Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Teda vy jste mi daly.. já měla ráno takovej pěknej pocit ze sebe, když jsem si oblíkla kalhoty a nikde mě to netlačilo, ba naopak mi byly docela volný a pak si tady přečtu vaše příspěvky a najednou mě ta dobrá nálada přešla.. No, bodejď by ne..takovejch pesimistickejch řádků za sebou..

ahojte,tak jestli nepůjdou kila dolů nebo naopak chcete zhubnout rychle-14 dní 6-8 kg zaručených,napíšu vám sem dietu,která je sice drastická,ale funguje.Jen musíte pořád něco dělat- nějak se zabavit.je to o silné vůli.

Antarie
ted to pročítám ty vlny a jsem z toho jelen

waris Ahojky, no mě by to docela zajímalo, ta dietka. Napíšeš prosím?
A co jo-jo efekt?

waris
sem s ní,je to sice o zdraví,ale podívat se můžem

zuzap taky jsem si o tom už něco přečetla, ale nějak nechápu. Nebo chápu, ale příjde mi to složité.

Antarie
ano,musel by mi někdo napsat jídelníček a kde najdu takovou duši,koukám i na obezitky,taky hodné holky,ale nechápu vysvětlení vln

Antarie
a waris,ještě neposílá dietku,já snad nezhubnu,kdybych neměla vyžranejch 100kg,tak se nemusím deptat

Krapina
určitě ne,ale pomohlo by na psych.a pak jen dělit a bylo by

zuzap holka já mám taky 104kg děs...ale teď jsem si pročítala diskuzi Jak rychle zhubnout, a tam píše teď mi vypadla její přezdívka, že dala dolu 30kg za 4 měsíce dělenou stravou. Vážila 107kg!!! Píše, že dělila a málo jedla a makala na sobě. Cvičila a cvičila a cvičila. Radši zůstanu u dělenky. Především ji umím, už vím jaké potraviny nekombinovat atd. jen je asi ji trochu upravit. Piješ denně 2 litry vody? Já třeba ne...

jo,pak už záleží na každém,je to o omezování,jak se zase rozjíš,kila jsou zpátky.Četla jsem rozhovor s Terezou Maxovou-což podle mě je velmi šíhlá žena,tak říkala,že patřila k těm silnějším modelkám a musela se hodně omezovat.Mamka tu dietu držela,samozřejmě se rozjedla-sladké,bůček,chipsy..ještě k tomu je doma a nevytáhne paty z domu,tak si to umíš představit.

1.den 7:30 1/4 l mléka 5.den 7:30 2 vejce+10 dkg zeleniny
9.den 11:00 1/4 l mléka 13.den 11:00 10 dkg ovoce
13:30 1/4 l mléka 13:30 15 dkg tvarohu
16:30 1/4 l mléka 16:30 15 dkg ovoce
19:00 1/4 l mléka 19:00 10 dkg zeleniny+1/4 l kys.mléka

2.den 7:30 lakrumáček 6.den 7:30 10 dkg šunky
10.den 11:00 15 dkg tvarohu 11:00 10 dkg ovoce
13:30 15 dkg hovězí vařené 13:30 10 dkg tvarohu
16:30 15 dkg zeleniny 16:30 10 dkg hovězí vařené
19:00 2 vejce,2 dcl čaje 19:00 1/4 l mléka

3.den 7:30 10 dkg ovoce 7.den 7:30 2 vejce
11.den 11:00 10dkg zeleniny 11:00 10 dkg ovoce
13:30 10 dkg salámu 13:30 10 dkg tvarohu
16:30 1/4 l mléka 16:30 10 dkg hovězí vařené
19:00 15 dkg hovězí vařené 19:00 1/4 l mléka

4.den 8.den 7:30 20 dkg ovoce
12.den 7:30 1 lakrumáček 11:00 20 dkg zeleniny
11:00 1/4 l mléka 13:30 20 dkg ovoce
13:30 10 dkg zeleniny 16:30 20 dkg zeleniny
16:30 10 dkg zeleniny 19:00 20 dkg ovoce
19 :00 10 dkg salámu
14.den jíst normálně ,jinak pít hodně vody a
povolená je káva v jakémkoliv množství.

Ale říkám je to drastické.A nezkoušelas tu Margitovu dietu?Ta mě nepřišla nějak brutální.Ale jestli se ti daří hubnout na dělěné stravě,tak se toho drž..stejně je to celoživotní omezování.A někam do poradny nechceš?oni ti nachystají jídelníček a ještě si tě ohlídají po zdravotní stránce.

někam mě zmizelo pár dnů té diety..tak jestli to chceš napsat opravdu,tak to dopíšu

holky ty depky se tady pěkně rozšířily, ale přece si to nepokazíme...já jsem si teď zacvičila, je mi celkem fajn...musíme se zase hodit do pohody, vždyť víme, že ta dělenka funguje...radši pomalu a jistě, než rychle a pak to zase nabrat zpátky...jednou jsem zhubla rychle 16kg a 20kg vzápětí nabrala a to už nechci...určitě se budu držet dělené stravy a žádné rychlé zaručené diety zkoušet už nebudu...jojo efekt za to nestojí, to je pak veškerá snaha k ničemu...už aby bylo jaro...sluníčko nám vleje trošku optimismu do žil

je to tam,já to blbě napsala-je to naňahňané na sobě,snad se v tom vyznáš