Ovesná kaše

Jsem se chtěla zeptat - ovesná kaše obsahuje lepek? Obsahuje, že jo...

dnes som si spravila aj ja ovsenu kašu, zaliala som ju sojovym mliekoma pridala hrozienka orech, povarila a nakoniec pridala škoricou a trošku medu urobila som si skusobnu verziu a teraz ľutujem, že som nedala vločiek viac
tak zajtra napravím ....krasny den prajem

Reaguji na mademoisellem: U ovsa je to těžké. Sám o sobě lepek neobsahuje, ale často jím bývá kontaminován kvůli společnému skladování. Navíc obsahuje avenin, který některým celiakům vadí také. Ale nezoufej - kaši můžeš dělat i z pohanky (doporučuji od Šmajstrly, nabízí kroupy, lámanku, instantní kaši i krupici), jáhel a rýže.

Ahoj
přiznávám se, že jsem nečetla diskuzi celou.. chtěla bych se zeptat, jestli nějak škodí ovesná kaše jako kupovaná.. v bílém papírovém sáčku, dát do mističky, zalít horkou vodou nebo zalít studenou vodou a dát do mikrovlnky.. přibírá se po té kupované?

Reaguji na DaZzlinka:
Je tam hlavně hodně cukru, takže lepší je, když si ji připravíš doma, stačí vločky zalít horkou vodou nebo mlékem a dát si tam co máš ráda...navíc já když jednou tuhle kupovanou zkoušela, už po hodině jsem měla hlad...což se mi s normální doma udělanou kaší nestane...

No mně první měsíc taky ne, ale poslední dobou mám už po ani ne hodině hlad.

Reaguji na bucinek07:
Tak si jí dáváš málo...jestli máš hlad, dej si větší porci to je jednoduché...

Reaguji na pampalatrala:
Nezdá se mi, že by ji bylo málo. Je pravda, že co ji dojím, sem plná, ale hlad se dostaví dřív, což se právě na začátku nedělo. To sem vydržela klidně 3,4 hodiny.

Reaguji na bucinek07:
Tělo si zvyká hodně rychle ...

No a co pak s tím že

Reaguji na bucinek07:
Oblbnout tělo, dát mu chvíli jinou snídani a pak zase vločky - střídat to

Reaguji na bucinek07:
Ono taky co je to velké množství že, někomu přijde, že hodně jsou dvě polévkové lžíce, ale to asi taky záleží na konstituci těla, ještě mě napadlo, jíš ty vločky ještě s něčím? Nebo jen s mlíkem nebo vodou? Já si totiž do nich třeba dávám ještě ovoce podle chuti a vždycky jogurt-150g a nebo, jak říká Miskulka to fakt prostřídávej, ono stejně není dobrý mít jednostranej jídelníček...

Reaguji na pampalatrala:
Snídám pravidelně kolem 50g vloček namočených přes noc v troše mlíka. Což není málo, protože se doporučuje při redukci váhy něco kolem 30-40g. A vždycky dávám trochu skořicovýho cukru a nakrájim jabko nebo broskev. Samotný vyjimečně.
Tak zkusím nějakou dobu jiný snídaně a uvidim jakej to bude mít efekt

Ahoj holky, téma je to ohromně dlouhé, tak jsem ho celé nečetla. Kdyžtak se teda omlouvám, jestli budu psát info, o kterém už byla řeč
Před pár týdny jsem narazila na instantní ovesnou kaši od Biolinie (250 gr za nějakých 48,-). Výhoda je, že na 4 lžíce (cca 60 gr) má kaše jen 239 kalorií. Což je doplněné třeba o menší banán (70 gr) + dalších 78 kcal. 317 kcal jako hooodně vydatná snídaně a celé dopoledne si na jídlo ani nevzpomenete. Dost často přidávám víc vody, než je psané v návodu. Aspoň je toho jídla pak jakoby víc
Jinak do kaše velice ráda přidávám ještě jahody, skořici, maliny, borůvky, sušené ovoce... no co přijde pod ruku
A PS: myslím, že na hubnutí je taková snídaně ideální. Teda za předpokladu, že po zbytek dne do sebe nebudete tlačit spoustu jídla. Chce to vejít se do +/- 1200 kalorií. U každého to bude trochu jiné samozřejmě. Píšu, co zabírá na mě

obvykle snídám vločky když nemám nic jiného k jídlu)) ale to bez cukru ale se soli