. Zrovna v noci na dnešek jsem měla tyhle stavy, ve čtyři ráno jsem ještě nespala. Protože jsem musela ráno vstávat, vzala jsem si prášek na spaní od své matky (která tím mimochodem také trpí - asi to mám po ní).
Zkoušela jsem už různé přírodní preparáty typu Benosen, Dormian, Novopassit apod., nebo i bylinky, ale mě to vůbec nepomáhá. Jedině ty prášky na spaní zabírají. Bojím se ale, že když si je nechám předepsat, stanu se a nich závislá a bude to ještě horší.
Myslíte, že to mám vzdát a jít k lékaři? Kdo mi může napsat prášek na spaní - praktický lékař, psycholog nebo psychiatr? Máte s tím také problémy? Pokud ano, tak jak je řešíte?
- Úvod
- Přátelé
- Tipy a triky
- Recenze
- Diskuze
- Proměny
-
Bazar
- Katalog Bazaru
- Něco k tomu
- Obuv
- Kabelky, tašky
- Módní doplňky
- Šperky, bižuterie
- Hodinky
- Parfémy
- Kosmetika
- Co se nosit nedá
- Elektronika
- Knihy, časopisy
- Ostatní
- KOUPÍM
- Poptávkové inzeráty
- Černá listina
- Hodnocení uživatelé
- Katalog Bazaru
- Soutěže
- Články
Nespavost
Poslat SZCituji Janice28: Myslíte že když si ten prášek vezmu prumerne kazdou 4.noc ze je to nejak nebezpečný ?
Jo, když bys to brala takto dlouhodobě, tak to nebezpečný je, ale jen v tom smyslu, že si vytvoříš závislost.
Neřešila bych to léky, pokud to jde bez nich. Protože jakmile s nimi začneš, už neusneš bez nich. Jsi mladá na to, abys do smrti brala léky na spaní.
Lepší je využívat čas, kdy nespíš, k jiným činnostem, které mohou být užitečné.
Já trpím nespavostí od puberty, ale smířila jsem se ní až asi po 10 letech boje. Spím 4-5 h denně, někdy se mi nepodaří usnout vůbec.
Píšu, čtu, kreslím. Zkoušela jsi řízenou relaxaci, meditaci (do sluchátek)?
Já to mám s nespavostí jinak. Ne že bych se převalovala a neusnula, já spát nechci. Ten pocit, že se okrádám o kus života, a že se jdu vyspat na nějakou práci - nejlépe domácí - mě ničí. Jinak spát se mi chce tak, že časně večer mám krizi a musím si jít lehnout, jenže pak jsem schopna bdít dlouho do rána, mám spaní přerušované. Vím, že to je špatně. Mám to 10 let. Začalo to od té doby, co máme internet, a ještě v té době potkalo štěstí někoho z příbuzných - zas ta závist. Už bych s tím chtěla skoncovat, když jsem u maminky, musím se nuceně vyspat, není tam televize ani počítač a mamka mě nutí jít spát. Vím sama, jak mám potom jasné myšlení, všechno zařídím, na nic nezapomínám.
VOSMAJDO, a když sama cítíš, že Ti to dělá dobře, když se vyspíš, proč si to nedopřeješ?
Vždyť je to osvěžující, a i na tu práci bys pak měla větší chuť a energii.
Člověk je nastaven tak, aby třetinu života prospal, tak proč jít vědomě proti přírodě. Chceš stihnout víc, než ostatní? Když Tvé tělo potřebuje spát, stejně nepodá očekávaný výkon a akorát Tě to může frustrovat.
Reaguji na Judy: Nemáš devítiletý duchovní cyklus náhodou pod vlivem sedmičky, nebo devítky? a taky mamka? Tyto vysoké vibrace mohou způsobit nespavost, ale to není nemoc, prostě jen malá potřeba spánku. Ja jsem to zažila na vlastní kůži, teď již vím proč, když jsem se začala zabývat numerologií. Čas třeba vyplnit poslechem relaxační hudby, naučit se relaxační techniky, dechová cvičení, jogové ásány.
Dévi
Reaguji na tyweee:
Zodac je antialergikum a antihistaminikum,obsahuje cetirizín ako účinnú látku, čo je na tlmenie alergickej reakcie na histamín s minimálnym výskytom OSPALOSTI po bežnej liečebnej dávke.Takže vám to dávali ako lentilky, preto po tom nikto nezaspal.
Skúste pred spaním piť medovkový čaj s medom,najneskorej do 20.30. hod.
Reaguji na zajoch: Vyjde to levněji, když koupíš CD s tzv. jóganidrou a naučíš se relaxovat a dechová cvičení, pránajámu.
Dévi
Reaguji na Petulaa: Při úplňku Měsíc dodá vela energie, takže je normální nespat, ale pomůže celý den nejíst vařené jídlo /kdo to dokáže/. Mne pomůže, když vyjdu ven, dívám se na Měsíc, rozpřáhnu si ruce. Potom konečně usnu a mám takové živé, divoké sny, ale zajímavé. Někdy to nezabere, v mrazivém počasí se mi nechce jít ven. Takže si dám kakao, kvůli hořčíku, ještě lépe karob, neobsahuje kofein, aby jsem dokázala aspoň klidně ležet a nepobehovala jsem neklidně po domu a poslouchám relaxační hudbu..
Zkuste se holky vyšetřit na železo......taky jsem trpěla velkou nespavosti...měla jsem sníženou hladinu železa....tak bacha na to...
teď spím jakštakš dobře......jinak sportuji obden...aerobní cvičení na orbitreku.....nekávuji....nepiji černý čaj....a žáden alkohol......na to taky bacha....i ranní káva může mít vliv na nespavost....
méně než
10 příspěvků
aj ja mam takyto problem, vsetko sa mi to začalo pracou ,do noci pracujem ,kedy som chodila spavat o 4, potom o 5 .vždy inak a postupne som si rozhadzala režim spania natolko ze aj 2,3 hod sa nedokažem dostať do spanku,čakam, a čakam až mam paniku potom vezmem nejake tab. neurol 0,25 a nejako zaspim.Tu v španielsku som si potom začala kupovať dormidinu po ktorej zaspim obs,liecivo.doxilamina succinato,otupi ma to a zaspim ,nevznika na tom zavislosť, zial doma na sk,nič take nepredavaju ani nevyrabaju,zatial....
Galerie obrázků
ZODAC jsem užívala každý den na dovolené v Chorvatsku a usínala jsem denně mezi 21 - 22hod. Přítel byl z toho zoufalý 
Takže to mohlo být těmi prášky?
Jinak problém s nespavostí mám také, po tom, co pracuji 7.měsícem jako recepční a mám převážně noční směny ( viz teď ), tak i ve volné dny usnu třeba ve 4 hodiny ráno a spím do 14hod-16hod ( jak kdy... ).. 
