Běhání mi nejde

Reaguji na verisi: A můžu se zeptat, zpevnila se ti postava po rychlé chůzi?

Boty tě správně běhat nenaučí a i když budou odpružené, tak to pořád bude vypadat stejně. Zrovna nedávno jsem něco podobného viděl. Je skutečně se potřeba naučit běhat. Lehce, přirozeně a s radostí.
Začni dělat cviky z běžecké abecedy.
Když přejdeš z chůze do běhu tak zrychluješ?

Když si to tak vybavuji tak určitě zrychlím. Ale déle jak minutu to opravdu nevydržím, pak tedy přejdu opět do rychlé chůze.

Spíš mě hodně namáhají ty odrazy v běhu. Při rychlé chůzi je to všechno OK.

tak v tom případě si pořiď kvalitní běžeckou obuv, určitě běháš v těžkých teniskách že?

No já vzala nějaké starší z domu, ne přímo na běh - styl těhle

Reaguji na Napti:
no tak to nejsou vůbec vhodné boty na běh.. určitě v nich nemáš tak pevnou nohu a zrovna lehké taky nebudou..
mrkni po něčem vyloženě na běhání, já taky začínala ve starých adidaskách a byl to děs, navíc jsem si pak natáhla šlachy - právě nesprávnou obuví a marodila jsem s tím skoro měsíc, bolelo to jak čert...
v adidasu občas mají dobré akce na běžeckou obuv, já si pořídila né zrovna tu levnější ale vím že daly koupit i kolem tisícovky, dobré boty dělá i nike - jinak o běžeckých botách je tu myslím už diskuze...
každopádně si myslím že to vyřeší část tvýho problému, přece jen se správnou obuví se běhá opravdu krásně

Reaguji na Napti:
V tom případě nezrychluj a běž tak rychle jako jsi šla.
Odrazy nemusí být nijak velké, hlavně se neodráží nahoru, ale pouze dopředu. Noha dopadá pod tělo ne před tělo. Žádné dlouhé kroky. Klidně kratší, ale s rychlejší frekvencí.

Hlavně se ze začátku soustřeď na správnou techniku a dýchání - jeden nádech na 3 kroky a na další 3 výdech. Je to ale docela individuální, takže pokud by ti to nevyhovovalo, tak zkus třeba na 4

Reaguji na Napti:
v prvom rade, sa prosím, nevzdávaj, vydrž.Ak nestačíš s dychom, kľudne trénuj so svižnou chôdzou,iste nemáš potrebnú kondíciu, ale to príde, neskoerj,ale iste príde.Ak si predtým nešportovala,chvíľu ti to potrvá,ale postupne aj rýchlou chôdzou si spevníš telo,svalstvo.
A tvoj beh nech vyzerá ako klus,kludne striedaj po minúte,všetko sa dostaví.Snaž sa viac na špičky než na paty.Poradili ti tu už mnohí dobre,/ názory a narážky tých druhých si nevšímaj/,
verím, že máš pevnú vôlu vydržíš a šport - beh sa ti stane potešením.Nevzdávaj sa !

Všech rad si opravdu moc cením, akorát nebudu moct vyhovět radě koupit si boty určené na běh. Momentálně procházíme finanční krizí, takže šetříme kde se dá Ale s během nepřestanu Taky doufám, že mám pevnou vůli

Napti držím palečky a jsem s tebou neb taky chodím běhat a jsem začátečnicí jako ty,běhám tak měsíc a zatím půl hodinky,víc jsem zatím nedala,ale myslím,že se to bude zlepšovat,začínala jsem taky během a střídala ho s rychlou chůzí!Na potřetí už to šlo jen s během,pomaličku a lehce.Chodím běhat ob den,takže 4x týdně.Držím palečky a nevzdávej to

Reaguji na Napti:
K běhání peníze nepotřebuješ. Běhat se dá i bez bot.

Reaguji na PardGalen:

velice vtipné

Chtěla bych vidět někoho běhat venku bez bot!!