Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Tak já nevím kde je chyba. Nezhubla jsem ani deko, spíš mám něco víc. Jsem pořád nějaká hladová a taky mi trvá celou věčnost, než se dostanu na menší porce a přejdou mě záchvaty hladu nebo chutí po nějakém prohřešeném víkendu. Cítím se jako malé prase kéž by mě už osvítilo a začla jsem jíst míň a dlouhodobě.

Reaguji na Euphory: tak jez dost ale spíše zeleniny, ovoce jogurty tvarohy...nehladov, to se pak špatně hubneReaguji na Teuska: a proč je tak špatný? nemá kalorie tím pádem by se neměl uložit do tuků. a co kofola bez cukru? ta by šla?

10:00 ovesná kaše čokoládová s pytlíku Emco + banán,mistička bonduelle hrášku se štávou(miluju ho!)
12:00 bramborový salát(je v něm majoneza) +smažený kuřecí řízek
15:30 ovocný salát (prodávají to v bille v takové mističce,bylo tam asi 6kousků bílého hrozna,asi 7 malého černého hrozna,1jahoda,1plátek kiwi,1plátek ananasu
18:00 to co oběd
8:15-9:00 orbitrek
hned po něm broskev
11:00 hrníček mléka
a večer ještě 2 rajčata
Holky myslíte že to je ještě aspon udržovací??

Reaguji na blanuulkaa: Aspartam a jeho karcinogenní účinky jsou velice kontroverzní témata. Kofola bez cukru bude to samé, protože Aspartam je používán místo cukru ke slazení nápojů a dokonce i jídel - třeba jogurtů Je pravda, že já o víkendu taky měla pár skleniček light Coly, ale mám z toho větší výčitky než z obyč Coly
Víkend jsem měla dosti žrací - chata, grilování, alkohol..., ale ode dneška se chci zase hodit do "stravovacího" klidu A chata už mě čeká jenom jedna a pak konec nekontrolovatelných prohřešků!

Reaguji na mishik007:
Podle mě po dvou chodech kuřecího řízku s bramborovým salátem nemůžeš ani udržovat...

nejde o kalorie, ale o jeho škodlivost: zde jsou jedny z mála příznaků, které může acesulfam (aspartam) způsobovat: otupělost, bolesti hlavy, únava, závratě, bolesti žaludku, bušení srdce, zvyšování hmotnosti, podrážděnost, úzkost, ztráty paměti, halucinace, vyrážky, záchvaty, slepota, hučení v uších, deprese, ztráta sluchu, křeče, ztráta chuti, nespavost, slabost, bolesti vystřelující do končetin, nádory mozku, leukémie, roztroušená skleróza, epilepsie,chronická únava, Parkinsonova či Alzheimerova choroba, diabetes, mentální retardace, maligní tumory lymfatické tkáně, defekty u dětí

Reaguji na Greenpea: No myslím si že jeden den mně nezabije

Včera jsem snědla asi půl kila sushi objevili jsme s kamarádkou restauraci, kde ti jezdí u stolů jídla a ty si můžeš sníst co chceš taakže jsme jeli....ale nebylo mi tak extra špatně

Reaguji na Teuska: ups tak to už ji asi nebudu pít, ale co když miluju colu ?

Reaguji na blanuulkaa: Asi si normální colu dát jednou za čas,nic jinýho nám nezbývá Ted mám taky zrovna chuť zase na colu

Reaguji na mishik007: Reaguji na blanuulkaa: já taky miluju colu ale zjistila sem fakt, že je nejlepší dát si tu s cukrem jednou za čas než pít každý den tenhle hnus!

Reaguji na mishik007:
Jeden den ne, ale tak ptala ses na tenhle den, jestli ten typ jídelníčku je udržovací, tak jsem odpověděla

Reaguji na Greenpea: jj jasný to si spíš říkám sama sobě

Už mě jídlo opravdu nebaví. Kdybych neměla chuť a hlad, nejradši bych nic moc nejedla, ale to naštěstí nevydržím. Zase začínám na 61, něco kilo - včera jsem dokonce měla přes 62. Jak dlouho tohle chci dělat?! Já bych potřebovala snad psychologa, který by mi pomohl s tím přejídáním.

Reaguji na Euphory: hele řeknu ti, že já (ted už naštěstí ne) sem zažívala něco podobného, ale bylo to tím, že jsem byla celé týdny doma a tak jsem nemyslela na nic jiného než na jídlo - co si dám, co uvařím, počítala sem minuty a pauzy mezi jídly a už chtěla zase jíst, prostě jediné na co sem myslela bylo jídlo, pořád dokola. Pak mi došlo, že tohle fakt není normální, že jídlo přece není ŽIVOT! A změnilo se to, když sem zase začala něco dělat (práce, studování, volnočasové aktivity, přátelé)