Hubnutí pomocí počítání kalorií

Holky,

mam BMR 7460 kJ a BMRp 11 188 kJ. Stale nechapem co je BMRp. Koľkých kJ denne sa mám teda držať ak chcem chudnúť?
Na flore mi vypísalo, že mám mať 6500 kJ.

jez mezi tvym BMR a BMRp, když budeš jist kolem 7500 tak bys měla hubnout v pohodě, klidně můžeš jíst i 8000, ale mín než 11 188. To BMRp je množštví kJ, při kterých bys neměla ani hubnout ani tloustnout.

holky, nevíte jakou hodnotu může mít segedýn, samozřejmě bez knedlíka? na floře jsem nenašla

Proč pak je proplahuješ vodou?

Tohle nevařím ani nejím, na netu jsem našla tyhle údaje:
kJ 1960 B14 S10 T40 , takže tuková bomba. Mají to být hodnoty bez přílohy.

Jo takhle, nechtěla by jsi zkusit tam tu vodu nechat? Vytvoří se za chvíli z toho taková gelová hmota, která je velmi prospěšná pro střevní peristáltiku a je škoda to vymýt. Někomu je právě ta konzistence nepříjemná, na pohled apod., ale pro břicho a trakt je to to pravé ořechové.

Nevím jestli jsem divná, ale mě je ta konzistence tůůze sympatická

Pamatuju si, ještě na základní škole v jídelně, kdy jsme měli na výběr ze dvou jídel. Když byla ovesná kaše, tak jsem si ji pravidelně dávala (jako jedna z mála, pro ostatní byla ovesná kaše "bléééé" ), měli ji úžasně mazlavou a luxusní kakaovo-skořicové sypání navrchu

Já jsem také vždycky měla ráda takové myšmaše
Dáváš si kaši i někdy na dopolední svačinu? Já někdy jo, když jsem doma. Mám doma rýžové vločky, tak zkusím kaši z nich.

Jenom málokdy, občas doma. Do práce preferuju lehce a hlavně úsporně přenesitelná jídla

Jj, to známe. Má domácnost oplývá širokým výběrem plastových misek s víky, to je při dodržování těchto racionálních pravidel nutností, řekla bych A také potravinová fólie na "sendviče" - chlebík, sýr, zelenina.
Nedávno jsem po cca jednom roce viděla jednu květinářku, kterou znám, a ta zhubla 38kg ze 115, za rok. Důvodem nebyla ona sama, ale její muž, onemocněl cukrovkou a tak začala vařit jen zdravá jídla a jíst každé 2hod. Doteď se tak stravuje a má pomalu menší velikost džín než já Ale jde vidět, že nesportuje a v obličeji vypadá...tak jako vážně nemocně, ale i tak má kondičku mnohem lepší. Je to hezké, když se takhle rozhodla, i když ne na popud svého vlastního zdraví, ale partnera...no jo, láska prý hory přenáší. Hm.
Kalorie nepočítá, jen vaří menší porce a netučná jídla.

Hm! Tak to je pěkný Šikovná paní, obzvlášť když stravování změnila kvůli jiné osobě. Musí mít pořádnou vůli!

To asi u všech hubnoucích nebo racionálně stravujících se lidí Arzenál mističek Potřebuju sehnat nějaké opravdu prťavé, které se dají šoupnout i do menší kabelky. Nemáš tip?

Tak teď jsem se musela fakt zasmát, protože před chviličkou jsem v kuchyni vyskládávala prázdné misky z dneška...jedna na oběd, jedna na rajčata, jedna na hermelín, jedna na ovocný salát....prostě náklad do práce

Taky jsem sháněla a sehnala je úplně náhodou...obchod Kikk se myslím jmenuje, ale nevím to jistě, jsou tam takové švony, chodím si tam na levné barevné silonky , a měli tam právě velký výběr těchto mističek, koupila jsem si několik maličkých...třeba na oříšky, na nakrájený sýr idelání taky... A jsou takové miloučké jak jsou prťavé A mají super zavírání, takové to cvakací, takže drží fest!

Juuu, díky!! Jenom se ujistím, myslíš KIK nebo KIKA? Nebyla jsem zatím ani v jednom, takže neznám jejich sortiment.

Už jsem to opravila v tom předchozím příspěvku Měl by to být Kik! Tak jestli ho někde poblíž máte, určitě tam mrkni...ty krabičky navíc stály 14 Kč

Byla jsem mírně zmatená Ale děkuju za tip, zajedu se tam mrknout

Poslední, které jsem si koupila, to to jsou mističky z Alberta značka Curver (myslím byly dvě nebo tři v balení) a rozměr 14x9cm (dole 11x7, zužují se ), teď změřeno krejčovským metrem, který jsem vyštrachala, protože je zašitej, aby mě nelákal na časté měření
Jinak mají i např. v OBI v oddělení domácích potřeb (kde mají plastové košíky do kuchyně atd.). JInak nejmenší mám 8x8

Ještě bych si chtěla koupit nějakou jakoby láhev na nápoje z vloček, jako taková rychlovka, člověk nikdy neví mám šejkr plastovej, ale ten si tahat nechci