Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Ahoj, takže po týdnu 3kg dole..je to až dost mi připadá, přitom docela normálně jim, tak 3-5 denně, spíš teda hooodně zeleniny,ryby,sýry a jogurty, zeleninové polévky, občas kukuřičný vločky s mlékem a trochu pohybu..jenže teď problém, máš šílenou chuť na čokoládu. Už půl hoďky se držim, ale nějak mám i pocit že to snad jednou nebude vadit..tak nevím, jestli se to pokusit zahnat nebo si jí dát.

Reaguji na Monulína:
Já když mám chuť na sladké, hlavně teda na čokoladu, protože tu jsem milovala, tak si jdu vyčistit zuby, nebo si dám zelený čaj nebo žvýkačku ... mě to většinou zabere.
Už delší dobu nejím sladké, protože se snažím držet dietku. Ze začátku jsem myslela, že bez nějaké sladkosti zešílím, ale teď už mi to ani nepříjde.
Myslím, že jíst sladkosti je stejný zlozvyk jako kouřit.

Petronelo si z prahy ? já bych ti u kafe zvedla náladu tolik si zhubla !! hodinu bycs poslouchala chválu a lichotky kašli na to a bud v pohodě !!! mě to tak mrzí když to čtu co tu píšeš....

Reaguji na curly: ejsem curly,jsem z východních čech ale děkuju
ted už to docela ujde,nějak se to srovnalo,v pátek mám domluvenou kineziologii sama jsem zvědavá jestli to k něčemu bude a co to bude ale držím se docela,nějak jse si řekla,že to nebudu hrotit,budu se snažit jíst rozumně a nejíst sladké,ale když to ujede tak t ujede a co zhubnu to zhubnu už na to kašlu,nebudu se do ničeho nutit,možná proto je to ted lepší.

Reaguji na Petronela: přesně tak já sem dokonce zase na 65 a to sem byla smířená že mám 67

znáte ten pocit když na sebe kouknete do zrcadla a zdá se vám že jste přibraly na břiše?...já tam mám docela dost tuku, poslední dobou jsem zlenivěla, nic nedělám jen se válím a ještě k tomu to sladké... ted nevím jak zas najet na to hubnutí, je to běh na dlouhou trat ale tak dlouho nevydržím, a pohyb mě samotnou nebaví, a kolem mě nikdo nic nedělá všichni stejně líní...

no tak to je naprostá bomba! super gratuluju ono si tělo jakoby zvykne že už ten nový životní styl se nezmění a začne brát ze zásob a pak to jde určitě to tak je!

a to jim dokonce každý den něco sladkého nebo nezdravého

Ahoj, tak já mám dobrý zprávy držím se nového režimu necelý týden a mám dole 2 kila jím všechno, ale ve velmi malém množství... myslíte si, že je možné zhubnout třeba 5 kilo i když si budu každý den dávat nějakou sladkost a pojedu vyloženě na kalorie?

Ahoj holky,
chci vás moc poprosit o vyplnění dotazníku, týká se poruch příjmu potravy a potřebuji ho k mojí semestrální práci. Zabere to dvě minutky a moc mi tím pomůžete Předem děkuji
http://vliv-reklamy-na-vznik-poruch.vyplnto.cz/

Ahoj holky, nejsem si jistá, v jakým stavu je teď momentálně diskuse, ale já doufám, že stále běží.
Ráda bych se k Vám přidala. Věk: 21 let, váha: 61kg, výška: 172cm, cíl: 58kg, ideál: 55kg. - takže asi tak.

Se mnou je to těžký. Nikdy jsem nebyla na sladký a s mým přestěhováním se do Prahy v září se všechno zlomilo. Najednou mám pocit, že když si denně nedám něco sladkýho, tak umřu. Co se týká váhy, tak jí mám cca 2 roky stále stejnou, čili těch 61kg. A chci to změnit..nebudu říkat KONEČNĚ, protože to chci změnit už dlouho, ale chybí mi vůle a fyzička..

Přibližně před 2 měsíci jsem si řekla DOST a vydržela jsem 3 týdny nejíst: sladkosti, smažený jídla, jídla, o kterých vím, že jsou hodně tučná atd. S tím, že cíl není ZHUBNOUT, ale naučit se lepším stravovacím návykům.. Po 3 týdnech jsem začla pomalu hřešit..až jsem zpět u toho sladkého..s tím tučným a smaženým snad problém nemám.

No nic, každopádně. Za chviličku se chystám poprvé na HEAT. (jinak jsem byla 2x v posilovně /vždy pátek/, s tím, že jsem většinu času strávila na běhacím pásu hodně rychlou chůzí + nějaký to malý posilováníčko..) Pohybu budu mít vždycky málo..nic neudejchám, svaly hned bolí, nedotku se ve stoje ani dlaněma země atd. a to se mi hodně těžko překonává. Největší účinek pro mě mají tyhle společný cvičení..ale hodina za 120Kč..EHM.. No uvidíme, stačí nakupovat míň hadrů..hihi..

Takže, vy zkušenější, co máte už nějaký to kilo dole: nějaká rada na začátek?

Ahojky,
taky bych se k vám ráda připojila
pár dní si vás pročítám,taky se snažím změnit si stravovací návyky,víc pít... atd. Chodím 2xtýdně na bosu a 1x jogu a teď 3týdny jsem po menší operaci a nesměla jsem nic zvedat,ani chodit,cvičit atd.. Tak jsem si říkala,že se aspoň zaměřím na to jídlo a vodu,ale zatím jsem přibrala už 1kilo ,myslíte,že je to teď tím,že jsem najednou zavodněná a za pár dní mi tělo už nebude držet vodu?

Jinak je mi 26,měřím 163cm,váha 63kg (jak chodím na bosu,tak jsem 2kg přibrala-ale zřejmě jen svaly-nohy a zadek je mnohem pevnější...) ,chci se zatím dostat aspoň na 60kg... Mám dcerku a sníž.funkci št.žlázy....

Holky jaké džusy pijete při hubnutí, pokud nějaké pijete. Obsahují hodně cukru ( na 100ml- 12g), ale když jsem se dívala na internet tak jsem našla jsem od značky Relax fitness, který by měl obsahovat méně cukru. Problém je v tom že jsem ho ještě v žádném supermarketu anio v jiném obchodě neviděla.

Tak jsem se rozhodla, že se k Vám taky přidám. Vyzkouším tu 60-ti denní dietu podle Petra Havlíčka. Zítra se pokusím začít (protože dneska teprve půjdu nakoupit jídlo ). Je škoda, že tady nikdo nevkládá fotky svých postav (nebo jsem si aspoň nevšimla, všech 317 stránek diskuze jsem nečetla ), jak už to na začátku diskuze navrhla Pollinko, byla by to určitě lepší motivace. Myslela jsem, že potřebuju jen zpevnit břicho, ale vyfotila jsem se a do očí mě praštila krutá realita - potřebuju i zhubnout

Reaguji na vevka:
No mě se nezdá, že bys potřebovala zhubnout Ale mě to lidi taky říkají, přitom je to hloupost (ale ty podle mě fakt nemusíš). Jak jsi na tom váhově, výškově a mírově?
Tož, můj režim tenhle týden vypadá tak, že jím dost málo přes den a večer si prostě něco dám. Večerní jedení je hnusnej zlozvyk, ale říkám si, že pořád lepší jíst míň a dát si večer než jíst hodně celej den a pak i večer.
Třeba včera:
Sn: 20 g emco musli čokoláda,65 g bílé Hollandie, 100 g jablka, třetina dávky proteiňáku
O: Rio Mare tuňák- Mexicana (100 g), 30 g chleba colorado, 120 g cherry rajčat,třetina dávky proteiňáku
Sv: 100 g pol.jahod.tvaroh
zumba
Ve: kuřecí kousky na pánvi (cca 120 g),60 g cottage,120 g zeleniny,třetina dávky proteiňáku
a následovalo pár natural směsi oříšků a brusinek, 4 karamelky, 4 florenty,hmmm....
Ale pořád je to dobrý, na to, co jsem dokázala spořádat nedávno (já bych to dokázala i teď, ale PROSTĚ NE!!)
Reaguji na PITORESK:
Nevim, jak tvoje postava vypadá, ale můj názor podle uvedených mír je- zpevňovat, hubnutí ne-e