Pojďte hubnout se mnou!

Alicebellini

Já nemám problém s ničim, to některý holky maj a já se snažim poradit.

Sacharidový vlny? proč? nikdo tu o nich přece nemluví....to, co tu píšu, s nima nijak nesouvisí.

nekritizuju nikoho, kritizuju jídelníček. Ne ty holky. Kdybych to myslela zle, nebudu tu ztrácet čas, snažim se přece poradit, proto to píšu, přestože bych se měla šrotit a šrotit.

Jabko je rychlej cukr a fakt se po něm tloustne, je to jak kus čokolády, je lepší si ho nedát než dát, ale stejně jako po malym kousku čokolády neztloutsneš tak, abys to viděla, jen když už je člověk perfekcionista, nejí jabko, když nemusí....
O to ani nešlo, spíš nenahrazovat jim normální jídlo, je to škoda...

Já neřikám, ať nevěříš tvýmu doktorovi přece a už vůbec ne, ať věříš mně...píšu sem to, co vim, stejně jako ty to, co ti řekl doktor.

nejde o mě a tebe, ale o některý ty holky tady, co v tom maj ****** a já se snažim pomoc.

Vlákno zařizovat nebudu, chci to psát jim sem a ne sobě sama přece, to by se minulo účinkem.

nějak si vyletěla, tak to neber zle, přece kritika je k tomu, aby druhá strana z toho měla zpětnou vazbu....a mohla se zlepšit. Nemám potřebu tu urážet nebo tak, spíš nechápu, že to tak vnímáš....neni to tak.

Holky fakt vám všem doporučuju,vyprdněte se na zaručené rady a raději si zajděte k nějakému odborníkovi. První konzultace vás nebude stát takovej balík cca 500kč a dozvíte se ten základ co potřebujete.

kdyby se tu nekritizovalo, tak by se nikdo nikam nedostal. Když jídelníček zkritizuješ a poradíš nápravu, jedině TAK pak můžeš pomoc těm, kdo to potřebujou.
Myslim, že tady to neni o tom jen koukat a mlčet a chválit, tady se chce hubnout a k tomu je třeba teorie i praxe.

Tak se nečil, nikdo to tu nemyslí zle

Ahojky,
chtěla bych se zeptat jestli některá z vás náhodou nemá zkušenosti s přípravky obsahující pseudoefedrin. Známá má s těmito suplementy vynikající výsledky ale ja se bojím případných vedlejších efektů ..

Ahoj, náhodou nevíš o nějaké odborníkovi v Praze??

Alicebellini
hoď mi sem nějaký tvůj jídelníček zas, ať mám trošku inspirace

Tak co místo toho?
Sušený ovoce, kousek hořké čokolády...??

Monaa

Jíš špatně, v podstatě hladovíš, proto tělo po dvou dnech šíleně potřebuje cukr - zdroj energie. Pošlu ti do SZ svůj jídelníček, ber ho JEN jako inspiraci....a zkus teřba podobně jíst pár dnů...a uvidíš, jak se budeš cejtit a jak ti to bude vyhovovat....
Já to měla taky tak, jedla málo a po pár dnech záchvaty žravosti. Musíěš poslouchat tělo...chutě ti něco naznačujou - že má málo - něčeho....

Ciriel
Děkujuuuu
Právě, v tom je asi určitě můj problém, na to, že vysloveně nežeru mám dost kg a necítím se dobře, nehubnu...

já bych se taky chtěla inspirovat tvým jídelnčíkem jeslti by to šlo, děkuji předem

Agy
Dovolila jsem si mrknout do tvé galerie, ale rozhodně mi nepřipadá, že bys potřebovala hubnout 12kg, vypadáš perfektně (teda takhle zezadu)!

Agy

Agy, přepošlu ti ten pro Monu.

já chci takyy

Hezké odpoledne,
1,tělo nebude hubnout, dokud pojede v režimu syslení-ukládání zásob. Má paměť celkem dlouho, takže trvá cca 1měsíc, než "uvěří", že nemusí syslit, protože mu dáte pravidelně najíst, pak začně brát jen potřebně, bez nutnosti ukládat na horší časy. A toho lze dosáhnout jen pravidelným přísunem stravy cca po 3hodinách. (což je třeba pro mne největší horor, donutit se něco sníst UŽ po třech hodinách)
2,Pokaždé, když vyčleníte z jídelníčku např bílé pečivo, sladkosti atd, pokaždé když zvýšíte pohyb, tělo začne hubnout. Nejde o to zhubnout teď hned, ale o to, změnit celkově naše návyky (jíst v klidu a pomalinku, řádně kousat, pít, četnost jídel, typ a přihlédnutí k denní době) a to NA VŽDY, nikoli jen od vánoc do léta.
Obecně platí, že nejen pro dietu jsou všechny uzeniny tabu.
3,Člověk by si měl dávat rozumné a reálné cíle, např 10kg za 5měsíců je myslím přijatelné jak pro nás, tak i pro tělo. Jinak po roce bude tam kde dnes a další hubnutí bude daleko těžší.

Takže žít dnes každou minutu tím, že musím dodržet dietu, myšlenkami na to, jestli po tom či onom jsem právě přibrala-zhubla 3,5dkg a hlavně cvičit třeba 2h (je nepravděpodobné, že ty 2h cvičení vydrží na vždy), to je stres jako blázen!!!

Čeká mne pár kg, dodržuji určité stravování, "vážím" se víc v oblečení před zrcadlem, než na váze, užívám si života a ať hubnu, nebo ne, těší mne pocit, že se dokážu ukáznit a jíst pravidelně. Cvičím lehce posilovací cviky (spíš na zpevnění) a tradičně v leže, protože mi to vyhovuje zejména na záda.

Přeju Vám všem především pohodu, protože jak to tu čtu, pro některé je to chaos a nervy a to musí být děsně vyčerpávající. A jeden čtvereček čokolády za týden? No bože, vycucávejte ho aspoň 5 minut, ať z toho něco máte. Jeden čtvereček uškodí míň, něž poctivá depka, že jsem snědla zakázané. A kdo je žravý bez vůle, ten prostě bude takový, jak si zaslouží.

Tak především rozum, vůli a sebeovládání! : - )

Najdete tam především vhodné potraviny a tabu-potraviny. Dochucovadla jídel i jídla samotná (včetně pětiminutové přípravy), pití a různé triky, na které tělo slyší, např. pití před jídlem. Je to celkem velký přehled všeho, co je třeba vědět. I cvičení je vyfoceno a není nijak vyčerpávající.
Myslím, že za těch pár korun jsou ty obsáhlé informace zadarmo.