Zkuste si denně zacvičit

emko
Nejde nejde A Ty děláš nějaký sport? Zdáš se mi na fotkách docela pevná, tipla bych, že aspoň občas fitko žejo?

Tygrice

ok, budu hlásit každý kilo, nahoru či dolu je to fakt, ty poslední ne a ne a nejdou.

pro tenisáky běhat taky nesnášim!!!!!!!!!!

Tygrice

jo a ty prsa - no moc se nezmenšily, jen malinko, ale spíš tak povisly, bych řekla. jestli to tak pude dál, tak to moc hezký teda nebude. sem měla trojky a celkem byly pevný...

Tygrice
ahojda, koukala jsem do tvé galerky a máš tam krásné fotky, je to jako z romantického filmu. to můj manžel by se nikdy takhle fotit nenechal, je to takový realista
Tenis jsem taky zkoušela,moc mi to nejde, jako holka jsem hrála závodně badbinton a tak mám jiné náviky. Naposledy jsem ho hrála před 2 lety, ale letos jedem do Jeseníků do lázní a tam mají kurty, tak to zase ozkoušíme. Raketu jsem si tenkrát koupola za tisícovku a stačí mi. Je lepší žádnou lepší do ruky nebrat, nebo by byl pak člověk naštvaný. Takhle jsem poznala rozdíl ve sqosové (určitě to mám špatně napsané, tak mi promiňte) raketě. Ty si ale jenom půjčuji.
Jinak už plně sportuji a je to super. Každý den něco a včera i dvoufázově, ale to nesmím často, to moje tělo už nemá rádo. Jen mi mnohem více otéká břicho, to snad časem přejde.
Na ty trička jsem zvědavá, jestli sis nějaké kopila, tak hoď foto.
Já taky zápasím občas s nějakým kilčem, ale vzhledem k mému věku začínám být spokojená s tím co mám, hlavně když se někdy rozhlídnu. Bude mi stačit když si to ještě nějakých pár let udržím

Ciriel
tyk se houpu pořád 2kg nahoru, pak je dám zas dolů, ale je to pořád v mé toleranci co jsem si určila

Atanera
No tak Ty si rozhodně nemáš na co stěžovat, a navíc ono nejde jen furt o ten vzhled, jak tady pořád řešíme , ale do budoucna o zdraví, vitalitu a tak.. Líbilo by se mi, kdybch i v sedmdesáti (jestli tu ještě budu) udělala provaz
Jinak myslíš, že to dvoufázové cvičení může pomoct v hubnutí? teoreticky by mělo že.. To možná není špatný nápad
Jj triček už mám pět, nějak jsem v tom sportovním začala chodit, tak se budou hodit. Jo fotnu je*
Jé no manža má na dovolenkách vždycky takovou romantičtější náladu , za jiných okolností se mu do focení taky nechce, ale občas ho znásilním, hi. Už jsem Ti to myslím psala, že jsem obdivovatelka fotek, i se ráda fotím (a pak nadávám, jak tam blbě vypadám )

Ciriel
Kurnik jak můžou povolit, když cvičíš? Zlobivky jedny
A tak to by mi tolik nevadilo, holt bych přestala chodit "naboso" a v podprdě to vidět nepůjde ne? Nahá se nikde neukazuju, tak co.. Zato svalnatá stehýnka by vykukovala často

tak to mě taky, ale altroza to asi nedovolí
v mém případě těžko, jsem zvyklá cvičit a už po cvičení nehubnu, spíš si udržuji pevnější tělo
jéééé to by se mi taky hodilo, jsem zvědavá jaká jsou, za ty prachy no nekup to
občas si připadám jak blázen, před holkama v práci už musím mlčet, jsem posedlá váhou a už jim to leze na nervy
vypadáš tam moc pěkně

jooo,já chodím do fitka dost častoskoro denně,kromě víkendů

Atanera
To bylo hezké ty citace

No já teď docela taky. Předtím jsem ji docela ignorovala, takže mě možná i nějaké kilčo sem nikterak nevyšokovalo..
Možná bude lepší se začít měřit, to nepůjde tak rychle poznat a byly bychom více v klidu
emko
Ha, už jsem odbornice, jsem to poznala
No takže taky přijde dietka? A do kdy to chceš shodit? Já bych potřebovala do měsíce, ty 3 minimálně

tak to dělám tak obden ráno, běda jak mi 1cm přibyde, to přestávám jíst a více sportuji, mě nezaskočíš

Atanera
No tos mě dostala
Ráno jsou i míry menší než večer co? U mě určitě, si představ, že jsem se jednou změřila před obědem a po něm jsem měla o 10 cm více v pase!! Jsem po jídle jako těhotná

tak to někdy taky zkusím, občas se měřím i večer

právě mím dilema, pršelo tady a nebyl volejbálek, jestli mám dát bříšku odpočinek a nebo jestli mám vyběhnout do lesa, asi les vyhraje

Atanera, a co se Ti honí hlavou při běhu? Neumíráš chvilkama? Dnes jsem měla podle mně po běhu plus posilování normální hypoglykémii. Třásla jsem se jak ratlík a napráskala se, mám, pocity viny. Před během si budu dávat asi nějaké jídlo, banán nebo jogurt.
Pa M.

pouštím si MP3 a u toho myslím na kraviny
to je klidně možné, záleží na tom jak jíš, mně teď sladké nechybí, občas si nějaké dám, tak se mi to nemůže stát, ale taky to znám a už vím kdy se před tím vyvarovat

teď se masíruji skořicákem a tak to vyhrál les