Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Dnešní jídelníček:
Snídaně: banán
Svačina: cottage s domácím chlebem
Oběd: 25 kroket s kečupe ( nic moc já vím)
večeře: pokud bude hlad tak si dám nějakou zeleninu
Jinak čtu knížku: Na dně (příběhy jedné anorexie a bulimie) Autorka:Marya Hornbacher
Je to vážně docela zajímavá knížka kde se píše o dívce která popisuje své dětství... jak byla tlustá a styděla se za své tělo jak ve 12 zvracela i 3x denně jen aby nepřibrala ani kilo.... ještě jí nemám dočtenou ale právně jsem u kapitoly, kde se rozhoduje s bulimii přestat, protože jí nebaví pořád zvracet a celkově jí to neprospívá... a rozhodne se že radši nebude jíst vůbec ( v téhle kapitoli je jí zrovna 15 let) Doporučuji

1kikiss
Já mám ráda zmrzliny takový, co jsou nějvětší zabijáci diety- hlavně cornetto Vůbec nic mi nedávaj ty vodový, akorát je člověk upatlanej...to si radši nedám žádnou než takovou Ale když si jednou za čas dopřeju, tak si to nebudu vyčítat... Jedna zmrzlina tě nevytrhne když se tim nespustí nezřízený žraní

Sn: cereálie Dobrá vláknina + nízkotučné mléko
Sv: jogurtový nápoj Activia + tmavý rohlík s lučinou a kuřecí debrecínkou
Ob: pečený stehno, trochu rýže
Sv: pomeranč
Ve: 1/2 lehkýho hermelínu

1kikiss
jo a tu knížku jsem kdysi dávno četla a pak už jí nesehnala, je fakt dost hustá... taková správně naturalistická musím si jí zase někde půjčit

Sick
To já zase miluju Magnum (všechny druhy), pak takové ty čokoládové, jogurtové, stračatela, vanilka... nebo Kitkat takže jsem na tom dost špatně ale léto bez bmrzliny není pro mě léto

1kikiss
Jo na magnum mi chutná jenom ta čokoláda, vnitřek mě nebere...ale míša je stejně nejlepší Je fakt že léto bez zmrzky neni úplně vončo

Ja když mám chuť na zmrzku, tak si zmrazím jogurt

A co když se právě spustí? Jedna zmrzlina může být až moc. Navíc jsou to pěkné hnusy.

asi na za tu zmrzlinu je nejlepší Twister a ještě možný a ještě jsem viděla nějkaou zmrzlinu - borůvkovou a ta je přímo dietní...nějaka tvarohová

Dituha
to dietni s uvozovkama..ale je to proste vic vhodny než ty magnum atd

PardGalen
To už je věc motivace a vůle jestli ta zmrzka ublíží nebo ne Rozhodně ji nehodlám vyškrtnout do konce života

jak jako může být až moc? To po jedné zmrzlině přiberu? Hned se mi uloží jak na to to tělo nebude zvyklé? A proč to jsou hnusy?

mandrinka
Mléko, aditiva, čokoláda. Zmrzlina rozhodně není nic zdravého. Leda si tak udělat nějakou ovocnou doma, ale ty kupované, to je vyloženě jed.

1kikiss
ahojky tak jsem tu zas
já si je nejdřiv natřu olivovým olejem pak jedu metodu z tématu zvon na celu(já místo zvonu vysávám)pak to masíruju ještě skořicí obyčejným kořením s míchaný s olivovým nebo normálním olejem ten výjde levněji přece jen je to plocha pak zabalim do potravinové folie a dám si 20-30min na rotopedu jak je to ve folii tak se to bezvadně potí pod folii mám lepší ty stehna ale nedelám to pravidelně jsem prostě líná... chce to opravdu vůli a co nejčasteji..

ju dieta funguje zhubla jsem, ale na místech, kde opravdu nechci moje prsa A+ se zmenily
na 0 -
asi tomu nejde nejak zabranit?