Špek nad pupíkem - jak s ním pryč

Povolené svalstvo určitě máš, takže je opravdu načase se začít hýbat Snad mám pro tebe dobrou zprávu, tento špíček zpevníš posilováním přímých břišních svalů a ty posiluje víceméně každé cvičení ne břicho zkusím něco vyhledat

http://ona.idnes.cz/12-dil-cviceni-s-hankou-posilo vani-primych-brisnich-svalu-pkx-/krasa.aspx?c=A071 010_140922_ona_krasa_ves zadej si do vyhledávače 12. díl cvičení s hankou a najde ti to

Na tuhle oblast bezvadně zabírají cviky Billyho Blankse z tohohle videa.

Děkuji, to jsem právě potřebovala vědět! Vůbec jsem nevěděla, které to svaly jsou.

Děkuji holky, dneska jdu na to! Snad se toho břicha konečně zbavím.

Reaguji na bejbee: To je mazec

Reaguji na olivia27: Ale funguje to Mám to na sobě odzkoušené.

Taky doporučuju Billyho.. už jsem vyzkoušela všechno možný cvičení ale až při pravidelném cvičení Tae Ba vidím změnu.. a to ho necvičím dlouho.. Na břicho je dobrý i Tae Bo insane ABS

http://www.ulozto.cz/9046040/callanetics-10-hour-c hallenge-mp4?_fid=d750 posílám odkaz na kalanetiku. Je to namáhavé cvičení, ale výsledky zaručeně uvidíš.

Reaguji na Michaela18: Díky. Máš pravdu, kalanetiku jsem kdysi cvičila a fakt jsem dost zhubla, ale potom nástup do práce, kde celý den sedím a začala jsem přibírat.

Doufám, že pod tím sádlem pořád nějaký sval je a půjde se té pneumatiky pravidelným cvičením zbavit Fakt se hrozně stydím, hlavně když si třeba sednu tak se to "převalí" a musím to maskovat

Zítra najíždím na tvrdý režim!