60 denní "dieta" podle Petra Havlíčka

jinak holky jak to děláte pokut pracujete v noci? já mam totiž nocni směny ale pak přjdu dom a jdu spat třeba až v 15h.

Reaguji na jalempl:
Našla sem ho tady dole v diskuzi

Mám 57 rokov a pred pár rokmi som zhodila pár kil . Bolo to podľa rad, ktoré udeľovali v televízii. Ale od vtedy som už kila nabrala spať + 4 kg naviac. Tak som sa rozhodla, že budem niečo so sebou robiť. Tak som sa dostala k tejto diskuzii. Asi ako všetci na tejto diskusii zaklady zdravej vyživy viem i ja. Ale sú veci, ktoré neovladam. Tak napr. pečívo. Viem , že doporučuje celozrnné. V obchode im je jedno , či je to vicezrné alebo celozrné. Ako už v predchadzajúcom príspevku pani písala, nebudem kúpovať každý deň iný. Tak teram mám špaldový, čo by malo byť v poriadku. Klasický balený celozrný mi nechuti. Ešte kúúpujem grahamový. Ktorý chlieb i toustový by mal byť ešte v poriadku_

Ešte ma zaujímajú cestoviny, ktoré som nikdy nemala rada až keď sa objavili lepšie začala som poživať cestoviny stale častejšie. Pokiaľ sú uvedené cestoviny , robite si vždy celozrné? Alebo si robim maso a chyba mi tam sosik. Pravidelne samotná zelenina je mi malo. RObite si k masu trochu šťavy

Maso opeču na sucho na pánvi, podliju troškou vody a přikryju pokličkou. Vždycky se tam trocha šťávy objeví.

mini55 Ďakujem za radu. To ma nenapadlo.

Ahojky, chci začít držet dietu podle Havlíčka, akorát nevím zda je váha masa v syrovém nebo uvařeném stavu. Poradíte mi někdo a nebo je to jedno, jak to děláte Vy?

Zdravím, přídávám se k vám do diskuze podle Havlíčka jsem jedla v létě, dolu bylo 10kg za ty dva měsíce, cvičila jsem jak blázen, ale měla jsem brigádu na tři směny, cože je na jídlo hrůza pak jsem se vrátila do školy a váha poskočila nahoru. Takže jsem začla znovu, jedu 3. den a je mi fajn, hlad už nemám jako poprvé (nějaké návyky mi zůstaly). Mimochodem mamka dala dolu taky 10kg a babička úplně bez pohybu taktéž Je jasné, že záleží na počáteční váze, ale i tak je to za 2 měsíce supr Držím nám pěsti!

Reaguji na Lemuurful:
Jj,máš pravdu.
Podle toho jídelníčku jsem taktéž zhubla za 2 měsíce 10kg samozřejmě já i pravidelne 2-3 týdnně cvičila Pokracuju v tom dál zase od 1.dne a ted jsem někde v půlce,akorát váha stojí nebo jde velmi pomalu jelikož mám nekdy den zravosti a neovladnu se Az dojedu tuhle druhou vlnu tak budu pokracovat zase odznova ale uz se 100% nasazením

Ahojky holky, chtěla bych znovu najet na havlíčkovu dietu a hlavně se přinutit cvičit. Zároveň bych ale ráda k sobě nějakou parťačku, se kterou bychom si radily a navzájem vyměňovaly zkušenosti a podporovaly se! Je tu někdo takový?

Reaguji na Dash:
Ahojky, ráda bych se k tobě přidala ale já jsem teď něco málo za půlkou jídelníčku, takže odznova budu začínat zhruba až za 3 týdny

@Dash já jsem začala dneska.. Ráda bych měla nějakou parťačku )

Já chci taky začít

akorát nevím, jestli to zvládnu, zbožňuji sladké, vlastně i slané, vlastně skoro všechno . Dnes jsem začala 1. den a neodolala jsem bebečkám. Ach jo, ale co nadělám, zítra snad bude lépe.

Jinak bude to těžký boj, měřím 162 cm a po grilovacím papacím víkendu rovných 69 kg. Hrůza! Držte mi palce